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Les Kilos émotionnels Poche – 15 mai 2015

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Descriptions du produit

Présentation de l'éditeur

Les fluctuations de poids ne sont pas seulement une question d'arithmétique - apport et consommation de calories - mais aussi d'émotions. Il y a une participation affective aux prises de poids et à la résistance de notre organisme à les perdre. Stéphane Clerget, psychiatre de renom, explique les origines psychologiques de nos déséquilibres : conditionnement par l'éducation, pulsion orale, anxiété, consolation... Dans ce livre essentiel, il donne les clés pour se rééduquer, afin de réagir au stress sans compenser par la nourriture. Il nous apprend ainsi à restaurer l'image que nous avons de nous-mêmes, en nous libérant de ces kilos émotionnels.

Biographie de l'auteur

Le Dr Stéphane Clerget est psychiatre, chercheur et praticien hospitalier. Il a mis en place l’une des premières consultations d’aide à la parentalité. Il a écrit plus d’une dizaine d’ouvrages (Soigner son moral au naturel ; Comment survivre quand les parents se séparent ; L’amour et les kilos) et intervient régulièrement dans les médias.

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Meilleurs commentaires des clients

Format: Broché
Pour ma part, je connaissais bien sûr le fait que mes kilos provenaient de mes émotions, mais je n'en connaissais pas le mécanisme, et ce livre m'a révélé l'hypercontrôle que j'exerce involontairement sur tout, y compris dans d'autres domaines que la nourriture. Le tout contrastant avec une apparence extérieure, fausse mais trompeuse, de "décontractée". Ce qui m'a surtout plu, c'est que certaines phrases ont fait tilt en moi et m'ont donné des idées, implicitement, sur ce que je pouvais changer dans ma vie,- certaines causes n'étant plus d'actualité- et dans ma façon de voir et de communiquer pour me débarrasser de mon enveloppe embarrassante. La dernière partie du livre pose de bonnes questions sur notre quotidien, et notre façon de le vivre, avec des pistes explicites, et tout le livre, dans son ensemble, indique quelles sont les bonnes façon d'agir et de se comporter. Pour certains , il faudra sûrement l'aide d'un psychothérapeute, mais déjà, tous, nous pouvons, améliorer notre façon d'être pour changer.L'auteur emploie un ton réaliste et encourageant. Elle ne s'apitoie pas mais ne voit pas tout en noir non plus. C'est un livre que je compte offrir à une amie qui, comme moi, est en grave surpoids.
1 commentaire 29 personnes ont trouvé cela utile. Avez-vous trouvé ce commentaire utile ? Oui Non Commentaire en cours d'envoi...
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Format: Broché Achat vérifié
Ce livre est parfaitement documenté, tout ce qu'il décrit est très clair, très bien synthétisé
Mais pour une personne qui connait déjà un peu le sujet, ça fait juste une très belle synthèse, un peu ennuyeuse
Je ne sais pas s'il aura un impact de changement sur quelqu'un comme peuvent le faire certains livres
Les exemples me semblent souvent trop simplistes, ce que me donne aussi l'impression de ce livre, en général
Je le considère plus comme un livre informatif, voire scolaire, puisqu'y sont résumés de façon claire, mais toujours scolaire (voir simpliste pour moi), entre autres : la dynamique des pulsions, la chimie des hormones, les techniques de relaxation
en bref, j'ai plus l'impression de lire un polycopié pour un cours magistral qu'un livre qui vous apporte des solutions, une envie de changement, une nouvelle optique, un déclic, etc.. comme ont pu le faire pour moi certains livres de Zermati ou Apfeldorfer

mais c'est parfaitement clair, parfaitement intéressant, cela aborde beaucoup de choses, c'est donc déjà très bien, surtout à mon avis quand on a pas encore lu beaucoup dans cette veine là
à part ça, il parait qu'il est excellent en consultation en tant que pédopsy, alors tant mieux
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Format: Poche Achat vérifié
enfin la vérité sur la prise de poids. on n'est pas ce qu'on mange, et si c'était dans la tête. j'ai acheté bien des livres sur les régimes, pour moi, c'est le meilleur. quand on comprends pourquoi on grossit, c'est plus facile de maigrir.
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Format: Poche
J'ai déjà parcouru le livre, sans l'avoir lu en entier pourtant je peux déjà dire que c'est un bon livre. En terme de dév.personnel, je le trouve très poussé car il aborde l'aspect psychologique depuis l'enfance. Il faut être prêt à faire un travail sur soi pour se libérer de ces kilos émotionnels, donc ce n'est pas une méthode pour perdre 5 kg avant l'été !
Il donne des pistes pour retrouver un rapport sain à la nourriture.
Parfois, ça devient même plutôt complexe, et c'est pour cela qu'il faut lire parfois plusieurs fois, pour comprendre l'idée de certains passages.
Bref, un bon bouquin de chevet pour se libérer du poids des émotions, peu à peu.
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Format: Poche
J'ai commencé le livre quelques jours après l'avoir acheté et je l'ai terminé dans la semaine qui a suivi. Je l'ai trouvé vraiment très intéressant. En effet, de nombreux points qui nous semblent totalement logique sont expliqués et commentés dans ce livre, des points qui parfois nous ont gâché la vie ou nous gâchent encore la vie.
C'est un livre conseillé pour tous et toutes, pour comprendre pourquoi on n'arrive pas à perdre son poids superflu et non pas POUR perdre son poids superflu. En effet, ce livre nous aide à comprendre mais ne donne pas de recette miracle.

Personnellement, je l'ai adoré
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Format: Broché Achat vérifié
Facile de se mettre dans ce livre et de se laisser guider sur la route des kilos émotionnels.
Il ne s'agit pas d'une recette miracle mais d'une lecture qui permet de prendre de la distance et un autre regard sur soi.
A compléter avec l'aide d'un thérapeute.
Je recommande à toute personne qui souhaite approfondir d'autres pistes dans la compréhension de soi via son poids.
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Format: Poche Achat vérifié
ce livre est très abordable. Il met en lumière le lien entre les problèmes émotionnels, surtout les moins évidents à voir, et le poids. ce livre m'a fait réaliser beaucoup de choses et m'a permis de faire la démarche d'aller voir un psychologue : ce qui m'a fait énormément de bien! c'est fou comme de parler fait maigrir !
Remarque sur ce commentaire 18 personnes ont trouvé cela utile. Avez-vous trouvé ce commentaire utile ? Oui Non Commentaire en cours d'envoi...
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