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Lebootcamp - marche de 30 min
 
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Lebootcamp - marche de 30 min

8 mai 2013 | Format : MP3

EUR 1,29 (TVA incluse le cas échéant)

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Titre
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30
1
30:38
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Le Bootcamp - marche de 30 minutes, c'est Valérie Orsoni qui nous coache avec de la musique et plein de bons conseils tout au long de notre promenade. J'ai adoré cette nouvelle expérience lors de ma marche à jeun ce matin... Au cours de ces 30 minutes, nous avons droit à des changements de rythme (pour brûler encore plus de calories) et plein de bons conseils (je croyais pourtant que je savais marcher : Valérie guide, aide et motive pour améliorer notre cadence et notre posture). Dès le départ et tout au long de la promenade, on prend (enfin) du temps pour soi, on positive et on se sent belle ; on fait le plein d'énergie pour affronter avec plaisir la nouvelle journée qui commence.... Demain, et les autres jours, je referais ma marche du matin avec le Bootcamp - marche de 30 minutes dans les oreilles !!!
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Pas très sportive, je me mets doucement au sport depuis que je suis le programme minceur le bootcamp de Valérie !
Je suis contente de trouver enfin un routine sportive en mp3, ça complète bien le coaching et ça me permet de me motiver pour aller marcher tous les jours !
La voix est très agréable à écouter ! Merci ma coach :-)
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Moi qui ai besoin d'être stimulée pour faire du sport, cet enregistrement est juste ce qu'il me fallait. Entraînant, ludique et bien rythmé. Sans compter les conseils de Valérie dissimules par ci par lá... Très bien.
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Cet enregistrement est le compagnon idéal d'une marche active et donc efficace. Valérie Orsini y donne de bon conseils et ainsi on ne voit pas le temps passer. Les tempos latinos ponctuent bien le rythme de nos pas. Peut être qu'un usage quotidien pourrait lasser sur le long terme. Alors vivement un autre opus !
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Voilà juste ce qu'il nous manquait pour rythmer notre marche quotidienne et en particulier quand il pleut et qu'il fait froid. L'activité physique est devenu un vrai moment de plaisir grâce à la musique qui permet de s'activer tout en se relaxant !
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Voilà !!! je l'ai dans mon mp3 et c'est parti pour 30 mns de coatching avec Vélérie, on a même le temps de regarder ce qui nous entoure , musique sympa pour accompagner le rytme des pas ....
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C'est exactement ce que je cherchais pour me tenir compagnie et m'encourager à faire cette marche rapide quotidienne...à quand un MP3 de 1h00..et un autre pour le jogging. Bravo et Merci Valérie de penser à nous Bootcampeuses isolées :)
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Le MP3 "30 min de marche " est juste génial pour vous motiver le matin!!
Au début on pourrait croire que cela ne sert pas, mais en fait Valérie Orsoni vous donne plein de conseils durant la marche, et sa voix est motivante, elle vous encourage, comme si votre coach était à côté de vous!!
Cela permet de ne pas se relâcher durant la marche, elle vous rappelle les points essentiels pour avoir un super corps!!
Moi qui ai du mal à me bouger le matin, lorsque je pars de la maison (encore endormie et pas très motivée) je me met cela dans les oreilles, et ca m'aide à me motiver durant ma marche!!
Génial!!!
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