Acheter d'occasion
EUR 11,49
+ EUR 2,99 (livraison en France métropolitaine)
D'occasion: Très bon | Détails
Vendu par momox fr
État: D'occasion: Très bon
Commentaire: Plus d'un million de clients satisfaits. Vendu par momox, professionnel de la vente en ligne d'articles culturels d'occasion. Prix compétitifs jusqu'à -80% du prix neuf.
Vous l'avez déjà ?
Repliez vers l'arrière Repliez vers l'avant
Ecoutez Lecture en cours... Interrompu   Vous écoutez un extrait de l'édition audio Audible
En savoir plus
Voir les 3 images

Cardio force : High Intensity Interval Training Broché – 1 mai 2011

3.9 étoiles sur 5 19 commentaires client

Voir les formats et éditions Masquer les autres formats et éditions
Prix Amazon
Neuf à partir de Occasion à partir de
Broché
"Veuillez réessayer"
EUR 11,49

nouveautés livres nouveautés livres

click to open popover

Offres spéciales et liens associés


Quels sont les autres articles que les clients achètent après avoir regardé cet article?


Descriptions du produit

Biographie de l'auteur

Emmanuel Akermann pratique les Arts martiaux depuis l’âge de six ans. Coach sportif passionné de préparation physique, il continue de considérer sa pratique quotidienne comme un mode de vie, où l’Art est pluridimensionnel, et où l’entraînement doit conduire à l’épanouissement et à l’équilibre de l’individu. Diplômé d’université ( Maîtrise d’Histoire), professeur de karaté (4 ème dan) et préparateur physique diplômé d’état, il est également l’un des premiers à importer en France les cours de fitness à base de kickboxing, et a publié, aux éditions Amphora, un livre exhaustif sur le sujet (Kick’n’fit). Il est également l’auteur de nombreux DVD de musculation et de Kick’n’fit, ainsi que d’un ouvrage de référence, sur les applications de combat des katas de Karaté (Bunkais katas. Amphora). Emmanuel est l’auteur de “l’encyclopédie des mouvements de musculation avec poids de corps”, et “Puissance brute” dans la même collection (Elemental collection).

Aucun appareil Kindle n'est requis. Téléchargez l'une des applis Kindle gratuites et commencez à lire les livres Kindle sur votre smartphone, tablette ou ordinateur.

  • Apple
  • Android
  • Windows Phone
  • Android

Pour obtenir l'appli gratuite, saisissez votre numéro de téléphone mobile.



Détails sur le produit

Commentaires en ligne

Meilleurs commentaires des clients

Format: Broché
Je pratique l'entraînement fractionné à haute intensité depuis deux ans (après des années de jogging qui ne m'ont apporté que des problèmes -genoux, aponévrosite... et une efficacité quasi nulle pour la fonte adipeuse). Jusqu'ici mes principales sources de renseignements étaient des livres ou des articles rédigés en anglais. Alors ce livre, quelle bonne surprise! Et avec références scientifiques qui plus est! C'est un peu technique (un lexique serait le bienvenu) pour une personne peu habituée au genre, mais tellement passionnant! Surtout dans un contexte où le marché multi-milliardaire du fitness semble vérouiller toute information sur le sujet avec toujours le même message: le jogging/les séances de fitness collective (effort modéré) c'est bon pour la santé, l'accroissement de la capacité pulmonaire/cardiaque, la perte des kilos en trop (achetez un magazine du type "runner world" par exemple, vous y lirez un condensé incroyable de conneries avec de vagues références à des études juste mentionnées -une étude suédoise a démontrée. Bla Bla Bla)... Vous voulez vraiment devenir plus fort et perdre vos kilos en trop: faite du HIIT, devenez primal ;o) Je retire une étoile pour la mise en page austère et les polices scripturales de fin d'ouvrage, particulièrement affreuses et illisibles. Mais que ça ne vous empêche pas de l'acheter hein !
Remarque sur ce commentaire 33 personnes ont trouvé cela utile. Avez-vous trouvé ce commentaire utile ? Oui Non Commentaire en cours d'envoi...
Merci pour votre commentaire.
Désolé, nous n'avons pas réussi à enregistrer votre vote. Veuillez réessayer
Signaler un abus
Format: Broché Achat vérifié
Enfin un livre regroupant toutes formes d'entrainement, adapté à tous, puisque vous gérez votre planning en fonction de votre temps, de votre niveau sportif, j'ai proposé plusieurs cycles d'entrainement à des niveaux sportifs différents et tous ont trouvé un intérêt. On travaille la force, la puissance tout en alliant le cardio la rapidité de la gestuelle, donc en associant un régime adapté, la perte de graisse, et surpoids est assuré, on se galbe et on gagne en force, car on peut tout faire avec seulement son poids de corps. Je le recommande vivement si vous voulez changer vos entrainements.
Remarque sur ce commentaire 15 personnes ont trouvé cela utile. Avez-vous trouvé ce commentaire utile ? Oui Non Commentaire en cours d'envoi...
Merci pour votre commentaire.
Désolé, nous n'avons pas réussi à enregistrer votre vote. Veuillez réessayer
Signaler un abus
Format: Broché
Les livres de cet auteur sont décidémment de très bonne qualité, celui-ci est un peu un ovni puisque c'est à ma connaissance le seul qui reprend plus ou moins le concept "crossfit" pour l'entrainement de la condition physique.
C'est très bien expliqué au niveau du concept et de la philosophie de cet entrainement, beaucoup d'exemples de séances, les exercices sont bien expliqué aussi.

Je trouve juste qu'il manque une partie qui donnerait directement des cycles pour intégrer le cardio force à un entrainement de muscu classique de façon efficace, car là on nous dit qu'il faut planifier, mais on ne sait pas trop comment s'y prendre...
Remarque sur ce commentaire 10 personnes ont trouvé cela utile. Avez-vous trouvé ce commentaire utile ? Oui Non Commentaire en cours d'envoi...
Merci pour votre commentaire.
Désolé, nous n'avons pas réussi à enregistrer votre vote. Veuillez réessayer
Signaler un abus
Format: Broché Achat vérifié
Une approche moderne et efficace du fitness " musculation", très bon livre, indispensable dans une bonne bibliothèque de sportif désirant progresser de façon efficace.
Remarque sur ce commentaire 8 personnes ont trouvé cela utile. Avez-vous trouvé ce commentaire utile ? Oui Non Commentaire en cours d'envoi...
Merci pour votre commentaire.
Désolé, nous n'avons pas réussi à enregistrer votre vote. Veuillez réessayer
Signaler un abus
Format: Broché Achat vérifié
Autant j'ai beaucoup apprécié son livre "Encyclopédie des mouvements de musculation", autant je trouve que celui-ci manque clairement de contenu.
Beaucoup d'historiques sur la naissance du HIIT : ça n'intéresse pas grand monde j'imagine.
Des listes d'exercices qui sont ultra-classiques et qu'on retrouve de même sur internet.

Après, peut-être que le sujet se limite à ça, je ne sais pas. Mais si c'est le cas, il est inutile d'en faire un livre complet... tout au plus un chapitre dans un bouquin de muscu.

Bref, déçu...
Remarque sur ce commentaire 5 personnes ont trouvé cela utile. Avez-vous trouvé ce commentaire utile ? Oui Non Commentaire en cours d'envoi...
Merci pour votre commentaire.
Désolé, nous n'avons pas réussi à enregistrer votre vote. Veuillez réessayer
Signaler un abus
Format: Broché Achat vérifié
D'abord un commentaire sur la forme : ce livre est bourré de fautes de frappes et d'accord... Une je veux bien, deux, ça peut passer, mais j'en ai trouvé au moins une dizaine !
Ensuite, la première partie ressemble à un mémoire qu'à un livre sur une pratique sportive.
La partie sur les exercices n'apprendra rien à ceux qui pratiquent déjà la musculation
Seule la dernière partie est véritablement intéressante avec la présentation assez fournie d'exemples de circuits.
1 commentaire 4 personnes ont trouvé cela utile. Avez-vous trouvé ce commentaire utile ? Oui Non Commentaire en cours d'envoi...
Merci pour votre commentaire.
Désolé, nous n'avons pas réussi à enregistrer votre vote. Veuillez réessayer
Signaler un abus
Format: Broché Achat vérifié
La plus grande partie de l'ouvrage est un historique du HIIT, des différents courants et apports ainsi que de la théorie sur les filières énergétiques. Je l'ai trouvé intéressant sans pour autant m'être utile à la pratique et à l'élaboration de séance. En cela, ce livre manque de simplicité.

En terme de contenu, la pratique doit représenter moins d'1/3 du livre. Peu d'exercices sont proposés, juste les fondamentaux parce qu'il est fait constamment référence à l'autre livre de l'auteur "encyclopédie des mouvements de musculation avec poids de corps". Après les exercices, des circuits sont proposées présentant les différents protocoles (tabata, crossfit, ...) Une page par circuit. Ca fait un peu remplissage pour faire des pages étant donné le peu d'informations sur chaque circuit. Autant dire, la présentation du HIIT aurait pu faire l'objet d'un chapitre dans le livre "encyclopédie des mouvements" plutôt que l'objet d'un livre incomplet.

Ce manque de contenu pratique me décide à retourner ce livre.

Soit dit en passant, tous les livres que je retourne sont systématiquement ceux où l'on ne peut avoir un aperçu ou tout du moins la table des matières. Fainéantise des éditeurs et/ou d'Amazon ? Si je l'avais feuilleté, je ne l'aurai pas acheté.
Remarque sur ce commentaire 3 personnes ont trouvé cela utile. Avez-vous trouvé ce commentaire utile ? Oui Non Commentaire en cours d'envoi...
Merci pour votre commentaire.
Désolé, nous n'avons pas réussi à enregistrer votre vote. Veuillez réessayer
Signaler un abus

Commentaires client les plus récents


Rechercher des articles similaires par rubrique