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HIIT Made Easy: Burn Fat and Lose Weight Fast, With 20 Minutes High Intensity Interval Workouts You Can Do at Home (English Edition) par [Sanders, Jane]
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HIIT Made Easy: Burn Fat and Lose Weight Fast, With 20 Minutes High Intensity Interval Workouts You Can Do at Home (English Edition) Format Kindle


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Longueur : 70 pages Word Wise: Activé Composition améliorée: Activé
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Description du produit

Présentation de l'éditeur

High Intensity Interval Training (HIIT) is superior to dieting, and actually, a lot easier to sustain. Dieting must be done from the moment you awaken to the moment you go to bed at night; it’s an all-day struggle with temptations, cravings and hunger.

The beauty of HIIT is that it can be done anywhere, including at home, with minimal equipment—not even any equipment at all.

This book delivers everything you need to know about HIIT, but above that, the actual “meat” itself to get you started, the best guidelines for HIIT, Illustrated, easy to follow samples of various movements, sample HIIT workouts and ideas for all fitness levels, beginners to advanced. Nutrition guidance for long term success and much more.

Why wait? Take your fitness to another level today and get started with High Intensity Interval Training at the comfort of your own home!

Here’s what you’ll get:
•High Intensity Interval Training (HIIT) vs. Dieting
•Fat Burning Myths Exposed
•Eat Right without Counting Calories
•Formula for Safe, Permanent Fat Loss with HIIT
•HIIT Defined
•Effort vs. Performance
•Various HIIT Methods
•HIIT vs. Interval Training vs. Traditional Training: the Science
•Non-Medical Benefits of HIIT
•Medical Benefits of HIIT
•Guidelines for HIIT Workouts
•Use the RPE: Rating of Perceived Exertion
•Use Breathlessness to Gauge Intensity
•Use Time to Gauge Intensity
•Common Mistakes
•Home HIIT Modes
•HIIT Implementation
•HIIT F.A.Q.s
•Recovery Intervals
•Sample HIIT Workouts for Healthy Beginners
•Sample HIIT Workouts for Poorly Conditioned Obese/Overweight
•Sample HIIT Workouts for Intermediate
•Sample HIIT Workouts for Advanced
•HIIT Progression
•More on Nutrition
•Apps for HIIT
•Heart Rate Monitors


How many times have you read, or seen on a TV talk show, an overweight individual profess, “I have tried everything, but the weight just won’t come off!”? Perhaps this describes you yourself.

No matter how much weight you want to lose, your best plan is to combine improved eating habits with increased exercise. Dieting alone isn’t a smart idea, because often, you’ll run into a bottleneck in which the weight loss ceases long before you reach your goal weight range.

Even if dieting alone gets you to your desired weight, for how long can you maintain the diet? In the absence of a smart exercise regimen, dieting must be very low calorie in order to sustain a loss of all the weight you want to kiss goodbye.

Détails sur le produit

  • Format : Format Kindle
  • Taille du fichier : 3292 KB
  • Nombre de pages de l'édition imprimée : 70 pages
  • Utilisation simultanée de l'appareil : Illimité
  • Vendu par : Amazon Media EU S.à r.l.
  • Langue : Anglais
  • ASIN: B00ISBG2IW
  • Synthèse vocale : Activée
  • X-Ray :
  • Word Wise: Activé
  • Lecteur d’écran : Pris en charge
  • Composition améliorée: Activé
  • Moyenne des commentaires client : Soyez la première personne à écrire un commentaire sur cet article
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: n°769.248 dans la Boutique Kindle (Voir le Top 100 dans la Boutique Kindle)
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Amazon.com: 3,6 sur 5 étoiles 15 commentaires
James Donathan Teo
5,0 sur 5 étoilesThis book has greatly benefited me in the variety of more effective workouts I can do at home.
8 mars 2014 - Publié sur Amazon.com
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2 personnes ont trouvé cela utile.
Joan Zietlow
4,0 sur 5 étoilesI like your book!
13 mars 2014 - Publié sur Amazon.com
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Une personne a trouvé cela utile.
eclectic_pet
5,0 sur 5 étoilesGreat start for HIIT
17 mai 2014 - Publié sur Amazon.com
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Diane Phillips
5,0 sur 5 étoilesTerrific Information
4 mai 2014 - Publié sur Amazon.com
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Une personne a trouvé cela utile.
Stephen G. Hanley
5,0 sur 5 étoilesExcellent resource for HIIT! Highly recommended!!
31 mai 2014 - Publié sur Amazon.com
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