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Mon carnet de musculation : Le suivi de mes entraînements Reliure à spirales – 24 janvier 2014

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Description du produit

Présentation de l'éditeur

Le suivi de mes entraînements
Voici un véritable outil pratique qui vous accompagnera toute l'année ; il vous permettra d'organiser et d'adapter vos séances en fonction de vos objectifs.
Vous y indiquerez toutes les informations utiles : les exercices réalisés, le nombre de séries et de répétitions effectuées, les charges utilisées, ainsi que la cadence et le temps de récupération adoptés.
Prévu pour s'adapter aux différents modes d'entraînement et lieux de pratique, ce support clair et exhaustif vous permet de préparer et de revenir sur vos séances afin d'éviter la stagnation et la lassitude.
Bénéficiez également de focus et d'articles thématiques qui vous apporteront un éclairage sur des principes essentiels pour progresser avec méthode.
Quels que soient votre niveau et vos objectifs, ce carnet vous permettra de structurer votre entraînement pour améliorer efficacement

Biographie de l'auteur

Nicolas PIÉMONT est diplômé fédéral en haltérophilie, force athlétique, musculation et diététique, enseignant de Pilates mais aussi professeur de langues anciennes.
Coach particulier, de nombreux hommes et femmes lui confient leur santé musculaire et articulaire.
Il vise notamment, dans le cadre d'une prise en charge globale de la personne, le développement et le maintien des qualités physiques générales tout au long de la vie.

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27 février 2018
Format: Reliure à spirales|Achat vérifié
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20 janvier 2018
Format: Reliure à spirales|Achat vérifié
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16 mai 2014
Format: Reliure à spirales|Achat vérifié
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3 février 2014
Format: Reliure à spirales
Commentaire| 8 personnes ont trouvé cela utile. Ce commentaire vous a-t-il été utile ? Signaler un abus
1 février 2014
Format: Reliure à spirales
Commentaire| 6 personnes ont trouvé cela utile. Ce commentaire vous a-t-il été utile ? Signaler un abus
20 février 2014
Format: Reliure à spirales
Commentaire| 5 personnes ont trouvé cela utile. Ce commentaire vous a-t-il été utile ? Signaler un abus

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