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Mincir sur mesure grâce à la chrono nutrition Broché – 9 mars 2005

3.9 étoiles sur 5 293 commentaires client

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Broché, 9 mars 2005
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Descriptions du produit

Biographie de l'auteur

Le Dr Alain Delabos est le père de la Chrono-nutrition. Il est directeur général de l'IREN'S (Institut de recherche européen sur la nutrition et la Santé) depuis sa création. Il dirige une équipe qui se renouvelle et accueille de jeunes médecins, pharmaciens, nutritionnistes, naturopathes et autres professionnels de la santé.

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Meilleurs commentaires des clients

Format: Broché
Bon, dans ma vie, j'ai dû au moins perdre 300 kgs, mais j'ai dû en reprendre 320 !
Cela fait un an que j'ai acheté ce livre et que je suis la méthode. C'est inouï : -19kgs !!!! La perte de poids n'est pas flagrante : -1 à -2kgs par mois, mais franchement, le bilan est là... Et je continue à perdre, en mangeant du chocolat, des frites, des plats en sauce, des sauces, bref, tout ce que tous les régimes que j'ai suivi m'ont interdits !!!
Il n'est pas facile de s'y mettre. Ma première semaine a été un calvaire (nauséeux). Mais un peu de courage et à partir de la deuxième semaine le rythme était pris.
CETTE METHODE N'EST PAS UN REGIME : c'est uniquement une autre façon de s'alimenter !!!! Et elle à pratiquer à vie (de toute façon, une fois le pied dedans, on ne veut pas en sortir). Et non seulement vous perdrez du poids en mangeant (en temps voulu) ce que vous aimez, mais en plus vos formes changeront...
A vous mesdames qui êtes très régimes, arrêtez tout et surtout les salades : vous apprendrez combien elles sont nocives (entre guillements) pour la perte de poids !
Si vous ne vous voulez pas suivre cette méthode, lisez là à minima.
Personnellement, j'ai converti plusieurs personnes de mon entourage, collègues... Et nous sommes tous ravis !
Merci Dr Delabos !!! Je comprends mieux pourquoi votre méthode n'est pas mise au grand jour !!!
4 commentaires 156 personnes ont trouvé cela utile. Avez-vous trouvé ce commentaire utile ? Oui Non Commentaire en cours d'envoi...
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Format: Broché Achat vérifié
j'ai 60 ans et je devais impérativement perdre du poids pour des raisons de santé (diabète type2 et apnée du sommeil) donc si mon témoignage peut aider d'autres personnes...: j'ai perdu 15 kg en un an ( que je n'ai pas repris depuis 8 mois ) grâce à ce régime que m'avais prescrit une nutritionniste , en fait ce ne sont que de nouvelles habitudes alimentaires , on mange de tout (on se fait donc plaisir) mais à des moments bien précis et il faut respecter les 4h d'intervalle entre les repas et le goûter et ça marche !! j'ai juste eu un blocage/pallier, je n'ai jamais pu atteindre l'objectif fixé (25 kg) , mais je suis quand même passé de la taille 5 à la taille 2 , surtout je n'ai presque plus de diabète et une glycémie glyquée à 5 au lieu de 8 et alors que j'étais au bord de passer à l'insuline, et j'ai rendu ma machine pour l'apnée...donc un pur bonheur , je revis et recommande ce régime et ce livre+++++++
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Format: Broché Achat vérifié
Ce livre décrit la chrono nutrition. Avant je faisait attention a ce que je mangeais, mais au final je ne maigrissait pas.
Avec la chrono-nutrition, on apprend vraiement une autre façon de manger et surtout on évite des erreurs d'alimentation que l'on croyait pourtant évidente... Ce n'est pas un REGIME, c'est une nouvelle façon de se nourrir sans se restreindre. J'en veux pour preuve que l'on peut mangé du pain, du beurre, du fromage,de la viande, des féculents, du chocolat, des choses sucrées, enfin tout quoi! mais pas n'importe quand.
Moi j'ai perdu 15 KG je suis arrivé a mon poid idéal 65 kg.
Mes amis, et ma famille ayant vu ma transformation on adopté pour ceux qui en avait besoins cette méthode. Ils sont tous ravis.
1 commentaire 88 personnes ont trouvé cela utile. Avez-vous trouvé ce commentaire utile ? Oui Non Commentaire en cours d'envoi...
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Format: Broché
Dès la lecture, ces conseils m'ont été efficaces.

Plus de 20 kilos en un an ... et ça tient sans effort.
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Format: Broché
Ce livre est utile pour acquérir les bases de la chrono-nutrition mais reste inintéressant dans la mesure où l'auteur ne cesse de raconter sa vie ou de broder/tourner autour du pot au lieu de rentrer dans les détails et fournir plus d'informations.

Ce livre tient sur 379 pages dont 45 pages de recettes alors qu'il aura pu tenir amha sur 20 + 45 pages.

En cherchant un peu sur le web, vous trouverez un résumé condensé et complet de son livre + d'autres informations utiles.

A vous de voir !
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Format: Broché
Je pratique la chronobiologie depuis 1 an et les résultats sont excellents: j'ai perdu 12kg alors que je n'ai encore jamais mangé autant !!! Ca fait des années que je culpabilisais lorsque je mangeais un steak-frites, alors que là c'est mes copine qui m'envient devant leur assiette de crudités...
Fini aussi les fringales entre les repas avec les doses qu'il faut manger le matin et à midi ! Fini aussi les problèmes de constipation !
J'ai retrouvé le plaisir de manger et de ne plus avoir faim tout en perdant du poids !!!
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Format: Broché
La perte de gras est évidente avec ce type de régime. C'est efficace et on n'est jamais frustré : c'est un "plaisir" d'être en train de mincir...
Ce livre réhabilite les graisses, toutes les graisses, et permet de repenser son alimentation.

Je ne vois que deux inconvénients qui méritent d'être notés :
- il faut de l'argent pour manger autant de viandes et fromages;
- si on fait du sport sérieusement, on a vite faim avec le régime et on risque de prendre du gras, au lieu d'en perdre.

L'idéal est quand même de revenir progressivement, une fois les kgs perdus, à une alimentation équilibrée "normale" (des légumes !). La chrononutrition peut être source de problèmes de santé sur le long terme, voire sur le moyen terme, pour certaines personnes qui vont mal supporter de manger autant de graisses et de protéines.
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