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Facing the Storm: Using CBT, Mindfulness and Acceptance to Build Resilience When Your World's Falling Apart par [Owen, Ray]
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Facing the Storm: Using CBT, Mindfulness and Acceptance to Build Resilience When Your World's Falling Apart 1 , Format Kindle


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Description du produit

Présentation de l'éditeur

Highly Commended in the 2012 BMA Book Awards


We live in a world where bad things can, and do, happen irrespective of whether we are good or bad, whether we consider ourselves lucky or doomed, and with no regard to fairness. Any of us can find ourselves facing redundancy, the breakdown of a relationship, bankruptcy or any number of life changing crises, or supporting someone else who is. And sometimes, no matter how much we might try, there’s nothing we can do to prevent or reduce the problem.


But that doesn't mean you have to be helpless; no matter how bad the situation you're about to deal with, there are things that you can do to become more resilient and that will help you face the storm that's coming towards you or yours.


Using Cognitive Behaviour Therapy (CBT) techniques and the latest developments in mindfulness and acceptance-based approaches, this practical guide will take you through each stage of preparing for, enduring and recovering from a major life crisis helping you better understand what's going on, and providing new tools for dealing with the situation.


When there's a storm coming towards you, and you can't escape it, then you have to prepare to face it. Here's how.

Biographie de l'auteur

Dr Ray Owen is a clinical psychologist working in cancer and palliative care for the NHS in Herefordshire, UK. He has worked in hospital, community and hospice settings for the past 20 years


Détails sur le produit

  • Format : Format Kindle
  • Taille du fichier : 580 KB
  • Nombre de pages de l'édition imprimée : 216 pages
  • Utilisation simultanée de l'appareil : Jusqu'à 4 appareils simultanés, selon les limites de l'éditeur
  • Editeur : Routledge; Édition : 1 (27 avril 2012)
  • Vendu par : Amazon Media EU S.à r.l.
  • Langue : Anglais
  • ASIN: B007ZZ94IW
  • Synthèse vocale : Activée
  • X-Ray :
  • Word Wise: Activé
  • Lecteur d’écran : Pris en charge
  • Composition améliorée: Activé
  • Moyenne des commentaires client : Soyez la première personne à écrire un commentaire sur cet article
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: n°845.350 dans la Boutique Kindle (Voir le Top 100 dans la Boutique Kindle)
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Amazon.com: 5.0 étoiles sur 5 2 commentaires
5.0 étoiles sur 5 Thanks to Dr Ray Owen 30 septembre 2011
Par Ivana - Publié sur Amazon.com
Format: Broché
I would like to thank you to Ray Owen for his mindfulness. There is a special sentence for me at page 143 of the paperwork book.
"If that sounds too much like 'counting your blessing', then I apologise, but there is some wisdom in that old principle."
5.0 étoiles sur 5 before you hit rock bottom.. 5 mai 2015
Par EmanEkaf - Publié sur Amazon.com
Format: Broché Achat vérifié
Very readable and understandable without a background on CBT. I recommend this book to anyone going through a hardship, or wanting to know how to cope with the self and stress. It's sectioned nicely to go back and reference, it's truly a bible. I use things I learned in this book (among my education in CBT) persistently. Also, unlike self help books, it's written very straight forward and to the point, which I enjoyed.If youre debating seeking therapy, know your options, CBT may or may not be for you and this is a great entry. It's helped me cope with the stress of grad school- that says something! MUST READ.
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