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J'arrete de m'epuiser : Comment prévenir le burn-out Broché – 12 février 2015

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Description du produit

Présentation de l'éditeur

Etat d'épuisement avancé, le burn-out concerne un nombre croissant de personnes. Marlène Schiappa, fondatrice du réseau et blog "Maman travaille", a réussi à surmonter l'épuisement et à concilier vie professionnelle et vie personnelle. Elle en a tiré un programme en 21 jours accessible à tous pour vous aider à lâcher la pression et à reprendre le dessus. Cédric Bruguière, expert en management de carrières, apporte un éclairage professionnel pour vous permettre de vous épanouir sans y laisser votre santé. 21 chapitres pour 21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements, habitudes... Des conseils pour changer votre quotidien. Une batterie à colorier pour suivre vos progrès. Des exercices et des tests pour faire le point et aller à l'essentiel. L'ouvrage indispensable à lire pour recharger vos batteries et retrouver votre énergie ! Un programme en 21 jours pour prévenir le burn-out.

Biographie de l'auteur

Fondatrice de «Maman travaille», Marlène Schiappa milite auprès des pouvoirs publics pour améliorer l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle. Elle anime des conférences et ateliers sur la prévention de l'épuisement. Elle a publié plusieurs ouvrages, dont le best-seller Les 200 astuces de Maman travaille et Pas plus de quatre heures de sommeil. Mère de deux enfants, elle est adjointe au Maire du Mans. Cédric Bruguière est manager carrières dans une grande entreprise française. Spécialiste du développement des compétences, il a publié de nombreuses fiches conseils et chroniques pour des ouvrages et médias spécialisés.

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Meilleurs commentaires des clients

Format: Broché Achat vérifié
Merci beaucoup aux auteurs pour ce livre qui, même s'il ne réglera pas tout, offre différentes pistes, dont certaines déjà traitées et de nouvelles à creuser. Ca fait du bien de se sentir compris(e) et pour une fois de ne pas s'entendre rabâcher le sempiternel "reposez vous !", conseil ô combien agaçant quand on a oublié comment on fait ça, se reposer...
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Format: Broché Achat vérifié
Aujourd'hui, je continue à me plonger dans ce livre où je trouve de nombreux conseils très judicieux.
Je ne peux que le conseiller à celui ou celle qui donne beaucoup de lui-même au travail ou dans sa famille histoire de mettre des limites avant que le corps exprime lui-même les siennes, ce qui est bien plus compliqué, c'est mon cas...
Bonne lecture et surtout attention aux personnes toxiques!
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Format: Broché Achat vérifié
Livre parfait pour se reprendre en main et ne plus se laisser épuisé par des broutilles du quotidien. Je recommande vivement.
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Format: Broché Achat vérifié
Livre concis. Bien fait.
Chapitres relativement courts qui vont droit aux buts. Exemples concrets par l'intermédiaire de personnes ayant vécu des situations similaires aux problèmes abordés dans chaque chapitre.
Apporte des éléments de réponse au burn-out.
Savoir lâcher prise, dire non, l'écoute de son corps, reprendre l'estime de soi, poser ses valises, arrêter de culpabiliser, renoncer à être parfait, apprendre à se détendre, renoncer à l'épuisement, reconsidérer son rapport au travail, revoir son équilibre familial...
Pour tout ceux qui veulent éviter le burn-out ou qui en ont fait un... !
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