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Méthode de musculation au féminin : 80 exercices sans matériel Poche – 15 novembre 2005
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Description du produit
Présentation de l'éditeur
Cet ouvrage original et novateur propose un concept de musculation efficace et global. L'esthétique de présentation permet une parfaite compréhension des exercices et des programmes. La cohérence de l'ouvrage, la beauté des illustrations, sont motivantes autant pour la lecture que pour la pratique. Olivier Lafay propose une méthode permettant d'obtenir des résultats rapides et durables. Cette méthode comporte un entraînement progressif et des programmes spécifiques. Ainsi chaque pratiquante pourra atteindre les résultats souhaités : éliminer les graisses excédentaires, galber les muscles, améliorer la condition physique et même augmenter les performances sportives. Cette méthode va à l'essentiel. Vous ne perdrez pas votre temps avec des mouvements fantaisistes et inutiles. Les 80 exercices proposés, sélectionnés pour leur réelle efficacité, permettent de se muscler en tout lieu et à tout moment. Ils ne nécessitent aucun matériel de musculation (haltères, bancs, machines). Souplesse et endurance ne sont pas oubliées. Des programmes spécifiques leur sont consacrés dans lesquels chaque femme pourra puiser selon ses besoins et ses envies.
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2 avril 2017
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|Commentaire|Signaler un abus2 mars 2017
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Point positif on retrouve des exercice très explicite et sans matériel ou du matériel de la vie de tout les jours et on retrouve des explications super a...En lire plus
Le pendant du livre vert est maintenant disponible pour les femmes. Pour des objectifs aussi variés que de la remise en forme après une grossesse, une...En lire plus
Une super méthode.
Quoi de mieux que ce livre pour basculer dans l’univers Lafay ?
Une méthode douce, efficace, stratégique.En lire plus
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Enfin une superbe Méthode !
Ouvrage très complet et qui enseigne la voie du développement physique à toutes les femmes !En lire plus
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