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Medicine Ball Workouts: Strengthen Major and Supporting Muscle Groups for Increased Power, Coordination and Core Stability (Anglais) Broché – 1 mars 2013

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SUPER-CHARGE YOUR WORKOUT WITH A MEDICINE BALL Tap the power of the weighted medicine ball to tone your whole body and build lean muscles and a shredded core. Medicine Ball Workouts shows how to use one of the most useful and versatile fitness tools out there to curl, press, toss and catch your way to getting in the best shape of your life. Perfect for beginners and advanced athletes alike, this book details medicine-ball exercises like: *PUSH-UPS for increased upper-body & core strength *SQUATS , LUNGES & THRUSTERS to build a strong powerful lower body *BURPEES & TOSSES to improve explosive speed & full-body power *TURKISH GET-UPS to develop flexibility & dexterity With day-by-day programs and easy-to-follow , step-by-step exercises, Medicine Ball Workouts transforms simple moves into fun, challenging and highly effective functional cross-training workouts for total-body fitness and a ripped physique. heart-pounding cardio workouts that tone the body from shoulders to toes.

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Format: Broché Achat vérifié
livre très clair ,bien imagé avec des programmes à la semaine sur plusieurs mois du beginner à advanced et les exercices
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Amazon.com: 4.1 étoiles sur 5 16 commentaires
5 internautes sur 5 ont trouvé ce commentaire utile 
2.0 étoiles sur 5 slightly disappointed 23 octobre 2013
Par Amazon Customer - Publié sur Amazon.com
Format: Format Kindle Achat vérifié
Nothing very special many other sources could have provided the same for free if googled. Would have liked to see much more exercises in detail for each body part.
5.0 étoiles sur 5 Five Stars 3 février 2016
Par Bds - Publié sur Amazon.com
Format: Broché Achat vérifié
Just started reading I will get back to it so sat so good
5.0 étoiles sur 5 Five Stars 31 mai 2016
Par James - Publié sur Amazon.com
Format: Broché Achat vérifié
Great book. Thank you.
5.0 étoiles sur 5 Five Stars 9 novembre 2015
Par C. Pinkney - Publié sur Amazon.com
Format: Broché Achat vérifié
Awesome product, Awesome seller! *****
5.0 étoiles sur 5 Five Stars 3 février 2016
Par Vince Watson - Publié sur Amazon.com
Format: Format Kindle Achat vérifié
Excellent workout
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