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Guide des mouvements de musculation : Approche anatomique Broché – 10 mai 2010

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Descriptions du produit

Présentation de l'éditeur

Ce livre décrit de façon claire et précise la plupart des mouvements de musculation. Chaque exercice est représenté par un dessin d'une qualité exceptionnelle qui permet de visualiser les groupes musculaires sollicités. Un texte avec tous les renseignements pratiques accompagne chaque illustration et permet au débutant ou à l'athlète confirmé de construire ses séances d'entraînement. Enfin, des articles traitant des principales blessures pouvant survenir en musculation ainsi que des dossiers sur l'approche de l'entraînement en fonction des différentes morphologies viennent enrichir cette nouvelle édition, et porter un regard fondamentalement novateur sur la musculation. Par son approche anatomo-morphologique originale et par la rigueur scientifique et la qualité artistique de ses planches, ce livre qui a reçu en France le grand prix de technique et de pédagogie sportive s'est imposé comme ouvrage de référence pour les étudiants et les enseignants en sport, kinésithérapie, physiologie, ainsi que dans les écoles d'enseignement artistique du monde entier.

Biographie de l'auteur

Frédéric Delavier, Auteur de renommée mondiale traduit dans plus de trente langues, a étudié la morphologie a l'école des beaux-arts de paris et suivi les cours de dissection a la faculté de médecine ; il a entre autres effectue des recherches d'anatomie comparée au muséum d'histoire naturelle de paris et réalise des reconstitutions scientifiques en paléontologie ; à ce titre, il a plusieurs fois été publié dans la revue américaine journal of vertebrate paleontology ; vice-champion de France de power-lifting en 1990, il a été rédacteur pendant plus de dix ans au monde du muscle, rédacteur en chef du magazine powermag, et collabore a de nombreuses revues et publications spécialisées dans le monde, comme Iron Man aux Etats-Unis et Men's Health en France, en Allemagne et en Italie.

Caractéristiques du produit

  • édition :5e Revue et augmentée
  • Format :Broché
  • Langue :français
  • Auteur : Delavier, Frédéric

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Meilleurs commentaires des clients

Format: Broché Achat vérifié
Les dessins décrivent parfaitement les muscles sollicités.
Les exercices simples de compréhension.
Idéal pour les personnes qui pratiquent du sport en salle.
Les groupes musculaires sont décrits séparemment ainsi que les étirements par muscle.
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Format: Broché Achat vérifié
Delavier dans ce livre à mit toute ça connaissance et beaucoup de recherche, ce livre ma permit de débuter la musculation sereinement et l'adapter à ma morphologie.
Ce qui m'as permit au bout d'un an de travaille d'avoir aucune blessure je dis bien aucune j'ai fais un programme optimal grâce au conseil de Frédéric Delavier.
Je vous conseille grandement ces œuvres
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Format: Broché
Plus de 350 pages . Un sommaire détaillé sur 4 pages. Des dessins d'une beauté et d'une précision rares. Un texte fort bien écrit. Un papier glacé de qualité. Voilà pour la forme.
Quant au fond, il est exceptionnel. Avantages, inconvénients, dangers, commentaires, idées fausses, considérations anatomiques, ... c'est riche, très riche. Pas de blabla inutile. De l'expérience, du réfléchi et beaucoup de travail.

Cela fait plus de 25 ans que je me passionne pour toute ce qui touche le travail musculaire, et en particulier les sports de force. J'aurais aimé avoir "ce" livre à ma disposition lorsque j'ai commencé. Alors pour tous ceux qui débutent, c'est "le" bouquin à acheter, à lire, à tester, à relire encore et encore. Pour les autres, comme moi, cet ouvrage leur donnera un regard nouveau sur le travail musculaire, des pistes, des confirmations ou des infirmations. Pour tous, hommes ou femmes, débutants ou non, quelque soient leurs spécialités sportives, il se révélera être un guide précieux et intelligent.
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Format: Broché Achat vérifié
Excellent livre, pour qui veut non seulement un détail de tous les mouvements en musculation, mais aussi et surtout comprendre le rôle de chaque muscle, impliqué dans chaque mouvement, comment et pourquoi.
Je l'utilise non seulement pour ma pratique de la musculation, mais aussi un peu pour mes études (médecine), très utile en complément de certains cours d'orthopédie.
Certains points santé sont justement abordés, tels que les pathologies d'épaule par exemple.
Enfin, le livre apprend, dans une certaine mesure, à voir quels mouvements sont adaptés à soi en fonction de sa morphologie (clavicules longues ou courtes, fémurs longs ou courts, etc)
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Format: Broché Achat vérifié
Je trouve ce livre facile à consulter et bien illustrés.
Un livre bien pratique pour se remettre en forme après une absence d'activité physique forcée ou non.
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Format: Broché Achat vérifié
Livre vraiment très complet que n'importe quel pratiquant de musculation (ou futur pratiquant) devrait se procurer. Il faut cependant faire attention à certains exercices expliqués dans ce livre qui ont été démontrés comme "risqués" (cela ne concerne moins de 10 exercices sur la quantité disponible)
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Par Julian le 3 février 2016
Format: Broché Achat vérifié
Tout simplement parfait. Delavier n'est pas à présenter... Sa collection de livres reste et restera une bible pour tous les pratiquants de fitness et de musculation. Tout est utile dedans et on ne s'en lasse jamais... Je retourne même parfois dedans pour relire quelques astuces et précisions...
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Format: Broché Achat vérifié
Ce livre décrit de façon claire et précise la plupart des mouvements de musculation. Chaque exercice est représenté par un dessin d'une qualité exceptionnelle qui permet de visualiser les groupes musculaires sollicités, tous mes compliments Frédéric Delavier.
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