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The Key Poses of Yoga: Scientific Keys, Volume II (English Edition) par [Long MD FRCSC, Ray]
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The Key Poses of Yoga: Scientific Keys, Volume II (English Edition) Format Kindle

5.0 étoiles sur 5 2 commentaires client

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Longueur : 224 pages Composition améliorée: Activé Page Flip: Activé
Langue : Anglais
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Description du produit

Présentation de l'éditeur

Using detailed, full-color illustrations of the human muscu-loskeletal system, orthopedic surgeon and founder of Bandha Yoga, Dr. Ray Long, reveals the anatomical and physiological truths at the core of 55 fundamental poses of yoga. He examines the form of these poses from an anatomical perspective to reveal their unique function in the practice of yoga. With a stunning combination of graphic and textual information, Dr. Long illustrates the specific groups of muscles that work together to create optimal form in a given pose. By activating these muscles, you can learn how to deepen and stabilize a pose to obtain greater functional benefit. Demonstrating how muscles operate in the various categories of poses, the author helps you influence unconscious physiological responses with conscious biomechanical actions. Experience muscle awakening and in-creased body awareness as you engage more and more of your muscle groups during your yoga practice. This book will become your practice companion, as you integrate the science and art of yoga poses for maximum physical and spiritual benefit.

Détails sur le produit

  • Format : Format Kindle
  • Taille du fichier : 14525 KB
  • Nombre de pages de l'édition imprimée : 224 pages
  • Editeur : BookBaby; Édition : 1 (1 mars 2014)
  • Vendu par : Amazon Media EU S.à r.l.
  • Langue : Anglais
  • ASIN: B00JREFB1I
  • Synthèse vocale : Activée
  • X-Ray :
  • Word Wise: Non activé
  • Lecteur d’écran : Pris en charge
  • Composition améliorée: Activé
  • Moyenne des commentaires client : 5.0 étoiles sur 5 2 commentaires client
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: n°49.165 dans la Boutique Kindle (Voir le Top 100 dans la Boutique Kindle)
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Meilleurs commentaires des clients

Format: Broché
Si vous êtes à l'écoute de votre corps lors de vos séances de yoga, ce livre sera pour vous un compagnon indispensable. Les illustrations sont très bien réalisées et vous pouvez ainsi visualiser le travail de chacun de vos muscles pour chaque asana pratiqué (les asanas sont les poses de yoga). Si vous vous demandez quels muscles travaillent en contraction ou en extension, vous le saurez en lisant ce livre que je vous recommande fortement. Le seul bémol est que c'est un livre en anglais, ce qui le réserve donc plutôt aux anglophiles. Mais même si vous êtes fâché avec la langue de Shakespeare, les très belles illustrations vous parleront d'elles-mêmes.
Remarque sur ce commentaire 9 personnes ont trouvé cela utile. Avez-vous trouvé ce commentaire utile ? Oui Non Commentaire en cours d'envoi...
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Par RAIVO le 24 février 2015
Format: Format Kindle Achat vérifié
Tous les ouvrages de Ray Long sont tres interessants.
Leur lecture permet reellement de se perfectionner par meilleure connaissance de l'anatomie.
Remarque sur ce commentaire 2 personnes ont trouvé cela utile. Avez-vous trouvé ce commentaire utile ? Oui Non Commentaire en cours d'envoi...
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Amazon.com: 4.8 étoiles sur 5 201 commentaires
39 internautes sur 39 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Great for those new to anatomy in yoga teacher training! 17 juillet 2013
Par J. Siporin - Publié sur Amazon.com
Format: Broché Achat vérifié
I'm in a 200 hr. yoga teacher training and realized I needed a lot more knowledge about anatomy since I basically had (almost) NONE. Reviews of Kaminoff's "Yoga Anatomy" got great reviews for those who had a basic working knowledge of anatomy already. For those of us who didn't, many people recommended Ray Long's 2 books, "The Key Muscles of Yoga" and "The Key Poses of Yoga". So, that's where I started. Dr. Long's books are fantastic! Big color-coded pictures with limited (manageable) text. I started w/ "The Key Muscles of Yoga" as recommended; that gave me a basic working knowledge of the muscles, bones, ligaments, tendons, joints and their actions, insertion/origin, synergists, antagonists. Then I moved on to his next book, "The Key Poses of Yoga" which is fabulous! Again - lots of detailed pictures with bulleted info about muscles in the legs, pelvis, arms, back, shoulders that are or should be engaged in the pose to make it a safe and effective pose. This info will be really helpful when teaching the "what & why" anatomical details of a pose. His chapters are organized around backbends, forward bends, twists, hip openers and the like. I highly recommend both of his books. After this, I think I'll be ready for the more in-depth detail in Kaminoff's book, "Yoga Anatomy". Already though, I feel like I have a enough basic information to teach poses safely. I know there's a lot more to learn in this regard, but hey, I gotta start somewhere!
14 internautes sur 14 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Five Stars!! The Key Poses of Yoga: Scientific Keys, Volume II Paperback 14 février 2015
Par Kelly & Joey - Publié sur Amazon.com
Format: Broché Achat vérifié
amazing book!!

This book offers a scientific approach to understanding the practice of hatha yoga. Through four-color, three-dimensional illustrations of major muscles, tendons, and ligaments, Ray Long describes the practice and benefits of hatha yoga. Specific anatomical and physiological descriptions highlight the agonist, antagonist, and synergist muscles that come into play with each pose. Volume II of the series illustrates the correct muscle use during key poses of hatha yoga. From beginners to experts, this book will become a constant companion.
2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Great Book 19 mars 2017
Par G. Lee - Publié sur Amazon.com
Format: Broché Achat vérifié
Key poses is what you need to start. In my yoga class the teacher doesn't have the time to stay there and show you exactly what to do unless you are taking a private class. This books shows your the key/basic poses, the names of the poses and the muscle groups affected. At least when you hear the names in class you can try to do them without trying to look at everyone else.
81 internautes sur 83 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 Key Poses of Yoga 26 janvier 2010
Par College Girl - Publié sur Amazon.com
Format: Broché Achat vérifié
This book is fantastic! Have both Vol I & II, and they are invaluable for anyone wanting to learn about yoga, being healthier, or any nursing or med, or physical therapy student.
The book shows which muscles are involved in each yoga move - the ones working, being stretched, or supporting the body weight. For anyone in medicine, this also breaks down movements into steps and illustrates why the patient is in pain with that movement. For anyone in physical therapy, is illustrates why you need to do that excerise & shows how it will help you.
As a student in a yoga teacher training class, this helps me learn how to do the poses correctly and which muscles are working with each pose and how to avoid stressing injuried body parts. Fantastic reading and a great resource!
3 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Great Book - Kindle Download Needs Updates 20 juillet 2016
Par Anna Perez - Publié sur Amazon.com
Format: Broché Achat vérifié
Excellent book. Highly recommend the physical book. But the tablet download needs updates. On the kindle version several of the diagrams (not all, but several), you can not read the letters on the diagrams because they are too small. When you increase the diagram size, the letters become blurry. I wish they would fix that.
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