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J'apprends le yoga Poche – 19 avril 2004

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Descriptions du produit

Présentation de l'éditeur

Découvrir le yoga pour agir en profondeur sur la santé et le mental Mal de dos, stress, nervosité ? Pratiquez le yoga ! A la fois maîtrise et abandon, le yoga a une influence bénéfique sur le quotidien. Ce livre précis et approfondi vous en apprendra la base, des techniques de respiration aux secrets de la souplesse. Grâce à des explications claires et de nombreuses photos des postures, vous découvrirez les bienfaits de vraies séances, dont l'ordre et la durée sont détaillés. En vous débarrassant de ces maux du monde moderne, le yoga vous aidera à retrouver le calme et la sérénité, la joie et le dynamisme.

Biographie de l'auteur

Rédacteur en chef de la revue Yoga, André Van Lysebeth compte parmi les meilleurs spécialistes du yoga, qu'il pratique et enseigne depuis plus de quarante ans.

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Format: Poche Achat vérifié
Très bon ouvrage sur les principes du yoga et le pourquoi des séquences et positions. Très bien expliqué. Presque scientifique !
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Format: Poche Achat vérifié
livre tres clair et precis sur ce qu'est le yoga, on comprend les bienfaits des postures et enchainements, ceux-ci sont decrits avec une grande precision, les illustrations sont cependant un peu desuettes mais ce n'est qu'un detail, je recommande a tous les pratiquants de yoga
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Format: Poche Achat vérifié
j'ai débuté le yoga avec ce livre, et après avoir lu une dizaine de livres sur le yoga je continue de dire que c'est le meilleur livre pour apprendre le yoga. Ce livre explique les bases du yoga : la respiration, la respiration yogique, comment éviter les vertiges, le massage du son, les bienfaits de l'expiration lente, la relaxation intégrale, la prise de conscience. Certains asanas (postures de yoga) sont proposés, très bien détaillés et par photo, ce sont les postures les plus bénéfiques mais ce ne sont pas forcément les plus faciles ! Un plan d'apprentissage est proposé ainsi que la fameuse salutation au soleil (enchainement des asanas proposés)
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Par 12liouda12 le 22 juillet 2011
Format: Broché
VOICI UN AVIS DE LECTEUR:"L'auteur a introduit le YOGA en occident. Aussi c'en est la meilleure porte d'entrée en parallèle de votre pratique yogique. Il ne s'arrête pas à la pratique physique pure, il vous explique les bénéfices, l'hygiène, et n'omet jamais le pranayama (la respiration). C'est simple et plein de bon sens, bien illustré. Il n'y a pas d'équivalent à ce livre à ce jour."jE PARTAGE CET AVIS
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Format: Poche Achat vérifié
Je ne critiquerais pas ce livre car il est complet. En effet il parle de la philosophie du yoga, des différents yoga, des différents enseignements, des différentes postures, les erreurs à ne pas faire,...etc... donc on peut dire que le livre est très complet mais moi je dirais TROP pour moi, car je suis novice, je voulais juste découvrir le Yoga simplement, l'expérimenter avec des postures de bases pour pouvoir ensuite juger si le Yoga me convient ou pas.
Mais là, à la lecture des 30 premières pages, je commençais à démoraliser, à me dire c'est trop compliqué pour moi,...mais après réflexion, je me suis dit que le livre n'était peut-être tout simplement pas adapté à mes besoins.
Et effet, je pense que ce livre est trop décrit, trop détaillé, voire trop complet pour quelqu'un qui veut juste s'initier et découvrir si le Yoga lui convient ou pas?...Pour les initiés qui veulent compléter leur apprentissage plus profondément, il est parfait.

Dons pour résumé, si vous êtes comme moi, juste curieux, à la recherche d'une discipline qui vous convienne, et novice en Yoga, optez pour un autre livre plus simple, moins détaillé, qui explique les bases sans trop détailler pour ne pas vous décourager!
Ça m'embête de devoir mettre 2 étoiles à ce livre qui est très pro et parfait pour les initiés, mais en tant que novice, je me dois d'être objective pour ceux qui souhaitent, pour commencer, juste découvrir la discipline simplement, ce livre n'est alors pas fait pour vous, du moins pour le début?!
1 commentaire 37 personnes ont trouvé cela utile. Avez-vous trouvé ce commentaire utile ? Oui Non Commentaire en cours d'envoi...
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Format: Poche
Pour les initiés ou pour les plus confirmés, ce livre est une mine d'informations des plus précises et précieuses, abordant conjointement les postures, la respiration et l'attitude mentale à adopter.
Ce guide est le plus complet pour pratiquer avec bonheur et sérieux le yoga.
Fondamental.
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Format: Poche Achat vérifié
Je recommande vivement ce livre, surtout aux débutants ! (dont je fais partie)
Au lieu de se contenter de montrer des dessins de posture pas clairs, ce livre expose les bases du yoga, l'état d'esprit, tout le rituel yogique : respiration profonde, détente, relaxation, posture du soleil, asanas... j'en passe et des meilleurs. Beaucoup de théorique, pour justement comprendre où on met les pieds, des photos détaillées des poses avec des intermédiaires pour comprendre COMMENT arriver à la pose en question.
Il peut rebuter par toute la partie théorique, moi il m'a conquise car justement on comprend pourquoi ces asanas sont bons, pourquoi eux plutôt que d'autres, comment ils agissent. On y trouve en plus une grille d'apprentissage conseillée pour évoluer lentement, en douceur, sans forcer.
Depuis que je l'ai, j'ai bien évolué, je ne m'en sépare plus, et je le recommande à tout le monde.
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Format: Poche
Un petit livre à prix modéré (poche) avec illustrations de la série de postures (illustrations d'époque en noir et blanc qui sont datées)mais l'essentiel est là : la série rishikesh, la salutation au soleil pour bien débuter dans le yoga avec l'un des pères du yoga en France. Cela n'empêchera pas bien sûr de suivre un cours d'initiation en salle. moi, je l'ai acheté APRES un cours de 10 séances d'initiation pour continuer à pratiquer seul chez moi.
1 commentaire 20 personnes ont trouvé cela utile. Avez-vous trouvé ce commentaire utile ? Oui Non Commentaire en cours d'envoi...
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