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J'arrête de râler Poche – 3 avril 2014

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Revue de presse

« Un livre précieux, un livre nécessaire. » Laurent Gounelle --Ce texte fait référence à l'édition CD .

Présentation de l'éditeur

Une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour... Si cela devient vite insupportable pour son entourage, c'est finalement tout aussi énervant pour soi-même : frustrant, agaçant, fatigant... Mais comment faire ? Christine Lewicki a fait le pari d'arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs ! Elle vous propose de relever le défi et de tourner le dos à ces frustrations, ces énervements et cette fatigue que la râlerie engendre, pour retrouver sérénité, calme et plaisir de vivre ! Une méthode toute simple en 4 phases, mais très efficace pour transformer son quotidien : - Phase 1: Je n’ai pas l’impression de râler… - Phase 2: je prends conscience que je râle - Phase 3: Quelques heures sans râler... - Phase 4: On maîtrise les techniques pour arrêter de râler. L’ouvrage propose des outils, des exercices et une liste de questions/réponses pour rendre ce challenge réalisable. Avec une préface de Laurent Gounelle et des illustrations de Lili la Baleine.

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Format: Broché
ce livre fût une révélation pour moi, qui râle beaucoup!
maman de trois filles, je travaille chez moi mais mes petites chéries ont du mal à intégrer ça
donc je râle pour quelles me laissent bosser, les pauvres elles n'y sont pour rien !
grâce au livre qui m'a donné des clés pour changer ça, nous sommes plus zen à la maison !
c'est un changement radical de vie qui vaut le coup !!
nous savons tous ce qui est écrit dans ce livre mais l'habitude de râler nous gâche la vie, un bon rappel ne fait pas de mal!
je vous le conseille très vivement
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Format: Broché
Un livre très agréable et plein de sagesse. Ayant été un grand râleur, j'ai été séduit part le concept, et ça a marché ! Bon d'accord je râle encore un peu...mais mes proches ont remarqué le changement, je me sens mieux, j'ai une vision des choses différentes et c'est plus agréable pour tout le monde. A lire de tout urgence pour les grands râleurs et râleuse comme moi :oP
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Format: Broché
Ce que j'aime dans ce livre ce sont les témoignages concrets, le fait que Christine nous partage son propre chemin, dans son quotidien. Je m'y suis reconnue et cela m'a profondément touchée. En le lisant je me suis dit "Puisque son quotidien ressemble au mien, cela veut dire que je peux moi aussi me lancer". Et lorsque j'ai osé relever le defi d'arreter de raler, j'ai eu alors des pistes pratiques pour évoluer et profiter de ma famille et de ma vie - Un grand Merci
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Format: Broché
J'ai offert ce livre à ma femme qui n'arrête pas de ronchonner.
Elle n'a lu que la moitié du livre et déjà ça va mieux.
Je le lirai moi aussi dès qu'elle l'aura terminé puisque maintenant je râle plus qu'elle...
A recommander.
1 commentaire 70 personnes ont trouvé cela utile. Avez-vous trouvé ce commentaire utile ? Oui Non Commentaire en cours d'envoi...
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Format: Broché Achat vérifié
Au bord du burn out ce livre a été une révélation. je suis en pleine cure de désintoxication du ralage chronique...tout le monde en a trouvé bénéfice, moi, mon mari, mes enfants et en plus ce qu'elle dit est tellement vrai. Ce livre devrait être prescrit et remboursé par la sécu...mieux que les antidépresseurs et ça fait moins de mal.
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Format: Format Kindle Achat vérifié
Christine Lewicki entrelace l'air de rien un nombre faramineux de concepts de coaching, de communication non violente, de 'mindfulness', ainsi que d'exercices et de 'légers petits conseils' bien plus puissants qu'ils n'en ont l'air, sans que cela soit jamais pesant ou doctoral ou même didactique. Son positionnement 'avec nous', jamais 'au-dessus' est totalement dénué de jugement ou de blâme. Et je trouve ça très fort. Franchement, son livre peut être lu à plein de degrés différents, du plus superficiel au plus profond. Les informations qu'elle distille généreusement sont tous des concepts très travaillés sur lesquels on pourrait s'attarder longtemps.
Par ailleurs, je pense qu'en tant que Française vivant aux Etats-Unis, elle avait sans doute pris conscience il y a bien longtemps de la négativité chronique et époustouflante de nos concitoyens (il m'est arrivé la même chose), qu'elle appelle gentiment 'râleries'. Oui vraiment, bienveillance et puissance, ce livre ne peut que faire du bien - mais attention, changements radicaux de paradigmes requis!!!
1 commentaire 33 personnes ont trouvé cela utile. Avez-vous trouvé ce commentaire utile ? Oui Non Commentaire en cours d'envoi...
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Format: Broché
Quand j'ai acheté ce livre, je croyais que les propos allaient être beaucoup plus légers que cela l'est.

Le livre est très bien fait et cela à l'air d'être une méthode sérieuse, mais je me demande si c'est vraiment possible ! Quand l'entourage ne fait aucun effort, c'est vite fait de se remettre à râler... Les propos sont très intéressants et optimistes et il faut beaucoup de force pour pouvoir seul(e) se défaire du mécanisme.

Je le recommande ne serait-ce que pour voir qu'une autre manière de fonctionner existe.
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Format: Broché
j'ai pourtant lu bcp d'ouvrages sur la pnl, le positivisme, la méditation etc etc.., je pratique Taichi et yoga, et pourtant, pourtant.. ce livre est une révélation : il suffit simplement d'avoir la volonté de le faire et c'est à notre portée ! tout simplement, et le bracelet, idée géniale afin de nous rappeler physiquement tous les jours ce concept. Je tente le challenge également ! c'est trop bête de se laisser pourrir la vie par notre propre vision des choses.
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