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Mon année yoga par [Bürgi, Béatrice]
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Mon année yoga Format Kindle

4.6 étoiles sur 5 23 commentaires client

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Longueur : 208 pages

Description du produit

Présentation de l'éditeur

Accordez-vous une pause bien-être dans le tourbillon du quotidien, grâce à l’art de vivre ancestral du yoga, qui désormais se pratique à volonté, où et quand vous le souhaitez ! Pour une initiation ou en complément de vos cours habituels, ce livre accessible à tous est idéal pour découvrir ou raviver tous les bienfaits du yoga, à travers 52 véritables séances hebdomadaires d’1 heure. À l’aide d’explications précises, de croquis clairs et de photos explicites, vivez en douceur les exercices d’assouplissement et de respiration, pour maîtriser la posture principale de chacune des séances. Progressez à votre rythme, grâce au programme évolutif proposé : les postures se font un peu plus intenses chaque semaine !
Retrouvez à tout moment calme, sérénité et vigueur, grâce à ces séances sur mesure concoctées par deux professeurs de Hatha-Yoga, et bénéficiez de leurs astuces pour plus d’efficacité et de confort.

Biographie de l'auteur

Diplômée de l'Ecole Française de Yoga depuis dix ans, Béatrice Bürgi transmet aujourd'hui le Hatha-Yoga à des sportifs professionnels, des adultes de tous âges, des enfants ainsi qu'à de futurs enseignants de yoga. Après un voyage d'un an en Inde et à la suite de rencontres décisives, Sandrine Cossé s'inscrit à l'Ecole Française de Yoga ; elle adopte cette discipline comme art de vivre et l'enseigne depuis douze ans à ses élèves.

Détails sur le produit

  • Format : Format Kindle
  • Taille du fichier : 7573 KB
  • Nombre de pages de l'édition imprimée : 208 pages
  • Editeur : Mango (26 juin 2013)
  • Vendu par : Amazon Media EU S.à r.l.
  • Langue : Français
  • ASIN: B00DS7MK46
  • Word Wise: Non activé
  • Composition améliorée: Non activé
  • Moyenne des commentaires client : 4.6 étoiles sur 5 23 commentaires client
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: n°14.266 dans la Boutique Kindle (Voir le Top 100 dans la Boutique Kindle)
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Commentaires en ligne

Meilleurs commentaires des clients

Par Corinne le 6 janvier 2014
Format: Format Kindle Achat vérifié
j'ai depuis longtemps envie de faire du yoga, mais comme beaucoup,je n'ai jamais 5mn à moi, me rendre dans un cours me coute, c'est donc un bonheur d'avoir mon cours sur moi tout le temps sur mon moi et de pouvoir en profiter. Je découvre la respiration... j'ai encore du travail !
Merci
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Format: Broché
Voici 6 mois que j'ai acheté cet ouvrage.
J'en suis enchantée et je m'en sers toujours plusieurs fois par semaine.
Idéal pour pratiquer à la maison en dehors des cours, pour continuer à progresser ou surtout à varier les postures et leurs préparations.
À mon avis, il faut avoir au moins un à deux années de pratique pour l'exploiter.
Il s'agit du yoga de l'énergie, c'est à dire d'un yoga progressif, adapté aux occidentaux où chaque séance est axée sur une posture. Il ne s'agit pas d"un yoga indien ou on enchaîne les grandes postures (cobra, arc, triangle...).
MERCI AUX AUTEURS !!!
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Format: Broché Achat vérifié
Le livre part d'une bonne intention, faire une séance de yoga par semaine (52 semaine dans l'année bonne idée) et les position agréables. Le problèmes est qu'il ne décrit pas assez les positions et les nombres de respiration. Pour les respirations on le fait au "feeling" et pour les positions il vaut mieux ne pas être débutante.
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Par lili le 30 juin 2015
Format: Broché Achat vérifié
j'ai adoré le format (grand), les seances sont bien faites, l'intro est super, les exos de pranayama aussi, ce n'est pas rébarbatif du tout car très varié. parfois cela arrive que je ne comprenne pas tout de suite la bonne posture à prendre mais bon ça ne remplace pas un prof non plus et heureusement d'ailleurs!
j'ai beaucoup lu sur le yoga je considère cet ouvrage comme un ouvrage de qualité et une référence et pour le prix, je le recommande vivement.
d' autres livres que je recommande sur le yoga:
mieux vivre par le yoga de lionel coudron, j'apprends le yoga d'andré van lysebeth, les yoga sutra de patanjali traduits par françoise mazet.
bonne pratique!
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Format: Broché
Moi qui manque vraiment de temps pour m'inscrire dans un cours à heures fixes, j'ai été séduite par le fait que ce livre proposait des séances clés en main, et avec un niveau progressif au fil de l'année. J'ai commencé il y a quelques semaines et je trouve ça bien expliqué ; avec les dessins et photos, on comprend bien les postures pour les refaire. Ce qui est malin, c'est qu'on avance à son rythme, sans s'astreindre à des horaires, et ça, ça me convient parfaitement !
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Format: Broché Achat vérifié
Ce livre est simple, très bien étudié et expliqué. Je fais du yoga depuis 40 ans et il n'y a aucune critique à lui faire
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Format: Broché Achat vérifié
J'ai fait un peu de yoga avec un professeur il y a quelques années et je voulais en refaire librement à la maison..
La difficulté était de créer des séances...avec une certaine logique.
Ce livre est génial pour cela car les séances sont toutes prêtes et très bien expliquées..
J'adore!
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Format: Broché Achat vérifié
Ce livre est d'un grand format pratique pour le consulter pendant la séance.
Il s'adresse à des pratiquants débutants qui veulent mettre en oeuvre en plus de leur séance hebdomadaire ou simplement revoir des postures.
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