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Guide des tractions Broché – 23 janvier 2014

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Biographie de l'auteur

Frédéric Delavier est l'auteur du best-seller Guide des mouvements de musculation, le livre de musculation n°1 au monde, vendu à plus de 2 millions d'exemplaires et traduit dans plus de 25 langues. Un manuel qui s'est rapidement imposé comme la référence dans les universités et les écoles de formation pour coaches sportifs, entraîneurs, kinésithérapeutes. Michael Gundill s'intéresse à la forme physique depuis plus de 25 ans, à travers des milliers d'heures de s recherches dans les plus grandes bibliothèques de médecine du monde. Collaborateur de journaux de sport et de musculation tels que Iran Man ou s Mind & Muscle aux Etats-Unis, il pratique la musculation depuis un quart de siècle.

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Meilleurs commentaires des clients

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Très bon livre avec les dessins des muscles sollicités , explication détaillé avec les technique pour un progression et un entrainement régulier en sécurité .
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Par julien le 19 septembre 2016
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je m'attendais à avoir un livre qui me parle un peu plus des différentes tractions je suis un peu déçu .Je lui mais tout de mçeme 3 étoiles parce qu'il aide .
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Des planches hyper détaillées sur la morphologie, c'est très précis.
Ce livre est à la portée de tous.
Il explique bien que nos corps sont tous très différents.
Livre trop gros car certaines explications se répètent souvent.
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Par GEORGISAN le 16 octobre 2015
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Excdllent pour permettre meme à un débutant d'enfin se soulever par une traction partielle, négative ou aidée! les plans d'entrainement sont adaptés à chaque niveau! cela valait la peine de consacrer un livre entier aux tfractions!
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La réputation de Frédéric Delavier n'est plus à faire et ce livre est une référence.
Des textes fondamentaux et exercices à mettre en application. C'est claire et précis, illustrés par des dessins qui permettent de bien situer les muscles et de travailler exactement les zones que l'on veut en fonction de nos particularités (morphologie, sport, travail etc).
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J'ai choisi ce livre car je voulais améliorer ma force aux tractions.
Je suis un pratiquant confirmé, malheureusement je trouve que ce guide est plutôt mis en avant pour les débutants.
Je déplore également le côté répétitif des livres de Delavier ainsi que ses aspects contradictoires sur plusieurs théories.
Bon livre malgré tout pour ceux qui veulent s'initier aux tractions.
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Le livre est très bien réalisé , mais si vous suivez les ouvrages de delavier et gundill, celui ci ne vous apprendra pas grand chose. Je pensais trouver davantage de renseignements. A conseiller donc à ceux qui n ont pas tous les ouvrages de delavier.
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L'auteur en plus d'être un dessinateur anatomiste hors pair donne de nombreux conseils, les plus précieux étant ceux qui parlent comment éviter les blessures potentielles. Un bon livre comme d'habitude avec Frédéric Delavier.
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