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Le HIIT au féminin Broché – 2 septembre 2015

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Description du produit

Présentation de l'éditeur

Qu'est-ce que le HIIT ? High-Intensity Interval Training (entraînement fractionné de haute intensité), cette technique révolutionnaire est LA nouvelle méthode d'entraînement phare.
Principe : alternance de phases d'efforts très intenses et de phases courtes de récupération, qui permet, en seulement 20 minutes, d'effectuer un travail supérieur à 1 heure de cardio. Avec le HIIT, l'organisme va piocher son énergie dans les masses grasses, sans s'attaquer aux masses musculaires, comme le font les entraînements plus longs. Vous mincissez beaucoup plus vite, et vos muscles sont vraiment bien dessinés.
- plus de 60 exercices pour faire travailler tous les groupes de muscles du corps
- plus de 50 séances d'entraînement
- des programmes d'entraînement de 3 jours à 28 jours.

Biographie de l'auteur

Sean Bartram est l'entraîneur de l'équipe de cheerleaders des Indianapolis Colts. Suivant de près les évolutions récentes de technique d'entraînement, il a choisi le HIIT pour leur procurer l'énergie et le corps de rêve qui fait rêver des stades entiers.

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le 25 août 2017
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le 22 août 2017
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le 23 septembre 2017
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le 18 août 2017
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le 18 mars 2017
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le 27 juin 2016
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le 3 janvier 2017
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