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Le Cerveau attentif: Contrôle, maîtrise et lâcher-prise Poche – 3 janvier 2013

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Présentation de l'éditeur

?Vous n'en avez peut-être pas conscience, mais toute votre perception du monde, votre rapport à ce qui vous entoure, aux autres et à vous-même sont déterminés par un petit quelque chose qui vaut de l'or : votre attention - sans cesse convoitée et courtisée, toujours menacée. Cet ouvrage vous propose précisément de "faire attention à votre attention" dans votre vie quotidienne, pour en tirer un meilleur parti. Pourquoi l'attention échappe-t-elle si souvent au contrôle volontaire ? Pourquoi est-il si difficile de rester concentré ? Que faire pour ne pas se laisser dériver ou pour éviter de papillonner ? C'est dans le cerveau qu'il faut chercher ces secrets, que les neurosciences modernes commencent à pénétrer. Jean-Philippe Lachaux est directeur de recherche à l'Inserm, au sein du Centre de recherche en neurosciences de Lyon. Il anime un groupe dédié à la compréhension des mécanismes cérébraux des grandes fonctions cognitives humaines.

Biographie de l'auteur

Ancien élève de l École polytechnique, Jean-Philippe Lachaux est directeur de recherches en neurosciences cognitives au sein de l unité Inserm « Dynamique cérébrale et cognition », à Lyon. Il est l auteur du Cerveau attentif. Contrôle, maîtrise et lâcher-prise, qui a rencontré un grand succès.

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JP Lachaux réussit à nous rendre accessible une montagne de connaissances sur les découvertes les plus récentes sur l'attention. Il fait preuve dune pédagogie rare et nous permet de comprendre facilement des mécanismes pointus sur des fonctionnement cérébraux d'abord parfois ardu. J'ai parfaitement adhérer au plan de l'ouvrage qui commence par bien situer les bases et en découpant en petites parties chaque point important pour une plus grande clarté.
Tout au long de l'ouvrage il se sert d'exemples concrets de la vie courante pour que justement tout ces mécanismes compliqués soient plus abordable (il est vrai qu'il s'appuie souvent sur le tennis pour transposer les mécanismes, je suis pas fan mais je préfère encore cela au foot, et puis c'est surement très pertinent...)
M. Lachaux semble tellement maitriser son sujet que toutes ces connaissances si vastes et complexes semblent s'articuler et prendre forme presque simplement voir facilement dans une absolue fluidité faissant oublier les milliers d'heures de recherches pour en arriver à ce stade de connaissance....
On sent l'auteur passionné par son sujet et il arrive à nous transmettre son enthousiasme. On arrive ainsi à bien saisir le concept d'attention et son rôle primordial dans de nombreux aspects de la vie psychique (émotion, mémoire, peception conscience etc...). Il nous donne aussi des outils simples pour la développer ce qui contraste avec la rigueur scientifique des divers travaux en neurosciences exposés. On comprend aussi l'omnipresence de cette attention dans toutes les facettes de la vie psychique.
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Format: Poche Achat vérifié
L'attention est à la fois un phénomène commun mais énigmatique, dont on ne prend conscience généralement qu'au moment où elle nous manque, et une propriété active et complexe de notre cerveau, dont les fluctuations sont les bases même de son existence et de son efficacité. Jean-Philippe Lachaux nous montre combien il est difficile de la définir en termes simples. "Ce qui bouge quand rien ne bouge, c'est l'attention", ceci d'autant plus qu'il en existe différents types (soutenue, sélective,partégée, conjointe, etc.), qu'elle est à la fois sujette et origine de phénomènes d'illusion et de biais. Il finit par nous démonter que l'attention ne porte paradoxalement pas sur les objets où les évènements du monde extérieur, mais bien sur les réseaux neuronaux mêmes qui nous permettent de voir les choses telles qu'elles sont.

La grande force de ce livre est que l'auteur nous prend la main et nous accompagne dans le continent encore largement inconnu du cerveau (mais dont on comprend de mieux en mieux le fonctionnement) en usant d'images, de métaphores ou de situations quotidiennes pour nous faire ressentir et comprendre les différents processus attentionnels à l'aeuvre dans nos actions, nos perceptions et décisions organisatrices de notre vie. Il explicite de manière très claire les expériences (ingénieuses et rigoureuses) qui ont permis de mettre à jour les diverses manifestations, et la variété des processus coexistant, de l'attention... Tout cela de manière simplement agréable, non pontifiante, et au plus proche de ce que nous avons besoin de savoir pour agir dessus.....

Que l'esprit brillant et attentionné à nous autres lecteurs soit ici remercié...
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Format: Poche Achat vérifié
Ce livre est très abordable même pour une personne totalement extérieure au sujet.
JP LACHAUX nous transporte dans le monde des neurosciences cognitives avec une aisance et un facilité de compréhension remarquable.

Merci pour ce livre très instructif.
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Format: Poche Achat vérifié
ouvrage qui apporte des connaissances nouvelles sur le fonctionnement du cerveau. nombreuses références à des spécialistes, récentes, postérieures aux années 2000. apport de connaissances sur les fonctions des cortex parietal, temporal, frontal, sur le fonctionnement des aires associatives, sur les mécanismes " up-down" ou inverse, sens de véhiculation des informations, et son organisation, rôle des filtrages, liens entre les cortex et le circuit limbique de la récompense. analyse originale du rôle de l'attention , sa capture par l'environnement, les émotions, et les pensées, ses capacités de distractions, notre besoin d'équilibre entre l'hyperfocalisation et la dispersion, la théories des bulles. je conseillerai cette ouvrage a des personnels médicaux cherchant à actualiser leur connaissances, à des proches de patients de malades mentaux, car il faut comprendre les fonctionnements pour comprendre les désordres. A tout personne interessée par le fonctionnement du cerveau, des comportements humains et de l'âme.
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Format: Poche Achat vérifié
bien plus qu'un essai sur l'attention au sens psychologique, c'est une invite à la présence au monde d'un point de vue plus philosophique. se concentrer, être là, ne pas se laisser distraire, retrouver le sens de l'émerveillement , c'est aussi affaire d'entrainement.. auquel nous devrons être attentif.. ce livre nous y encourage vivement
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