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Guide des mouvements de musculation : Approche anatomique Broché – 10 mai 2010

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Description du produit

Présentation de l'éditeur

Ce livre décrit de façon claire et précise la plupart des mouvements de musculation. Chaque exercice est représenté par un dessin d'une qualité exceptionnelle qui permet de visualiser les groupes musculaires sollicités. Un texte avec tous les renseignements pratiques accompagne chaque illustration et permet au débutant ou à l'athlète confirmé de construire ses séances d'entraînement. Enfin, des articles traitant des principales blessures pouvant survenir en musculation ainsi que des dossiers sur l'approche de l'entraînement en fonction des différentes morphologies viennent enrichir cette nouvelle édition, et porter un regard fondamentalement novateur sur la musculation. Par son approche anatomo-morphologique originale et par la rigueur scientifique et la qualité artistique de ses planches, ce livre qui a reçu en France le grand prix de technique et de pédagogie sportive s'est imposé comme ouvrage de référence pour les étudiants et les enseignants en sport, kinésithérapie, physiologie, ainsi que dans les écoles d'enseignement artistique du monde entier.

Biographie de l'auteur

Frédéric Delavier, Auteur de renommée mondiale traduit dans plus de trente langues, a étudié la morphologie a l'école des beaux-arts de paris et suivi les cours de dissection a la faculté de médecine ; il a entre autres effectue des recherches d'anatomie comparée au muséum d'histoire naturelle de paris et réalise des reconstitutions scientifiques en paléontologie ; à ce titre, il a plusieurs fois été publié dans la revue américaine journal of vertebrate paleontology ; vice-champion de France de power-lifting en 1990, il a été rédacteur pendant plus de dix ans au monde du muscle, rédacteur en chef du magazine powermag, et collabore a de nombreuses revues et publications spécialisées dans le monde, comme Iron Man aux Etats-Unis et Men's Health en France, en Allemagne et en Italie.

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Meilleurs commentaires des clients

Format: Broché Achat vérifié
Ce livre s'adresse vraiment aux débutants, cette ouvrage permet de commencer à appréhender la musculation. Les dessins sont d'une qualité remarquable et permette aisément de comprendre l'anatomie musculaire. Cependant il reste trop léger en terme d'information pour quelqu'un de déjà initié, le deuxième volume étant vraiment plus complet.
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Format: Broché Achat vérifié
livre bien détaillée pour un novice qui veut démarrer la musculation tout est clairement expliqué par des dessins et des conseils je recommande
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Ce livre m'a été conseillé par un coach sportif. Très didactique et explicite, je le recommande vivement et c'est même un must have pour toutes les personnes qui travaillent en salle de muscu ou a la maison.
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Format: Broché Achat vérifié
un must have!!!

dessin et explication de qualité et détaillé
je recommande fortement ce livre à tout les pratiquants de musculation souhaitant en connaitre d'avantage sur le fonctionnement de leur corps
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Je ne l'ai pas encore commencé car j'ai d'autres ouvrages a finir mais il a l'air très bien détaillé et les schémas sont vraiment beau.
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Delavier dans ce livre à mit toute ça connaissance et beaucoup de recherche, ce livre ma permit de débuter la musculation sereinement et l'adapter à ma morphologie.
Ce qui m'as permit au bout d'un an de travaille d'avoir aucune blessure je dis bien aucune j'ai fais un programme optimal grâce au conseil de Frédéric Delavier.
Je vous conseille grandement ces œuvres
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Format: Broché Achat vérifié
Le livre est découpé par groupes musculaires : bras, épaules, pectoraux, dos, jambes, fessiers, abdominaux. Ensuite chaque partie propose une variété de mouvements différents, à l'aide d'haltères, machines, barres... C'est à dire l'équipement qu'on trouve dans une salle de musculation. Les mouvements en eux-même sont expliqués de manière sérieuse, à l'aide de textes et de dessins anatomiques soignés. On trouve aussi ponctuellement quelques étirements pour certains groupes musculaires et des recommandations afin de ne pas blesser ou user ses articulations. C'est donc un guide complet afin d'étudier la musculation ou se constituer un programme.
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Par Rimbault F. le 7 novembre 2016
Format: Broché Achat vérifié
Rien à redire
Tout le livre est précis, détaillé, illustré, simple à comprendre. Il propose divers exercices avec ses variantes possibles, avec ou sans matériel.
J'ai maintenant de très bonne bases en anatomie et c'est vraiment un très gros plus pour comprendre comment optimiser ces séances et se faire soit même ses programmes de musculation. C'est plus rentable qu'un coach sportif hors de prix..
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