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Etre en Forme...Arretons de nous mentir ! - Revenir a l'essentiel Broché – 23 mars 2012

4.3 étoiles sur 5 21 commentaires client

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Biographie de l'auteur

Préparateur physique et mental, diplômé d'État (Major de promotion année 2000), Patrick GUYOT vous propose avec passion et enthousiasme les fruits d'une vie d'expérience.

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Meilleurs commentaires des clients

Format: Broché
Ayant des contraintes professionnelles de plus en plus importantes, et mon tonus diminuant, j'ai décidé d'acheter ce livre et non un livre sur le sport ou la musculation.

C'est à la lecture de ce livre seulement que j'ai compris que le sport est un moyen pour être en forme.

Je n'ai jamais été un grand sportif. Je ne voyais pas l'intérêt de faire du sport avant. Pour moi c'était une activité fatigante (mieux vaut garder son énergie pour autre chose) et potentiellement dangereuse (risque de se casser un os, de se faire une tendinite ...).

L'approche que j'ai actuellement de mon corps est radicalement différente.

Le livre parle bien "d'être en forme". Cela passe à la fois par :
- la respiration (apprendre à respirer pour contrôler ses émotions et se ressourcer)
- l'alimentation (pas besoin de compléments alimentaires moins bien assimilés par le corps que ce que la nature nous donne déjà)
- la souplesse (qui doit aussi être mentale)
- le cardio-training (muscler son coeur pour avoir des battements moins fréquents mais plus puissantsà
- la musculation

Chaque conseil est justifié.

Je confirme ce que l'auteur écrit à la fin :
une fois qu'on a lu ce livre, on est changé. Il est impossible de revenir en arrière, à nos anciens démons.
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Format: Broché Achat vérifié
Je commence seulement ce livre depuis plusieurs chapitres et je commence par la fin ... j'aime la philosophie qui se dégage à travers cet homme et il prend le temps de nous prévenir et de nous instruire. Le corps est un moyen de transport qu'il faut entretenir et ce livre est là pour vous guider à l'entretenir pour avancer sereinement. Le discours est humble et pour ceux qui trouvent que cela parle trop. Je trouve qu'il ne s'agit pas d’exécuter bêtement des mouvements mais de comprendre la démarche et de suivre son pas afin de trouver son chemin qui nous mènera vers cette liberté de conquérir le monde avec un esprit sain dans un corps sain. C'est le travail de toute une vie et il n'est jamais trop pour l'entreprendre.
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Format: Broché
Dur de réaliser que depuis des années on n'emprunte sans doute pas le bon chemin... Avec ce livre, cette bible, vous vous posez enfin les bonnes questions, sans vous mentir, et avez toutes les clés en main pour vous maintenir en forme durablement. La première lecture de ce livre a été pour moi une véritable révélation, une prise de conscience. Patrick Guyot est sans doute une personne hors norme. Il n'y a qu'à lire le témoignage à la fin du livre pour finir d'en être persuadé. Et dire que c'est lui, à 55 ans, qui pose sur les photos ! Respect.
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Format: Broché
Le livre est intéressant en tant que lecture de chevet, et qui semble imprégné de philosophie moderne bienvenue (vivre l'instant présent, équilibre corps-esprit...)

Par contre, l'aspect guide pratique de sport est plus discutable : les exercices sont noyés dans du texte, on ne sais pas trop où est l'essentiel à retenir... On ne sais pas vraiment comment planifier un entrainement... En 2 mots : intéressant, mais confus!

J'attends du prochain livre de cet auteur quelque chose de plus pratique, épuré, clair, recentré : je pense que vu sa culture, il est capable de nous pondre le livre de crossfit en français dont tout le monde rêve!
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Format: Broché Achat vérifié
Hello à tous !

Curieux par le titre et la préface j'ai décider d'acheter ce livre.

Je possède tous les livres de ca**io, l**ay, de**vier, a**rman, etc... alors après lecture voici mon verdict :

Pour 22€ vous avez un athlète de renom, âgé de 55 ans qui va se confier à vous sincèrement et simplement et vous donner TOUTES ses connaissances sportives en passant par l'échauffement, la respiration, la souplesse, le gainage et le renforcement musculaire, la musculation, l'alimentation !

Ce livre fait réfléchir et va vous faire prendre les bonnes décisions dans votre vie sportive actuelle ou future, de plus vous allez économiser de l'argent.

Je trouve ce livre incroyablement complet, très détailler et fournis en détails, c'est un bonheur d'avoir un gros livre bien remplis avec beaucoup de texte.

Dans ce livre vous avez absolument toutes les connaissances requises pour améliorer votre condition physique sans risque de vous planter, si vous respecter les règles (échauffement) et les fréquences d'entrainement en écoutant votre corps alors OUI, un seul livre suffit ! Et c'est celui la que je recommande a tous !

Clair, simple, précis, ont sens la sincérité dans les phrases de l'auteur ! Un grand merci et bravo !

PS : Cela fait du bien de lire un livre écris pour les autres et non pour faire du fric (Je dit ça pour certains auteurs plus bien plus jeunes...)
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