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Gymnastique du bien-être d'après la méthode Pilates Relié – 1 mars 2001

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Format: Relié
Ce livre relate d'abord l'historique de la methode inventee par un allemand emprisonne a Londres pendant la 2e guerre mondiale, a cause de sa nationalite.Il etait jeune et ne voulant pas perdre sa forme physique, il a developpe,en prison , une methode d'exercice physique ne necessitant pas de materiel couteux ou sophistique.Cette methode permet de developper , d'entretenir et d'assouplir presque tous les muscles du corps,chez soi ou en salle de gymnastique avec un entraineur. Le texte est simple, precis ( je n'ai lu que la version en anglais)et les photos explicites. C'est un ouvrage de base si on veut s'initier a la methode, mais il est loin d'etre exhaustif car les exercices sont innombrables et leurs applications varient avec chaque enseignant.
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