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The Gabriel Method: The Revolutionary Diet-Free Way to Totally Transform Your Body (Anglais) MP3 CD – 31 décembre 2012

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Présentation de l'éditeur

Author Jon Gabriel uses his own remarkable transformation—from 409 pounds to 184 pounds—to show the solution to changing the inner belief systems that keep our bodies from thin.

The pile of recent dieting books is growing faster than the average American's waistline. From the well-known programs that deprive and restrict to ones that rely on juice alone, it seems that everybody has an answer to the growing problem of obesity.

When Jon Gabriel's life took an unexpected turn, he suddenly was awakened to the marvelous gift that he had been given -- the opportunity to live -- and was disgusted at how he had treated his body. At over four hundred pounds, walking, sleeping, and working was a struggle against gravity, and his life was a constant battle between emotional and physical satiation. He was slowly killing himself with food.

Like the estimated 58 percent of Americans, and rising numbers in other countries, Jon was trapped in what he came to call the FAT - Famine and Temperature - trap. By studying biochemistry, Gabriel learned that your body has an internal logic that determines how fat or thin you will be at any given time. The way to lose weight is not to struggle or to force yourself to lose weight but to understand this internal logic and work with it so that your body wants to be thinner. When your body wants to be thinner, weight loss is inevitable and becomes automatic and effortless. You simply crave less food, you crave healthier foods, your metabolism speeds up and you become very efficient at burning fat, just like a naturally thin person. And that's the real transformation -- to transform yourself into a naturally thin person, so that you can eat whatever you want whenever you want and still be thin, fit, and vibrantly healthy.

After reading The Gabriel Method, you will learn:
-Your body has a reason why it's holding on to weight--and it's not your fault.
-Fat is a cushion--a protective barrier that our mind believes is helping to protect us.
-If you can change that belief, you can change your body; Stop the cycle of crash dieting and start eating what you want, when you want it.
-How to choose healthy, nutritious foods that nourish the cells in your body, not starve them.
-Delicious shakes and smoothies, and super-power supplements, that can jump start your success.
-The simple way you can train your mind and body to work with your goal of health, not against it.
-Eliminate the emotional and mental reasons your body holds on to weight in just 10 minutes a day.

It certainly worked for Jon; he lost 225 pounds in two-and-a-half years, going from 409 pounds to 184, without suffering, dieting, or anguishing over his body. Unlike most people who lose an extensive amount of weight, his skin tightened up and now is indistinguishable from that of a person who has been healthy his whole life. --Ce texte fait référence à l'édition Broché .

Biographie de l'auteur

Jon Gabriel has a Bachelor of Science in Economics from the Wharton School at the University of Pennsylvania. Although his background is in finance, he also pursued extensive coursework in biochemistry, organic chemistry, and biology and performed research for the internationally recognized biochemist Dr. Jose Rabinowitz. In 1990, Jon started gaining weight for no apparent reason. He tried every diet and program he could to lose weight but in the end, he just kept gaining. The more he dieted, the more he gained. The situation became critical in mid-2001 when he became morbidly obese and reached a weight of 409 pounds. He wasn’t sleeping well, could hardly reach his shoes to tie them, and had a diminished quality of life that was literally killing him with every breath.

On September 11, 2001, he was scheduled to fly from Newark to San Francisco, and it was only by a stroke of luck that he was not on the United Airlines flight 93 that was hijacked by terrorists. This event, as well as some equally life-changing events that occurred in the weeks following 9/11, affected him deeply. It was this wake-up call that made him realize life was a precious opportunity not to be wasted. He decided to start living the life of his dreams. He also decided to apply all of his research skills and scientific background toward understanding and eliminating the real reasons for why he was fat. The result is arguably one of the most remarkable physical transformations of all time. Jon lost 225 pounds without dieting and without surgery. Amazingly, his body shows almost no signs of ever being overweight at all—a fact that has astounded many professionals in the medical community.

After finishing The Gabriel Method, he used his powerful visualization techniques—the power that had brought him a new body and a new lease on life—to bring him an agent that was connected with the very publisher he wanted to work with. Countless letters from fans and those who have used his books continue to pour in, and Jon has received several awards for his work, appeared on radio and television, and continues to use his amazing story to change lives for the better. Jon is an established speaker in Australia and has done many talk shows and events there. He has previously been in contact with Oprah's producers, who had some substantial interest in the astounding message of his work. --Ce texte fait référence à l'édition Broché .

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Par tabare27 COMMENTATEUR DU HALL D'HONNEURTOP 100 COMMENTATEURS le 19 mars 2012
Format: Broché
J'ai décidé d'acheter la version papier, après avoir déjà la version kindle, moins onéreuse que celle proposée par l'auteur sur son site, bien que sur celui-ci le livre vient accompagné de cd et le livre de recettes. J'ai été fort étonnée du contenu, car il est surprenant, novateur, et plein de bon sens, en plus il se lit agréablement. Sa méthode, puisée dans des recherches poussées, selon l'auteur sur internet, et en faisant la synthèse, très bien faite, qui donne un ensemble étonnant. Il n'est pas question d'un livre pour appâter les nigauds, bien au contraire, un système que, s'il porte les fruits qu'il prédit est révolutionnaire. Je le met à l'épreuve, et je noterai les résultats. Pour ce qui est de la lecture, les conseils et la méthode, sont pleines de bon sens, et elle est fondée sur deux principes, le mental, et une hygiène de vie, qu'il faut incorporer peu à peu dans la routine quotidienne. Concernant la préparation mentale, elle est étonnante et bienfaisante, car j'ai commencé à la pratiquer; il n'y a pas une seule séance, mais plusieurs qui s'enchaînent progressivement et qui aident à préparer le cerveau à accepter l'idée d'un corps élancé, mais qui ont un effet sur l'ensemble du mental. L'idée de faire accepter un corps mince, a une influence sur tout le mental, accroît la confiance en soi, donne de l'optimisme, rend plus positif, plus heureux en somme.Lire la suite ›
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Format: Broché Achat vérifié
Après une perte de poids spectaculaire, l'auteur tente d'expliquer ici les ressorts (essentiellment psychologiques) de la gestion du poids par le corps. Ce "corps" est identifié comme ayant une volonté propre. Cette approche, simplificatrice, est cependant intéressante et peut, à mon avis, permettre un déclic chez des personnes motivées.
Le livre est facile à lire (en anglais, désolé pour les non anglophones!), et donne des indications très simples. Pourquoi se priver de cette lecture agréable?
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Format: Broché Achat vérifié
Ce livre est pour moi l'aboutissement de mes recherches sur le sujet de la perte de poids. Cela faisait quelques temps que j'avais compris que les régimes ne fonctionnaient pas sur le long terme et qu'il y avait sûrement une clef que je n'avais pas encore trouvée pour passer "de l'autre côté". Pas très envie de vous "spoiler" la lecture en vous partageant ce qui a été le déclic pour moi, mais autant vous dire qu'à la moitié du livre, je commençais déjà à dégonfler, et que j'ai dû perdre environ 3 kilos rien qu'en le lisant... J'ai toujours été persuadée qu'une grande partie (..peut-être même l'intégralité!) de nos "maux" venaient d'une perception erronée de nous-mêmes et du monde, et avec ce livre j'ai enfin trouvé la clef psychologique avec laquelle j'ai définitivement changé de paradigme : et la façon dont mon corps se transforme est la preuve que c'est la bonne pour moi. Je reviendrai plus tard pour vous dire où j'en suis à ce niveau :) Lecture à mon avis efficace pour ceux qui sentent que leur psychologie est la source d'une grande partie de leurs difficultés!
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Par Anne aime lire et tester TOP 500 COMMENTATEURSMEMBRE DU CLUB DES TESTEURS le 25 juin 2015
Format: Broché Achat vérifié
Good book to understand that loosing weight is not only a question of calories.... The spiritual dimension takes time to heal in order for the method to be successfull. Weight did not come all at once, it will take some time to fade as well.
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