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Gym ball : ventre plat - dos fort

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Détails sur le produit

  • Acteurs : Helen Haynes
  • Réalisateurs : Nicolas Fauvel
  • Format : PAL
  • Audio : Français (Dolby Digital 2.0)
  • Région : Toutes les régions
  • Nombre de disques : 1
  • Studio : BQHL Éditions
  • Date de sortie du DVD : 7 janvier 2010
  • Durée : 107 minutes
  • Moyenne des commentaires client : 4.4 étoiles sur 5 21 commentaires client
  • ASIN: B002YV5UGM
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: 7.696 en DVD & Blu-ray (Voir les 100 premiers en DVD & Blu-ray)
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Descriptions du produit

Description du produit

Souvent on n'abandonne les exercices de gymnastique par manque de motivation. Pour garder la motivation intacte, vous avez peut être besoin d'une séance efficace mais surtout ludique. Le ballon de gymnastique permet d'intensifier l'effet de chaque exercice, tout en le rendant plus simple et plus amusant. En sollicitant les muscles profonds de votre ceinture abdominale et de votre dos, cette séance de Gym Ball va vous permettre de gagner en tonicité musculaire et affiner votre silhouette. - Dynamisez votre posture - Tonifiez et renforcez votre ventre et votre dos - Gagnez en souplesse et en agilité Avec un décor sobre, clair et convivial, Et votre corps sourit vous accueille dans un lieu amical où le "bien bouger" est préféré au "beaucoup bouger". Vraie alternative aux cours classiques, Et votre corps sourit vous propose aujourd'hui, des cours intelligents, doux ... et très efficaces même à la maison.

Synopsis

Souvent on abandonne les exercices de gymnastique par manque de motivation. Pour garder la motivation intacte, vous avez peut-être besoin d'une séance efficace mais surtout ludique. Le ballon de gymnastique permet d'intensifier l'effet de chaque exercice, tout en le rendant plus simple et plus amusant. En sollicitant les muscles profonds de votre ceinture abdominale et de votre dos, cette séance de Gym Ball va vous permettre de gagner en tonicité musculaire et affiner votre silhouette...

Commentaires en ligne

4.4 étoiles sur 5

Meilleurs commentaires des clients

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Personnellement je préfère le DVD débutant. Là on monte d'un niveau dans la difficulté et l'effort. Les exercices sont surtout centrés sur les abdos (cela dit, c'est annoncé sur la jaquette).Mais le DVD débutant me semble plus polyvalent en faisant aussi travailler les fessiers et les cuisses.Sinon, l'ambiance est toujours aussi agréable, avec plein de conseils pour ne pas se blesser. Là encore il y a un programme court et un long. Si on pratique régulièrement on devrait arriver à de bons résultats au niveau des abdos.
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Excellents exercices abdos-dos avec toutes les mises en garde nécessaires. Séance d'une heure + programme court mais efficace pour les jours où on n'a pas trop de temps... La "coach" est très agréable, pédagogue et motivante. C'est un DVD qui encourage à utiliser son Swiss-ball, un rien encombrant mais oh combien efficace... quand on s'en sert !
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Quand on débute seul, il est difficile de savoir si on éxécute bien les mouvements. Ce DVD explique les bonnes et les mauvaises positions de façon à ce que l'on puisse se corriger soi-même. C'est rassurant et motivant.
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Par azerty le 21 juillet 2012
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J'ai acheté plusieurs dvd de gym ball, mais je trouve que celui n'a aucun intéret...
Il faut avoir énormément d'équilibre sur le ballon, autant dire que pour les débutants c'est mission impossible, les enchainements sont lents, bref je n'ai pas fait la séance jusqu'à la fin...
En revanche, l'autre dvd de la même collection est pas mal !
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Par titecoccinel le 4 décembre 2011
cours facile à comprendre, possibilité de suivre un cours plus ou moins long. Efficace en ce qui me concerne, surtout au niveau du dos ( moins de tensions au niveau des lombaires). Je vous le conseille ! Après, il faut bien sûr se motiver un peu pour faire les exercices régulièrement !
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pas si facile a realiser les exercices .Le dvd est bien presente avec tout plein de bons conseils personnelement j'ai eu des difficultes car je viens du la musculation et le ballon suisse s'apparente plus au yoga ou a la danse classique tout en douceur mouvement lent bon equilibre et bonne coordinations des muscles
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Le professeur est agréable mais il n y a aucune explication sur la synchronisation entre les mouvements et la respiration, c'est pourtant vital . Déçu, je vais l'abandonner et essayer de trouver un professeur plus didactique comme Mme frugier pour le travail avec le fitness ring qui est tout simplement parfait.
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Très agréable, même si pas du tout évident au début 😁. On sent l'efficacité dès la première fois, et travailler avec le gym ball est plutôt ludique. Les mouvements sont bien expliqués, et la respiration est aussi très importante pour ne pas mal faire. Très sympa 😅.
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