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ECHAUFFEMENT, GAINAGE ET PLYOMETRIE POUR TOUS - de l'entretien à la perfomance - 60 exercices interactifs, 4 nineaux d'intensité

4.8 étoiles sur 5 4 commentaires client

Logan
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Détails sur le produit

  • Format : PAL
  • Audio : Français
  • Région : Toutes les régions
  • Nombre de disques : 1
  • Studio : AMPHORA
  • Date de sortie du DVD : 15 juillet 2008
  • Durée : 120 minutes
  • Moyenne des commentaires client : 4.8 étoiles sur 5 4 commentaires client
  • ASIN: 2851807498
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: 81.827 en DVD & Blu-ray (Voir les 100 premiers en DVD & Blu-ray)
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Description du produit

Le gainage et la plyométrie sont deux techniques complémentaires de renforcement musculaire particulièrement efficaces et adaptées aux contraintes sportives.
Elles permettent d'optimiser ses qualités musculaires aussi bien dans une perspective d'entretien que de recherche de la performance.
Découvrez dans ce DVD :
7 exercices d'ÉCHAUFFEMENT
Pour préparer votre organisme et vos muscles à l'effort afin d'optimiser vos exercices et de prévenir les blessures.
8 exercices de GAINAGE
Technique utilisée pour renforcer sa ceinture abdominale et améliorer le maintien de son architecture corporelle. Elle est une base essentielle pour pouvoir pratiquer la plyométrie en toute sécurité.
46 exercices de PLYOMÉTRIE, classés en 4 niveaux d'intensité
Méthode qui utilise principalement le poids du corps par des exercices basés sur le double mécanisme naturel des muscles : étirement et contraction.
Particulièrement adaptée aux spécificités des différents sports, elle permet d'augmenter sa tonicité, sa vitesse, sa détente et sa puissance.
Christophe Carrio met son expérience de sportif de haut niveau et de préparateur physique au service de ce DVD concret, interactif et accessible à tous.
Ce DVD s adresse à toute personne à la recherche de bien-être, aux sportifs dans un objectif de performance, aux professionnels de la forme, aux entraîneurs, préparateurs physiques, kinés...

Commentaires en ligne

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Meilleurs commentaires des clients

Complément idéal au livre du même nom, ce dvd est un outil remarquable qui permet de visualiser les exercices en mouvement.
Le menu proposé est très clair et pratique. Les exercice sont classés par thème (échauffement, gainage, plyométrie) et niveau d'intensité. Différents angles de vue, une voix off et des ralentis sont présent pour une meilleure compréhention, ce qui le rend accessible à tous.
En tant que professionel du sport je l'utilise comme support pour les entrainement de tout niveau.
J'ai acheté le livre + le dvd et j'en suis très satisfait.
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Par Ogier le 3 octobre 2010
Achat vérifié
Très bon DVD de Christophe Carrio.

Vous trouverez dans ce DVD des exercices associés au livre du même nom, mais également certain de Musculation Athlétique. Ces visionnages vous donneront motivation et plaisir!!!

Ogier
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Achat vérifié
a conseillé à ton les sportifs 4 étoiles au lieux de 5 car la musique qui accompagne fait plus penser a une musique de super marché qu'a une vidéo de sport lol , plus sérieusement je trouve que le livre est plus complet et qu'il faut l'avoir lu AVANT d'avoir acheté le DVD, même si certains exercices commun prennent leur sens en vidéo
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Achat vérifié
Une référence en matière de plyométrie, un des premiers ouvrages de Christophe Carrio en préparation physique. Une panoplie d'exercices à proposer à ses élèves, sportifs, un livre très intéressant.
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