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le 31 décembre 2010
La première partie du cours faite par les 2 garçons n'est pas assez expliquée : le rythme est très rapide et les mouvements s'enchaînent sans explications très précises au départ. Le cours a alors un côté brouillon : dommage, car même si le rythme est rapide, le cours est comme incomplet (il aurait fallu le concevoir différemment tout en gardant ce rythme). Manque le côté pédagogique de Jessica Mellet seulement présente dans la seconde partie consacrée aux étirements. Cette partie est plus intéressante que la première : bons exercices d'étirement, bien expliqués. Donc, une première partie comme inachevée et une seconde partie correcte.
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le 10 avril 2010
Dans ce dvd, plusieurs possibilités : Une séance purement cardio, Une séance de streching hyper relaxante à faire à la suite l'une de l'autre ou séparément selon son envie et ses disponibilités.
20 minutes de cardio/20 minutes de streching. Un vrai dvd de fitness express qui s'intègre parfaitement au rythme de la vie actuelle.
Des séances de courte durée mais très efficaces chacune dans leur domaine : on transpire pendant 20 minutes en cardio et on se relaxe complètement pendant 20 minutes de streching.
Effort et réconfort : que demander de plus ? Merci Jess, Alex, Khamel et Shaman Productions !!!!
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