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Méditer - Pourquoi, comment ? L'essentiel à savoir pour démarrer (et s'y tenir !) par [Cariel, Sophie]
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Méditer - Pourquoi, comment ? L'essentiel à savoir pour démarrer (et s'y tenir !) Format Kindle

4.2 étoiles sur 5 19 commentaires client

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Descriptions du produit

Présentation de l'éditeur

La pratique de la méditation pourrait bien changer votre vie.

Il est désormais prouvé que la pratique de la méditation est utile pour diminuer le stress, améliorer le niveau général de santé, soulager les douleurs chroniques. La méditation peut aussi vous aider à mieux dormir, à être plus calme, plus présent, et donc à avoir de meilleures relations avec les autres.

La méditation est véritablement un outil précieux pour une vie épanouie et heureuse.

Mais son rôle ne se limite pas à cela. La méditation est aussi un moyen de développer notre spiritualité naturelle.

Ce guide vous donnera une vision d'ensemble de ce qui est essentiel à connaitre pour bien démarrer en fonction de vos besoins et possibilités, et les clés pour ne pas abandonner (découragé ou simplement ennuyé !), au bout de quelques jours ou quelques semaines.

Vous y trouverez notamment des indications sur :

1. Les bienfaits de la méditation
2. L'essentiel à savoir pour démarrer
3. Quand, comment, et où méditer
4. Différentes techniques de méditation telles que :
-La concentration de l'attention sur un support (respiration, son, etc.)
-La méditation de la pleine conscience
-La méditation de l'amour bienveillant et de la compassion
-La méditation marchée
5. Comment lutter contre les obstacles à la méditation
6. Comment consolider son habitude de méditer
7. Comment intégrer la méditation à sa vie quotidienne
-Egalemnt : trois techniques pour vous aider à vous endormir.
8. Des conseils et astuces pour profiter au mieux de votre méditation.

Ce guide se veut agréable à lire, simple mais complet, avec des informations pertinentes et applicables par tous. Il s'adresse en priorité aux débutants en méditation, mais les méditants confirmés pourront également y trouver des conseils utiles.

Détails sur le produit

  • Format : Format Kindle
  • Taille du fichier : 1005 KB
  • Nombre de pages de l'édition imprimée : 78 pages
  • Vendu par : Amazon Media EU S.à r.l.
  • Langue : Français
  • ASIN: B00AXT39V0
  • Word Wise: Non activé
  • Composition améliorée: Activé
  • Moyenne des commentaires client : 4.2 étoiles sur 5 19 commentaires client
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: n°3.001 dans la Boutique Kindle (Voir le Top 100 dans la Boutique Kindle)
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Commentaires en ligne

Meilleurs commentaires des clients

Format: Format Kindle
Une approche cohérente et ouverte sur la méditation, des explications claires, des conseils et des astuces pour bien démarrer et persévérer. Un guide complet qui convient aux néophytes comme à ceux qui pratiquent régulièrement.
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Format: Broché Achat vérifié
J'ai trouvé ce petit guide est excellent et en ai acheté plusieurs exemplaires à offrir en version papier. Il donne vraiment envie de s'y mettre, et ne s'embarrasse pas de longs discours. Il va à l'essentiel, ce qui n'est pas le cas de la plupart des livres de méditation. L'approche est pragmatique et les conseils applicables immédiatement même par des débutants.
J'ai personnellement beaucoup aimé la technique de méditation sur mettà (la méditation sur l'amour bienveillant) qui est très puissante et peut véritablement transformer nos émotions négatives.
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Format: Format Kindle
Ce livre me semble très intéressant à plusieurs titres surtout dans un monde qui bouge beaucoup sans savoir il où va vraiment ; un monde en perte de valeurs et de repères, merci à l auteur et il complète parfaitement 1001 raisons d'ESPERER en 2013 :1001 raisons d'ESPERER en 2013
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Format: Format Kindle Achat vérifié
Un bien joli guide complet et accessible, avec des conseils pratiques. Je le recommande sans hėsiter à tous ceux qui veulent commencer à méditer.
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Format: Broché Achat vérifié
Ce petit livre est génial pour ses premiers pas dans la méditation, c'est un "comment faire" simple, facile à appliquer et réaliste.
Je le recommande.

Service Amazon parfait .
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Format: Format Kindle
Cla permet de pratiquer la méditation de manière simple et immédiate et de contrer les doutes qui surviennent au début de la pratique. Concis et clair
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Format: Format Kindle Achat vérifié
C est une excellente base pour commencer la méditation, simple clair et complet , je le recommande, très bon livre
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Par MC le 4 août 2013
Format: Format Kindle
Petit livre permettant toutefois en cernant l essentiel de commencer la pratique de la méditation,ce qui n est déjà pas si mal..
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