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Cours de body building : Pour tous et pour tous les sports Broché – 16 novembre 1996

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Fête des Mères Fête des Mères

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Description du produit

Présentation de l'éditeur

S'il n'avait jamais développé les muscles sollicités par la course de vitesse, Carl Lewis n'aurait certainement jamais été le sprinter fabuleux qui enchanta les foules. A l'image de l'esprit, notre corps peut lui aussi se discipliner. Au sportif qui souhaite améliorer ses performances grâce à une préparation spécifique, comme à l'esthète amoureux de son corps qui veut sculpter, tailler et affiner sans cesse un matériau vivant, cet ouvrage, abondamment illustré, présente les règles essentielles du body building et prépare : aux différentes méthodes et séances de relaxation, de motivation, de concentration ; à la mise au point d'un régime type, pour augmenter la masse musculaire. Qu'il soit débutant ou confirmé, skieur, basketteur ou joueur de tennis, le lecteur trouvera une préparation et un plan d'entraînement spécifiques à chaque sport ; des conseils pour éviter les différentes blessures, récupérer plus rapidement son tonus, soigner les tendinites, les déchirures musculaires, les crampes...; un répertoire musculaire avec les exercices appropriés à chacun ; l'alimentation et les compléments, des menus pour tous les sportifs. De nombreuses salles de sport se sont récemment ouvertes un peu partout et mettent à disposition un matériel impressionnant, mais qui n'est pas toujours utilisé à bon escient. Cet ouvrage vient réparer cette lacune et nous invite à devenir notre propre entraîneur, pour conserver forme, vitalité et jeunesse à notre corps, en fonction de notre sport favori --Ce texte fait référence à une édition épuisée ou non disponible de ce titre.

Biographie de l'auteur

Jack Savoldelli est professeur de culture physique, diplômé d'Etat, spécialisé en préparation sportive et esthétique corporelle, sophrologie, massages et nutrition. Il a publié aux éditions De Vecchi (en collaboration avec Christian Witkowski) 10 programmes pour être toujours en forme --Ce texte fait référence à une édition épuisée ou non disponible de ce titre.

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Meilleurs commentaires des clients

Format: Broché
Excellent bouquin,ou tout est bien détaillé et expliqué.
De bons exemples de programmes,de tous niveaux,pour tous les âges.
Je recommande ce livre,au même titre que la Méthode Delavier,ou Visa pour le Bodybuilding de Jean Texier.
Voilà mes 3 livres de chevet,et je ne me lasse pas de les relire,et de m'en inspirer.
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Format: Broché Achat vérifié
ce livre est vraiment très complet pour tous ceux qui pratique la musculation de facon passioné tout y est la diététique les exos , tout ce que vous vous demandez sera expliqué dans ce livre
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