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GZCL Method (English Edition) par [Lefever, Cody]
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GZCL Method (English Edition) Format Kindle


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Prix Amazon
Neuf à partir de Occasion à partir de
Format Kindle, 10 novembre 2013
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EUR 0,99

Longueur : 15 pages Word Wise: Activé Composition améliorée: Activé
Page Flip: Activé Langue : Anglais

Description du produit

Présentation de l'éditeur

Training manual and guidelines for powerlifters, and those who want to just get stronger.

Détails sur le produit

  • Format : Format Kindle
  • Taille du fichier : 444 KB
  • Nombre de pages de l'édition imprimée : 15 pages
  • Utilisation simultanée de l'appareil : Illimité
  • Vendu par : Amazon Media EU S.à r.l.
  • Langue : Anglais
  • ASIN: B00GLX42U4
  • Synthèse vocale : Activée
  • X-Ray :
  • Word Wise: Activé
  • Lecteur d’écran : Pris en charge
  • Composition améliorée: Activé
  • Moyenne des commentaires client : Soyez la première personne à écrire un commentaire sur cet article
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Amazon.com: 4.3 étoiles sur 5 23 commentaires
3 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Cody Lefever has a well thought out philosophy for training ... 29 mars 2016
Par popeyebones - Publié sur Amazon.com
Achat vérifié
Cody Lefever has a well thought out philosophy for training. Some people have said his programming is just a pyramid or reverse pyramid but that's not true. His emphasis is to find an appropriate volume at a given intensity zone which eliminates the main flaw of a "pyramid" type of program(i.e. NOT enough time or volume at any intensity level). You can get all the same info on his blog, but if something has value to me, I should pay something for it. And, it's only a buck, for crying out loud.
4 internautes sur 5 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Swole at every Height, Strong at any Size 2 novembre 2016
Par Amazon Customer - Publié sur Amazon.com
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Cody Lefever wrote an incredible weightlifting program here. I had done SS 5x5's and 5/3/1 for about 2 years, and I was ready for something to help me grow and improve by having a wider variety of working sets, from triples, doubles, and singles at various weights, and then having a lot of volume to back it up. Essentially time under heavy weight, and then time to finesse technique in the volume. All in the same day (it can get grueling! I'm looking at you, weeks 1 & 4). No other workout program has increased my work capabilities and comfort under heavy weight, and so I thank you greatly for that, Mr. Lefever. If you are an intermediate lifter like myself, or just someone looking to get even stronger and be able to move heavy weight more frequently, I highly recommend this program! Also check out Jacked & Tan if you wanna look like an 80's action hero. Mr. Lefever makes nice leather straps as well, from what I have seen.
1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 Helpful 14 janvier 2017
Par Rebecca - Publié sur Amazon.com
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Content is clear to understand and a great platform for guiding off the 5\3\1 method. I like the pyramid idea for building volume and providing all three elements of power,strength and accessory movements.
4.0 étoiles sur 5 Almost makes too much sense 11 février 2017
Par Jay - Publié sur Amazon.com
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Enjoyed reading about the training strategies. I like the broadness, and emphasizing going by your feel. Quite different than your exact percentage for exact reps type of programming. Good for some, and not strict enough for others.
5.0 étoiles sur 5 Very helpful to develop your own powerlift program 6 décembre 2016
Par JG - Publié sur Amazon.com
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Awesome... +100%. Cody lays everything you need to develop your own program and super easy to understand. Thanks Cody !!
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