Vélo elliptique

Crosstrainer

Apprécié pour son efficacité, le vélo elliptique bénéficie d'une forte popularité. Le mouvement elliptique, par lequel les pieds se déplacent d'avant en arrière comme sur des rails, est caractéristique de ce type d'équipement cardio.

Le nom anglais "Crosstrainer" (Cross signifie croix) décrit les mouvements opposés des bras et des jambes. Selon la conception de l'appareil, vous pouvez vous entrainer à faire différents mouvements : simuler la marche si la roue d'inertie se trouve à l'avant, ou le jogging si la roue est à l'arrière.

Surtout après une longue pause, le vélo elliptique est un excellent moyen de se remettre en forme en douceur.

Avec les bras, les jambes, le torse et les épaules, tous les principaux groupes musculaires peuvent être entrainés rapidement et efficacement.

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