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Guide des mouvements de musculation : Approche anatomique Broché – 10 mai 2010

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Descriptions du produit

Présentation de l'éditeur

Ce livre décrit de façon claire et précise la plupart des mouvements de musculation. Chaque exercice est représenté par un dessin d'une qualité exceptionnelle qui permet de visualiser les groupes musculaires sollicités. Un texte avec tous les renseignements pratiques accompagne chaque illustration et permet au débutant ou à l'athlète confirmé de construire ses séances d'entraînement. Enfin, des articles traitant des principales blessures pouvant survenir en musculation ainsi que des dossiers sur l'approche de l'entraînement en fonction des différentes morphologies viennent enrichir cette nouvelle édition, et porter un regard fondamentalement novateur sur la musculation. Par son approche anatomo-morphologique originale et par la rigueur scientifique et la qualité artistique de ses planches, ce livre qui a reçu en France le grand prix de technique et de pédagogie sportive s'est imposé comme ouvrage de référence pour les étudiants et les enseignants en sport, kinésithérapie, physiologie, ainsi que dans les écoles d'enseignement artistique du monde entier.

Biographie de l'auteur

Frédéric Delavier, Auteur de renommée mondiale traduit dans plus de trente langues, a étudié la morphologie a l'école des beaux-arts de paris et suivi les cours de dissection a la faculté de médecine ; il a entre autres effectue des recherches d'anatomie comparée au muséum d'histoire naturelle de paris et réalise des reconstitutions scientifiques en paléontologie ; à ce titre, il a plusieurs fois été publié dans la revue américaine journal of vertebrate paleontology ; vice-champion de France de power-lifting en 1990, il a été rédacteur pendant plus de dix ans au monde du muscle, rédacteur en chef du magazine powermag, et collabore a de nombreuses revues et publications spécialisées dans le monde, comme Iron Man aux Etats-Unis et Men's Health en France, en Allemagne et en Italie.

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Meilleurs commentaires des clients

Format: Broché
Plus de 350 pages . Un sommaire détaillé sur 4 pages. Des dessins d'une beauté et d'une précision rares. Un texte fort bien écrit. Un papier glacé de qualité. Voilà pour la forme.
Quant au fond, il est exceptionnel. Avantages, inconvénients, dangers, commentaires, idées fausses, considérations anatomiques, ... c'est riche, très riche. Pas de blabla inutile. De l'expérience, du réfléchi et beaucoup de travail.

Cela fait plus de 25 ans que je me passionne pour toute ce qui touche le travail musculaire, et en particulier les sports de force. J'aurais aimé avoir "ce" livre à ma disposition lorsque j'ai commencé. Alors pour tous ceux qui débutent, c'est "le" bouquin à acheter, à lire, à tester, à relire encore et encore. Pour les autres, comme moi, cet ouvrage leur donnera un regard nouveau sur le travail musculaire, des pistes, des confirmations ou des infirmations. Pour tous, hommes ou femmes, débutants ou non, quelque soient leurs spécialités sportives, il se révélera être un guide précieux et intelligent.
1 commentaire 13 personnes ont trouvé cela utile. Avez-vous trouvé ce commentaire utile ? Oui Non Commentaire en cours d'envoi...
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Format: Broché Achat vérifié
Delavier dans ce livre à mit toute ça connaissance et beaucoup de recherche, ce livre ma permit de débuter la musculation sereinement et l'adapter à ma morphologie.
Ce qui m'as permit au bout d'un an de travaille d'avoir aucune blessure je dis bien aucune j'ai fais un programme optimal grâce au conseil de Frédéric Delavier.
Je vous conseille grandement ces œuvres
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Par Kriss le 25 octobre 2016
Format: Broché Achat vérifié
Un super livre , j'avais des douleurs à l'épaule et je faisait de la muscu n'importe comment se livre explique vraiment bien comment faire mes mouvement , éviter les blessures , merci Frédéric Delavier
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Par david f le 7 avril 2016
Format: Broché Achat vérifié
Très beau et bon livre.
Reçu très vite, très bien emballé.
Bon livre, beau papier très qualitatif et agréable à feuilleter ( type papier glacé)
Un must have pour tout pratiquant, du débutant au confirmé.
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Format: Broché Achat vérifié
C'est le deuxième que j'achète. Le 1er était pour moi pour mes études, belle aide. Le 2eme était pour un entraîneur sportif et de nouveau une belle aide, Les dessins sont superbement fait. Les muscles bien précis, explications et remarques au top! Franchement rien à dire, ce guide est très très bien réalisé.
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Format: Broché Achat vérifié
Un basique un peu trop basique. Pour les débutants c'est une acquisition vraiment intéressante mais pour les intermédiaires et confirmés c'est un investissement qui peut être évité vu le prix. Je n'ai malheureusement pas appris grand chose malgré plusieurs lectures.
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Format: Broché Achat vérifié
Vraiment très complet.
On m'a conseillé ce livre pour apprendre les gestes de musculation en fonction de sa morphologie et je ne suis vraiment pas déçu de mon achat !
Un livre qui est pour moi la bible de la musculation avec des textes accompagnés d'illustrations et d'explications.
Il est vrai qu'on pourra regretter le fait de ne pas avoir des exemples de programme afin de créer le sien, mais ceci est disponible sur le Volume 2 et puis ce n'est qu'un guide de mouvement à ne pas oublier.
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Format: Broché Achat vérifié
Très satisfait de ce livre. De nombreux exercices détaillées, des schémas précis et explicites. Je l utilise quotidiennement pour aborder mes séances de musculations afin de bien réaliser mes mouvements. Je le recommandes à tous.
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