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L'Art du bonheur : Sagesse et sérénité au quotidien [Poche]

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S. S. le Dalaï-Lama , Howard Cutler
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Table des matières

Préface de l'auteur
Introduction

Première partie : LE BUT DE LA VIE

1. Le droit au bonheur
2. Les sources du bonheur
3. Exercer l'esprit au bonheur
4. Retrouver notre état de bonheur intérieur

Deuxième partie : CHALEUR HUMAINE ET COMPASSION

5. Un nouveau modèle d'intimité
6. Approfondir nos liens, avec les autres
7. La valeur et les effets bénéfiques de la compassion

Troisième partie : TRANSFORMER LA SOUFFRANCE

8. Face à la souffrance
9. La souffrance que l'on se crée
10. Changer de perspective
11. Trouver le sens de la douleur et de la souffrance

Quatrième partie : SURMONTER LES OBSTACLES

12. Amener le changement
13. Face à la peur et à la colère
14. Face à l'angoisse, s'aimer soi-même

Cinquième partie : COMMENT MENER UNE VIE SPIRITUELLE - QUELQUES RÉFLEXIONS EN GUISE DE CONCLUSION

15. Les valeurs spirituelles fondamentales

Remerciements

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