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L'Assiette de la force 100 recettes spécial force. Prise de muscle, gain de force, perte de poids Broché – 6 décembre 2012

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Présentation de l'éditeur

Après le succès de Nutrition de la force, Christophe Bonnefont et Julien Venesson passent derrière les fourneaux. Avec eux, apprenez à réaliser 100 recettes savoureuses en un coup
de cuillère à pot !
Ils les ont spécialement conçues pour VOUS, le sportif de force. Qu'il s'agisse de prendre de la masse, de sécher ou de pousser plus lourd, vous trouverez dans ce guide les menus adaptés à votre préparation physique.
- Des recettes pour le petit déjeuner, déjeuner, dîner, les collations…
- Vite fait, bien fait : pas de temps perdu en cuisine, c'est autant de gagné pour votre sport
- Faciles, même si vous n'avez jamais cuisiné
- Testées (et approuvées) par un panel d'athlètes
- Des repas équilibrés qui préservent votre santé, y compris si vous ne tolérez pas le gluten
- Avec des informations nutritionnelles : calories, protéines, glucides, lipides

Biographie de l'auteur

Christophe Bonnefont est un ancien champion de karaté artistique aujourd'hui athlète culturiste et depuis toujours, grand amateur de cuisine.
Julien Venesson est l'auteur de Nutrition de la Force (Thierry Souccar Éditions). Consultant en nutrition, il écrit pour plusieurs sites spécialisés et anime le site superphysique.org.

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31 octobre 2017
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7 février 2016
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18 septembre 2016
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27 janvier 2017
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18 septembre 2016
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17 mai 2016
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4 novembre 2013
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