• Tous les prix incluent la TVA.
Il ne reste plus que 3 exemplaire(s) en stock (d'autres exemplaires sont en cours d'acheminement).
Expédié et vendu par Amazon. Emballage cadeau disponible.
Quantité :1
Guide pratique pour mieux... a été ajouté à votre Panier
+ EUR 2,99 (livraison)
D'occasion: Très bon | Détails
Vendu par momox fr
État: D'occasion: Très bon
Commentaire: Du N°1 des livres et articles multimédia d'occasion en Europe.
Vous l'avez déjà ?
Repliez vers l'arrière Repliez vers l'avant
Ecoutez Lecture en cours... Interrompu   Vous écoutez un extrait de l'édition audio Audible
En savoir plus
Voir les 3 images

Guide pratique pour mieux nager - conseils et fondamentaux techniques pour tous Broché – 1 mars 2011

3.7 étoiles sur 5 16 commentaires client

Voir les formats et éditions Masquer les autres formats et éditions
Prix Amazon
Neuf à partir de Occasion à partir de
Broché
"Veuillez réessayer"
EUR 18,00
EUR 18,00 EUR 11,99
Note: Cet article est éligible à la livraison en points de collecte. Détails
Récupérer votre colis où vous voulez quand vous voulez.
  • Choisissez parmi 17 000 points de collecte en France
  • Les membres du programme Amazon Premium bénéficient de livraison gratuites illimitées
Comment commander vers un point de collecte ?
  1. Trouvez votre point de collecte et ajoutez-le à votre carnet d’adresses
  2. Sélectionnez cette adresse lors de votre commande
Plus d’informations

Livres scolaires, manuels scolaires Livres scolaires, manuels scolaires

click to open popover

Offres spéciales et liens associés


Produits fréquemment achetés ensemble

  • Guide pratique pour mieux nager - conseils et fondamentaux techniques pour tous
  • +
  • Mon année de natation - 100 séances personnalisées
  • +
  • Natation : méthode d'entraînement pour tous : Tests, plan d'entraînement, exercices techniques
Prix total: EUR 58,95
Acheter les articles sélectionnés ensemble

Descriptions du produit

Extrait

Avant-propos

De l'eau maternelle à l'eau naturelle (lacs, mers et rivières) et presque naturelle (piscine), il n'y a qu'une brassée et quelques années... Nous étions bien dans ce liquide et nous devons le rester ! Pour cette raison j'ai souhaité, avec l'aide de quelques amis, réaliser ce guide de pratique de la natation.

Nager, c'est bien, en effet, seulement de multiples défauts viennent, avec les années, se greffer sur les nages pratiquées. Une technique détériorée ne peut qu'avoir des implications néfastes sur notre corps. Nous croyons nous entretenir sereinement alors qu'il en est tout autrement. Avant de prononcer ces mots : «de toute façon, quand je nage, je ne force pas, je ne risque rien», faisons un petit point sur les bons us et coutumes de la pratique de l'activité aquatique

A travers cet ouvrage, mon objectif premier consiste donc à apporter une réponse à certaines interrogations que tout un chacun peut se poser. Certaines sensations ou douleurs peuvent être des signaux que notre organisme nous envoie quant à la qualité de la pratique. En effet, on entend souvent :
° J'ai mal au cou après avoir nagé.
° Mon épaule me tire quand je nage.
° Ça me lance dans mon genou.
° Je n'arrive pas à respirer.
° J'ai le dos qui me tire.
° Ça me fait mal au nez quand je suis dans l'eau.
° J'ai les yeux qui me piquent.

Ceci n'est qu'un exemple des dizaines de problèmes que l'on peut rencontrer.

Mon second objectif vise à rappeler quelques règles d'hygiène et de sécurité liées à l'activité.

À chaque question correspond une solution. C'est la raison pour laquelle le maître nageur que je suis, entouré d'un kinésithérapeute ainsi que d'un médecin sportif, vous propose de faire un bilan. Vous trouverez des points communs avec votre pratique ainsi que certaines transformations à effectuer pour votre bien-être. Effectivement, cette notion de bien-être dans l'eau est notre point commun à tous afin de profiter des nombreuses vertus que la natation peut nous procurer. Afin d'imager les descriptions, des photos vous sont proposées ainsi que des croquis.

L'eau, si merveilleux élément, offre tant de sensations relaxantes, qui équilibrent notre vie et soulagent notre psychisme des maux de tous les jours, mérite que l'on optimise ses effets. Attention, ne nous leurrons pas, des gestes aquatiques ne respectant pas la physiologie du corps humain ainsi que des exercices inadaptés sont de véritables risques pour le squelette, les articulations, les muscles, mais aussi pour notre mental.

Biographie de l'auteur

Titulaire d un DEA science de l éducation, Yan Pioline est maître-nageur depuis 1994. Il a été entraîneur
en natation sportive pendant 12 ans.

Aucun appareil Kindle n'est requis. Téléchargez l'une des applis Kindle gratuites et commencez à lire les livres Kindle sur votre smartphone, tablette ou ordinateur.

  • Apple
  • Android
  • Windows Phone
  • Android

Pour obtenir l'appli gratuite, saisissez votre numéro de téléphone mobile.




Détails sur le produit


Commentaires en ligne

3.7 étoiles sur 5

Meilleurs commentaires des clients

Format: Broché
j'ai aimé cet ouvrage,les photos sont nettes ainsi que les explications.
étant ex nageuse de haut niveau ,j'avais oublié certaines règles essentielles à la pratique de mon sport favori
à savoir :un bon échauffement avant l'entrée dans l'eau (à sec ),et un début d'entrainement calme.
ce sont des petits riens peut etre,mais qui ont toute leur importance quand on atteint un "certain âge "
Remarque sur ce commentaire 7 personnes ont trouvé cela utile. Avez-vous trouvé ce commentaire utile ? Oui Non Commentaire en cours d'envoi...
Merci pour votre commentaire.
Désolé, nous n'avons pas réussi à enregistrer votre vote. Veuillez réessayer
Signaler un abus
Format: Broché Achat vérifié
Cet ouvrage a fait l'objet de toute mon attention et je m'y plonge aussi souvent que possible, étant, comme je dis souvent, un apprenti en la matière... nombreux conseils, nombreuses photos, c'est sûr, cela ne remplace pas un maître-nageur, mais les conseils apportés sont là pour m'apporter plus d'élèments techniques. MERCI.
Remarque sur ce commentaire Avez-vous trouvé ce commentaire utile ? Oui Non Commentaire en cours d'envoi...
Merci pour votre commentaire.
Désolé, nous n'avons pas réussi à enregistrer votre vote. Veuillez réessayer
Signaler un abus
Format: Broché
Un bel ouvrage à conseiller à tous ceux qui ne sont pas des "pros" de la natation.
Il est fait de bons conseils et de belles photos très explicites.
Remarque sur ce commentaire 5 personnes ont trouvé cela utile. Avez-vous trouvé ce commentaire utile ? Oui Non Commentaire en cours d'envoi...
Merci pour votre commentaire.
Désolé, nous n'avons pas réussi à enregistrer votre vote. Veuillez réessayer
Signaler un abus
Format: Broché
Grace à ce livre, je sais comment je dois nager, le médecin et le kiné m'orientent et je peux montrer a mes enfants ce qu'il ne faut pas faire ou ce qu'ils doivent faire pour qu'ils prennent du plaisir à nager.
Remarque sur ce commentaire 6 personnes ont trouvé cela utile. Avez-vous trouvé ce commentaire utile ? Oui Non Commentaire en cours d'envoi...
Merci pour votre commentaire.
Désolé, nous n'avons pas réussi à enregistrer votre vote. Veuillez réessayer
Signaler un abus
Format: Broché Achat vérifié
Ce livre explique de manière claire et précise les fondamentaux de la natation. Je pense que ce livre est plutôt réservé pour les débutants. Les photos sont très nettes, mais les explications techniques ne sont pas assez fournies.
Remarque sur ce commentaire Avez-vous trouvé ce commentaire utile ? Oui Non Commentaire en cours d'envoi...
Merci pour votre commentaire.
Désolé, nous n'avons pas réussi à enregistrer votre vote. Veuillez réessayer
Signaler un abus
Par manuelli le 19 septembre 2013
Format: Broché Achat vérifié
pages vides, plus brochure que livre, peu d'informations intéressantes, plus livre découverte que mieux nager.
prix très élevé par rapport au contenu.
déçus.
Remarque sur ce commentaire Une personne a trouvé cela utile. Avez-vous trouvé ce commentaire utile ? Oui Non Commentaire en cours d'envoi...
Merci pour votre commentaire.
Désolé, nous n'avons pas réussi à enregistrer votre vote. Veuillez réessayer
Signaler un abus
Format: Broché Achat vérifié
Livre simpliste qui n'apporte pas de nouveauté pour celui qui pratique même en loisir.
Les techniques ne ont pas assez détaillées pour permettre de s’améliorer.
Remarque sur ce commentaire Une personne a trouvé cela utile. Avez-vous trouvé ce commentaire utile ? Oui Non Commentaire en cours d'envoi...
Merci pour votre commentaire.
Désolé, nous n'avons pas réussi à enregistrer votre vote. Veuillez réessayer
Signaler un abus
Format: Broché Achat vérifié
Bof !! La seule partie intéressante est le chapitre sur les exercices liés à l'échauffement que l'on néglige.
Pour le reste ... pas une photo sur le trajet aquatique des bras qui est pourtant la phase la plus importante.
Ce n'est pas un livre pour apprendre à nager ni pour vraiment se perfectionner mais plutôt quelques conseils illustrés par des photos sur les 4 nages.

Pour celui qui sait déjà nager à éviter... il y a mieux dans le genre !!
1 commentaire 7 personnes ont trouvé cela utile. Avez-vous trouvé ce commentaire utile ? Oui Non Commentaire en cours d'envoi...
Merci pour votre commentaire.
Désolé, nous n'avons pas réussi à enregistrer votre vote. Veuillez réessayer
Signaler un abus

Commentaires client les plus récents


Rechercher des articles similaires par rubrique


Commentaires

Souhaitez-vous compléter ou améliorer les informations sur ce produit ? Ou faire modifier les images?