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Kettlebell Simple & Sinister (English Edition) par [Tsatsouline, Pavel]
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Kettlebell Simple & Sinister (English Edition) Format Kindle

4.5 étoiles sur 5 6 commentaires client

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Descriptions du produit

Présentation de l'éditeur

Learn how to use the extreme hand-held gym from the source—the man who started the kettlebell revolution.

Simple & Sinister will prepare you for almost anything life could throw at you, from carrying a piano upstairs to holding your own in a street fight.

Simple & Sinister will forge a fighter's physique—because the form must follow the function.

Simple & Sinister will give you the strength, the stamina, and the suppleness to play any sport recreationally—and play it well.

If you are a serious athlete, Simple & Sinister will serve as a perfect foundation for your sport-specific training.

If you are a serious lifter, Simple & Sinister will build your strength, rather than interfere with it.

Simple & Sinister will achieve all of the above while leaving you plenty of time and energy to do your duty, your job, practice your sport, and have a life. Russian kettlebell power to you!

Détails sur le produit

  • Format : Format Kindle
  • Taille du fichier : 9709 KB
  • Nombre de pages de l'édition imprimée : 102 pages
  • Vendu par : Amazon Media EU S.à r.l.
  • Langue : Anglais
  • ASIN: B00GF2HP9G
  • Synthèse vocale : Activée
  • X-Ray :
  • Word Wise: Activé
  • Composition améliorée: Activé
  • Moyenne des commentaires client : 4.5 étoiles sur 5 6 commentaires client
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: n°29.246 dans la Boutique Kindle (Voir le Top 100 dans la Boutique Kindle)
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Meilleurs commentaires des clients

Par Mr. Raphael Rinck TOP 500 COMMENTATEURS le 9 juillet 2015
Format: Format Kindle Achat vérifié
Avec le boulot et la vie de famille, pas évident de prendre du temps pour soi afin de faire du sport. La kettlebell permet de faire un travail complet. Il me fallait donc un livre pour m'expliquer les fondamentaux de cette haltère. L'ouvrage de Pavel décrit de façon complète son utilisation avec un langage un peu familier du mec à qui on l'a fait pas. Ca peut plaire tout comme ça peut déplaire. Quoiqu'il en soit, je n'ai pas hésité à regarder un complèment d'explication sur youtube.

Bon ouvrage.
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Format: Format Kindle Achat vérifié
Ce livre conviendra autant aux habitués des ouvrages de Pavel Tsatsouline qu'aux nouveaux lecteurs. Il présente avec force détails sa méthode qui repose sur 2 exercices, le swing et le get-up. Il propose plusieurs étapes préparatoires qui permettent d'exécuter correctement ces deux mouvements.
Il insiste encore une fois sur la technique requise - pourriez-vous faire ce mouvement avec une kettlebell de 48 kilos? Toujours cette même exigence: Pavel prend cette comparaison avec les arts martiaux, en substance on pratique, plutôt qu'on ne s'entraîne avec sa kettlebell.
Autre point qui va dans le même sens: le dosage de l'effort. Plus que d'un entraînement, il s'agit de recharger ses batteries, ce qui n'exclut pas de tester occasionnellement ses capacités quand les fondations seront posées.

Comme à l'accoutumée, Pavel agrémente son propos d'anecdotes et de témoignages de pratiquants venus d'horizons divers et à qui le kettlebell a donné un élan nouveau.

Un petit regret peut-être, en tout cas pour ceux qui ont lu les livres plus anciens: la redite quasi à l'identique du chapitre sur le soin à apporter à ses mains (voir Enter the kettlebell).
Ceci dit, au chapitre des nouveautés, le lecteur tirera bénéfice des pages sur les étirements (le "90-90" en particulier) et sur la respiration.

En tout cas, une méthode à recommander si vous recherchez un programme simple à suivre et qui permet d'évaluer ses progrès au fil du temps.
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Format: Format Kindle Achat vérifié
Je pratique les kettlebells depuis quelques temps déjà et voilà exactement le programme qu'il me fallait.
Simple, rapide et pourtant diaboliquement efficace. Avec Simple & Sinister on se concentre sur l'essentiel, pas de chichi.
Et ça marche ! On progresse à une rapidité étonnante, on devient plus fort, plus en forme à chaque jour qui passe.
Merci Pavel !
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