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Mon carnet de musculation : Le suivi de mes entraînements Reliure à spirales – 24 janvier 2014

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Descriptions du produit

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Le suivi de mes entraînements
Voici un véritable outil pratique qui vous accompagnera toute l'année ; il vous permettra d'organiser et d'adapter vos séances en fonction de vos objectifs.
Vous y indiquerez toutes les informations utiles : les exercices réalisés, le nombre de séries et de répétitions effectuées, les charges utilisées, ainsi que la cadence et le temps de récupération adoptés.
Prévu pour s'adapter aux différents modes d'entraînement et lieux de pratique, ce support clair et exhaustif vous permet de préparer et de revenir sur vos séances afin d'éviter la stagnation et la lassitude.
Bénéficiez également de focus et d'articles thématiques qui vous apporteront un éclairage sur des principes essentiels pour progresser avec méthode.
Quels que soient votre niveau et vos objectifs, ce carnet vous permettra de structurer votre entraînement pour améliorer efficacement

Biographie de l'auteur

Nicolas PIÉMONT est diplômé fédéral en haltérophilie, force athlétique, musculation et diététique, enseignant de Pilates mais aussi professeur de langues anciennes.
Coach particulier, de nombreux hommes et femmes lui confient leur santé musculaire et articulaire.
Il vise notamment, dans le cadre d'une prise en charge globale de la personne, le développement et le maintien des qualités physiques générales tout au long de la vie.

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Meilleurs commentaires des clients

Format: Reliure à spirales
C'est tout bête mais il fallait y penser ! Enfin un carnet pour mettre au propre mes séances ! Pour ceux qui comme moi mettent leur programme sur des feuilles, c'est parfait. En plus il y a des conseils intéressants pour mieux s'entraîner.
Par contre on est bien d'accord que ce n'est pas un livre pour apprendre à faire de la muscu mais bien un carnet pour marquer tout ce que l'on fait.
C'est propre, pratique et utile, donc je conseille sans hésiter !
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Par Neurotypique le 1 février 2014
Format: Reliure à spirales
Cool pour bien suivre ses performances, dommage que la case "Répétition" ne permet pas de les noter dans le détails selon les séries ! Dans l'ensemble super
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Par TANS le 16 mai 2014
Format: Reliure à spirales Achat vérifié
permet de suivre l'évolution de ses entrainements. On y trouve quelque astuce très pratique. Très bon outil à utiliser pour les pratiquants de musculation.
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Format: Reliure à spirales
Ce carnet permet de tout noter et de bien suivre son entraînement, semaine après semaine.
C'est sa fonction première (et essentielle).
Et je dois dire que pour cela, en plus d'être très beau, il est parfaitement bien conçu !
En plus, l'auteur a ajouté plusieurs petits articles thématiques et des rappels qui permettent de découvrir, d'approfondir ou de réviser quelques grands principes et notions importantes en musculation.
Bref, un outil très utile pour les pratiquants réguliers.
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