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Manger en pleine conscience : La méthode des sensations et des émotions ([CD] inclus) Broché – 28 février 2013

4.3 étoiles sur 5 23 commentaires client

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Biographie de l'auteur

Jan Chozen Bays est pédiatre et professeur de zen et de méditation. Elle enseigne l alimentation en pleine conscience depuis plus de vingt ans à des professionnels de la santé, entre autres. Elle travaille actuellement au Legacy Children s Hospital de Portland, en Oregon

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Format: Broché Achat vérifié
Moi qui ai des problèmes d'alimentation, je retrouve un réel plaisir à manger sans me poser mille question à savoir si c'est bon ou pas. Je me réconcilie avec la nourriture, j'apprends à la respecter et du coup à respecter mon corps. Livre très facile à lire, je le recommande vivement pour tous ceux qui en ont marre de se battre avec les regimes
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Format: Broché Achat vérifié
Enfin un vrai livre pour prendre conscience de nos actes.
Ce livre nous apprend a nous concentrer sur nos actes et est certainement le meilleur moyen de trouver un poids de forme sans les dictâtes des régimes à la mode.
Nous sommes notre propre expert pour changer dans la douceur notre comportement alimentaire.
Le support du C.D. est parait, un bon accompagnement.
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Format: Broché
Après application des conseils prodigués dans ce livre, j'ai perdu 6 kgs en 3 mois , ce qui ne m'était jamais arrivé en 35 ans de " régimes " ..
Après avoir tout essayé, partant des régimes dissociés, passant par les sachets hyperproteinés, pour finir par me résoudre à changer de taille de vêtements, la lecture de ce livre m'a fait prendre conscience qu'en" écoutant " mes différentes faims, je pouvais, sans me priver, perdre du poids.
Au delà de la perte de poids, ce livre m'a donné envie d'approfondir et de développer la pleine conscience.
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Format: Broché Achat vérifié
Pour en finir avec les régimes alimentaires et les bagarres avec l'alimentation. Ce livre nous invite à nous réconcilier avec la nourriture et à nous respecter en prenant soin de soi et en étant à l'écoute de nos besoins et de nos émotions. Une découverte pour moi : les 7 types de faim... Le CD est un support essentiel.
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Format: Broché Achat vérifié
Enfin un vrai régime qui n'en est pas un. Juste réapprendre à manger de tout mais en pleine conscience et ça marche!
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Format: Broché Achat vérifié
Une autre manière de manger en profitant tellement plus.
À conseiller à tous ceux qui veulent arrêter de "bouffer" bêtement.
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Par S le 16 juillet 2013
Format: Broché Achat vérifié
Bon ouvrage cd très pratique pour faire les exercices. À conseiller si on cherche une réflexion sur l'acte de se nourrir.
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Format: Broché Achat vérifié
A tous ceux qui souhaitent maigrir, apprécier leur nourriture et être dans une démarche zen et agréable, lisez ce livre. Vous ne serez pas déçus ! Principes de ce livre repris par les Docteurs Zermati et Apfeldorfer dans la société Linecoaching (que je vous recommande chaudement également). Bonne lecture et excellente dégustation.
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