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Diététique de la Musculation - Masse, Force, Perte de graisse, Santé, Performance Broché – 28 novembre 2014

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Description du produit

Présentation de l'éditeur

Maîtriser les enjeux nutritionnels, mettre en place le régime adapté, créer sa répartition alimentaire, privilégier le naturel et la préservation de sa santé.
Cet ouvrage est le fruit de la rencontre entre Olivia Meeus, diététicienne nutritionniste, et Frédéric Mompo, entraîneur national de culturisme et préparateur physique, spécialistes reconnus dans le monde du sport et de la musculation. Également athlètes de haut niveau, ils vous font bénéficier de leur très grande expertise et de leur expérience sur le terrain pour la mise en place d'une nutrition optimisée et raisonnée.
Masse, force, perte de graisse, santé et performance : ce guide pratique de référence vous fournit des conseils facilement applicables en fonction des objectifs que vous souhaitez atteindre. Accessible à tous, corrigeant les idées reçues et expliquant clairement les règles alimentaires fondamentales, il vous apporte les solutions concrètes et personnalisables pour réussir votre « diet » dans n importe quelle circonstance.
Résultat d'une démarche novatrice accordant une place essentielle à la santé et aux modes actuels d'alimentation, voici le support indispensable à toute personne pratiquant la musculation qui souhaite suivre une diététique adaptée pour des résultats durables.

Biographie de l'auteur

Olivia MEEUS est diététicienne nutritionniste diplômée d'État et formatrice, elle est également vice-championne de France de force athlétique 2011. Elle encadre des grands sportifs tels que Paul POGBA.
Fred MOMPO, déjà auteur Amphora, est quintuple champion du monde de culturisme naturel, coach sportif diplomé BEES 2 hacumese, préparateur physique et entraîneur national de l'équipe de France de culturisme.
Tous deux interviennent régulièrement dans des émissions télévisées.

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Meilleurs commentaires des clients

Format: Broché Achat vérifié
intéressant et lisible même si on a pas de formation scientifique,
Seule chose importante c'est de ne pas se mentir dans un régime et avec tous les détails fournit
dans ce livre on ne peut pas se mentir et dans ces conditions on arrive a perdre son gras sans
perdre trop de muscle et surtout on n'a pas faim
si on ne maigrit pas c'est qu'on triche !!!!!!
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Format: Broché Achat vérifié
Excellent ouvrage, plusieurs profils et les besoins sont bien détaillés : tout pour acquérir les bases ou consolider des connaissances existantes.

Sur une note plus personnelle et qui ne remet pas du tout en cause la qualité du contenu, j'aurais apprécié que ce livre contienne encore plus d'informations pour élaborer ma planification alimentaire mais c'est parce que la diététique sportive me passionne.
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Format: Broché Achat vérifié
Ludique pratique j'adore
Vous y trouverez même des conseils pour aller faire vos courses, ou pour les intolérants gluten lait.
Des images, illustrations, ce livre est utile pour toute personne qui s'intéresse à ce qu'elle mange d'autant plus si elle est sportive (prise de masse, perte de poids).
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Format: Broché Achat vérifié
Super livre! Plein de bon sens, une véritable bible d informations pour les sportifs et pas seulement les pratiquants de musculation!
Remarque sur ce commentaire 2 personnes ont trouvé cela utile. Avez-vous trouvé ce commentaire utile ? Oui Non Commentaire en cours d'envoi...
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Format: Broché
Je viens de le recevoir ...une très belle analyse;des fiches structurées et bien plus ...il rejoint ma bibliothèque après avoir été dévoré :) à consulter régulierement pour ceux qui veulent créer et surtout adapter leurs alimentation...
Remarque sur ce commentaire 7 personnes ont trouvé cela utile. Avez-vous trouvé ce commentaire utile ? Oui Non Commentaire en cours d'envoi...
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Format: Broché Achat vérifié
Cle livre peut apporter beaucoup à un pratiquant qui vise le haut niveau et je doute quand même du programmes pour tous niveaux.
Je m'explique dans ce livre vous allez trouver un programme de musculation sur un an.
Un programme qui va changer tout les 15 jours, 3 semaines.Mais vraiment totalement, on va passer du full body à du circuit training... pas c'est pas ce que je rechercher, si vous chercher un programme sur le long terme (au moins 2 mois) , ce livre n'est pas pour vous.
De plus, a la fin du programme annuel, les programmes deviennent du split 5 jours, donc si vous pratiquez de la musculation pour le loisir, ce livre est encore moins pour vous.
Mais attention ce livre reste quand même de qualité avec des précieux conseils et de très bonne méthodes.
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Par Reiss Didier le 29 novembre 2014
Format: Broché
J'écris un avis positif de l'ouvrage non pas parce que je l'ai préfacé, mais je l'ai préfacé car je le trouve positif. Le livre est rempli de conseils pratiques, d'équivalences pour le choix d'aliments, adapté à la musculation mais nettement transposable à d'autres activités. La mise en page est comme d'habitude très agréable, il devient facile à lire. Pour les allergiques aux concepts de la biochimie, rassurez vous, l'ouvrage est vulgarisé au maximum sans jamais devenir vulgaire ;).
Comment ne pas investir dans l'ouvrage, rien que son prix c'est la moitié d'un seul article scientifique de 8 pages...
Petit reproche, j'aurai aimé qu'il fasse 400 pages :).
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Format: Broché Achat vérifié
J'ai acheté le livre pour mieux me nourrir et améliorer mes performances. Malheureusement je n'ai rien appris de plus que ce que je lisais sur all-musculation . com. C'est très cher payé pour de l'information disponible facilement et gratuitement partout.
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