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Gaiam : 5 jours pour raffermir les zones difficiles

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Détails sur le produit

  • Format : Couleur, PAL
  • Audio : Allemand (Dolby Digital 2.0), Anglais (Dolby Digital 2.0), Français (Dolby Digital 2.0)
  • Région : Région 2 (Ce DVD ne pourra probablement pas être visualisé en dehors de l'Europe. Plus d'informations sur les formats DVD/Blu-ray.).
  • Rapport de forme : 1.78:1
  • Nombre de disques : 1
  • Studio : Clear Vision
  • Date de sortie du DVD : 2 octobre 2012
  • Durée : 143 minutes
  • Moyenne des commentaires client : 4.0 étoiles sur 5 2 commentaires client
  • ASIN: B008MCSJBU
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: 17.636 en DVD & Blu-ray (Voir les 100 premiers en DVD & Blu-ray)
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Descriptions du produit

Description du produit

Descriptif du produit : Travailler vos muscles avec 5 exercices divers qui visent ces zones difficiles à atteindre. La variété met votre corps au défi pour une tonification, un amincissement et un raffermissement plus rapide ! Yoga Sculpt avec Suzanne Deason (20 minutes) Une série de postures fluides qui étirent et tonifient tout en augmentant l équilibre et le maintien. Pilates : soutien et maintien avec Jillian Hessel (30 minutes) Sculptez et renforcez les abdos, les hanches, les cuisses et les fesses pour une apparence mince et durable. Perdre des calories avec Tanja Djelevic (30 minutes) Brûlez des calories et faites fondre la graisse en ciblant activement le bas du corps. Cardio-Kickboxing avec Cameron Shayne (30 minutes) Accélérez la perte de poids avec des mouvements de kickboxing qui aident à stimuler le métabolisme et à amincir les muscles. Exercices toniques avec Rodney Yee (30 minutes) Concentrez-vous sur les hanches grâce à des exercices tonifiants et fortifiants pour une apparence mince. Contenu additionnel : Musclez et aplanissez l ensemble de l abdomen (10 mn)

Synopsis

Tonifiez vos muscles avec 5 sessions pour maintenir votre corps svelte et sain.

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Meilleurs commentaires des clients

Par Autumn TOP 500 COMMENTATEURS le 8 juillet 2016
Achat vérifié
Ce DVD contient cinq séances de sport de vingt-cinq à trente minutes, ainsi qu'un bonus de dix minutes, soit six séances au total. Il y en a donc pour six jours de la semaine avec un jour de repos, ce qui est d'ailleurs souvent conseillé par les coachs sportifs. Comme trente minutes d'activité physique quotidienne sont recommandées, et qu'il faut en compter quarante-cinq pour puiser dans ses réserves de graisse, je combine tous les jours deux séances - par exemple Yoga Sculpt + Pilates - qui me permettent de bouger de trente-cinq minutes à une heure. J'aime vraiment ce chapitrage qui permet de choisir le ou les programmes dont on a envie/besoin, ainsi que la durée qui nous convient : c'est du fitness à la carte !
Les professeurs sont talentueux et motivants, les exercices échauffent ou font transpirer, et pour ne rien gâcher les paysages sont sublimes.

Deux bémols : un pour le doublage français qui n'est pas toujours synchronisé avec les gestes, ce qui peut être déroutant. Et un autre parce que Rodney Yee utilise, pour quelques mouvements de ces Exercices toniques, un bloc de yoga que je ne possède pas.

Sommaire :

Yoga Sculpt (25 minutes)
Pilates : soutien et maintien (25 minutes)
Perdre des calories (30 minutes)
Cardio-Kickboxing (30 minutes)
Exercices toniques (25 minutes)
BONUS : Exercice d'abdos (10 minutes)
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Par A. Desbois le 19 février 2016
Achat vérifié
Ce DVD dans ma collection de DVDs de gym est parmis les plus difficiles. Mais il faut se motiver à relever certains challenges! le 1er chapitre concerne un yoga très dynamique, si vous n'avez jamais fait de yoga, de gainage, cela peut s'avérer assez décourageant. Il y a d'autres chapitres plus cardio aussi et même du kick boxing. Ce que je trouve très bien c'est de pouvoir varier ses séances. Elles ne durent que 20 minutes chacune, c'est tout à fait gérable de caser une séance dans une semaine chargée. C'est en anglais à la base mais doublé en français. Beaux décors à l'américaine des années 90. Globalement satisfaite. Cela peut convenir aussi bien aux hommes qu'aux femmes.
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