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Marathon Running: Marathon Training, Diet And Nutrition For Long Distance Runners, Endurance Training And How To Know If You Are Ready For A Marathon (English Edition) par [Rick, Michael E.]
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Marathon Running: Marathon Training, Diet And Nutrition For Long Distance Runners, Endurance Training And How To Know If You Are Ready For A Marathon (English Edition) Format Kindle


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Format Kindle, 25 février 2013
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Polars Polars


Descriptions du produit

Présentation de l'éditeur

There is a misconception that long distance running is a preserve of the few. This is not the case because there are a lot of people out there finishing marathons. Anyone can condition their body to participate in these races by following a training schedule. All it takes is dedication and discipline. Many people know little about how to train adequately for a marathon or long distance race.
This book describes some incredible tips to assist you get ready for long distance races. The book describes how to know you are ready to train for a marathon and the kind of training to undertake to get your body in shape. It also describes nutrition aspects of training and how to recover from training and from a race.
The guide covers:
-How To Know If You Are Ready For A Marathon
-Training For The Marathon
-Training Schedule
-Working On Your Speed
-Allowing The Body To Recover
-Sample Training Schedule
-Training To Help You Run Farther
-Things To Watch Out For During Endurance Training
-Diet And Nutrition For Long Distance Runners
-Example Of A Good Meal Plan For Long Distance Training
-Marathoner’s Wall
-Mental Preparation For The Race
-Recovering After A Race

Détails sur le produit

  • Format : Format Kindle
  • Taille du fichier : 589 KB
  • Nombre de pages de l'édition imprimée : 31 pages
  • Utilisation simultanée de l'appareil : Illimité
  • Vendu par : Amazon Media EU S.à r.l.
  • Langue : Anglais
  • ASIN: B00BLRM432
  • Synthèse vocale : Activée
  • X-Ray :
  • Word Wise: Activé
  • Composition améliorée: Activé
  • Moyenne des commentaires client : Soyez la première personne à écrire un commentaire sur cet article
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Amazon.com: 3.5 étoiles sur 5 12 commentaires
2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Great knowledge for beginners 3 mars 2013
Par Brandy - Publié sur Amazon.com
Achat vérifié
Lots of basic info for someone just starting out who would like to run a marathon. I found it a big help for only $.99.
1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Talks of the basics we all ignore 8 décembre 2013
Par Chris - Publié sur Amazon.com
I have been training for a while. I have read some few articles and journals but I thought it is time to research deeper and get a book with the fundamental aspects about training for a marathon. This book came in handy and I learnt a lot. The book works you up to the day of the marathon. The different training stages discussed assisted me in improving my body condition and I know I will be fit for the next marathon
1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 Good Quick Read 21 mars 2013
Par Jacki Drane - Publié sur Amazon.com
Achat vérifié
This was a great quick read for those considering marathon. Helpful tips and not overly exhaustive. Especially great was the section on being mentally prepared. I am heading into my second marathon and I wish I'd have known what was shared in that section before my first one.
5.0 étoiles sur 5 Spoken like a true marathoner 10 décembre 2013
Par Rene C. Stout - Publié sur Amazon.com
Achat vérifié
I recently met a friend called Suzie and she runs in different marathons. I thought it was only a matter of running towards the finish line. She must have thought I was joking, but I wasn’t. She got me interested in the whole thing because she is in incredible shape. I envy that. So, I took it up with her and she has been giving me tit bits of wisdom on marathons. I decided to buy this book to supplement her tips and it was encouraging for her to give me thumbs up for all the tips I have gathered from this book. Well researched!
5.0 étoiles sur 5 Good supplement advice 8 décembre 2013
Par Jud - Publié sur Amazon.com
My challenge was endurance training. I think my speed training was also a bit off. I am thankful to have read this book because the training on endurance and speed has benefited my training schedule. I improved my time on the course I usually run by about 55 seconds. I know it will get better with time. As far as diet goes, the plans described in the book seem ok, reasonably balanced out between energy and recovery foods.
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