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Mon régime bonheur Broché – 20 février 2013

2.8 étoiles sur 5 10 commentaires client

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Extrait

Extrait de l'introduction

«Chacun peut, au moyen de diverses expériences, connaître à fond son tempérament, ses dispositions les plus cachées et savoir quel vin et quels aliments conviennent à son estomac. De telles particularités ne se peuvent véritablement distinguer chez autrui puisqu'on a tant de peine à les discerner en soi et pour soi-même. Il faut beaucoup de temps pour ces observations intimes. Il en faut pour les diverses expériences, expériences indispensables, puisque chez les hommes il y a encore plus de variété dans les tempéraments et les estomacs que dans les physionomies.»
Luigi Cornaro, écrivain vénitien.

Un jour, un ami me parla avec émotion du journal tenu par son grand-oncle pendant la Seconde Guerre mondiale, qu'il venait de retrouver.
L'originalité et le côté très touchant de ce carnet résidaient dans l'intelligence de sa présentation : à gauche les faits (ce qui s'était effectivement passé chaque jour au front) et, à droite, ses réflexions et ses ressentis. En d'autres termes, une colonne pour les faits, une autre pour les effets.
Et puis, à la télévision japonaise, à propos d'une émission sur le surpoids, une femme qui avait beaucoup maigri, après maints régimes sans succès, expliqua sa technique : noter scrupuleusement, chaque jour, ce qu'elle mangeait, puis consigner les effets constatés. Six olives vertes, par exemple, la déconstipaient ; l'oignon cru décongestionnait son visage bouffi de certains jours. Elle s'était donc façonné sa propre diète, au sens exact du terme.
Qu'est-ce qu'une diète ? Qu'est-ce qu'un régime ? C'est tout simplement une façon propre à chacun de se nourrir, qu'il s agisse de pizzas congelées, de cuisine gastronomique ou de régime ou crétois. Chacun de nous, que nous l'admettions ou non, «suit» donc un régime. Mais nous sommes-nous demandé de façon claire et concrète si ce «régime» convenait à notre corps, notre âge, notre constitution, nos goûts et, plus que tout, notre santé ? Notre santé, notre bien-être, ne l'oublions pas, dépendent surtout de nous : de notre mode de vie, de ces milliers de petits choix, conscients ou non, que nous faisons, minute par minute, au quotidien. Or, nul autre, mieux que nous, ne peut savoir ce que nous ressentons à chaque instant, ce que nous aimons vraiment ou comment notre corps, unique entre tous, réagit à tel ou tel aliment, climat ou circonstance.

«Lorsque nous disons que le plaisir est le souverain bien, nous ne pensons pas aux plaisirs des débauchés ni à ceux qui consistent dans les jouissances physiques... Le plaisir dont nous parlons consiste dans l'absence de souffrance physique et de trouble de l'âme.»
Épicure, philosophe grec

Présentation de l'éditeur

Votre régime « sur mesure », pas le dernier à la mode ! Et si le meilleur régime était de tenir son propre carnet de régime ? Il n'y a aucune norme en diététique. Chaque personne est différente des autres, différente d'elle-même chaque jour, chaque année. D'où la nécessité de tenir une sorte de journal pour chercher véritablement à mieux se connaître et adapter, selon les effets que l'on constate, les réajustements nécessaires pour ressentir bien-être et joie de vivre. Noter, pendant 6 mois environ, tout ce que l'on mange, boit, évacue ou ressent, et comment son organisme réagit aux aliments, mais aussi à l'environnement, au stress est la solution pour déceler les causes de son embonpoint, de ses allergies ou de ses coups de fatigue pour savoir utiliser instinctivement, au bout de quelques mois, les aliments qui nous conviennent et que nous aimons, sans peur, avec lucidité et confiance.

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Meilleurs commentaires des clients

Format: Broché Achat vérifié
Je viens de recevoir et de prendre connaissance de cet ouvrage. Il ne s'agit pas d'un livre, mais d'un carnet. C'est un peu le journal intime de vos rapports à la nourriture, à votre environnement, à vous même... le but n'est pas d'apporter des informations sur "comment bien manger, qu'est ce qu'une alimentation équilibrée ou le régime idéal". Non, il propose une autre approche sur la base du connais-toi toi même. L'auteur part du principe qu'il appartient à chacun de prendre conscience de comment il fonctionne : ce qui lui convient, ce qu'il lui faut éviter. Lui n'est pas l'autre et chaque être est unique. L'objectif étant de prendre conscience peu à peu de son propre idéal alimentaire, loin des dictats actuels.
L'auteur pose un cadre, à vous de vous approprier le contenu. Certes, il est possible de trouver en librairie de jolis carnets et de tout créer soi-même. Mais j'avoue que j'apprécie énormément la forme que propose Dominique Loreau (comme pour le Kakebo !). Elle me mâche le travail avec un grand talent et je la remercie. Cela me rends plus disponible pour me concentrer sur le contenu et prendre le recul nécessaire pour l'analyse. Alors si vous achetez cet ouvrage, ce ne sera pas bonne lecture, mais bonne écriture...
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Format: Broché
Prenez un cahier à votre goût, un stylo à encre rechargeable. Avec une règle ou à main levée, tracez une ligne verticale au milieu de la page. Ecrivez la date en haut de la page, remplissez au fur et à mesure avec toutes les informations utiles du jour. Tracez un petit rond ou un petit croissant pour la lune du jour si cela a de l'importance pour vous. Faites faire un petit régime bonheur à votre porte monnaie : n'achetez pas le livre.
Voilà un commentaire que j'aurais dû moi-même suivre avant d'acheter ce "livre" inutile et cher.
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Format: Broché
Je possède tous les livres de Dominique Loreau, c'est grâce à elle que je suis devenue minimaliste il y a 5 ans déjà.
Ayant des problèmes de poids je me suis dit que son nouveau livre serait parfait pour moi, quel titre évocateur que "Mon régime bonheur"!.
Eh bien c'est ce qui s'appelle gaspiller 16€. Il n'y a même pas 20 pages de texte en début de livre, après vous avez un carnet e bord alimentaire à remplir sur 180 jours puis des annexes totalement inutiles comme le nombre de calories d'une bonne centaine d'aliments (que l'on trouve en 2 minutes sur internet).
Intérêt du livre: 0. Je n'apprends rien de nouveau (oui le stress peut pousser à manger plus, ce n'est pas une découverte!), l'auteur s'enrichit avec un pseudo-livre de 20 pages, je trouve ça honteux.
Voici venue pour moi l'heure de dire au revoir à Dominique Loreau, sans regret.
Il y a un moment où il faut s'avoir s'arrêter...

Liloo
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Format: Broché
Une amie vient de m’offrir ce livre, encore sous film...
Ce n'est pas un livre qui parle d'alimentation mais un carnet pour noter ce qu'on mange.
Imaginez la tête de l'amie qui a dépensé 16 euros pour m'offrir un carnet à remplir !!!
J'ai aimé "l'art de la simplicité ", "l'infiniment peu," "aimer la pluie" comme livre de D Loreau ..
Les autres livres sont des redites et des approfondissements de ce qui il y avait dans l'art de la simplicité. Mais au moins c'etait de vrais livres...
Mais là, ca dépasse les bornes selon moi.
Ce n'est que mon opinion, mais je l'assume.
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Format: Broché Achat vérifié
Moi qui suis une adepte des livres de Dominique Loreau (je les ai tous lus), je trouve que celui-ci n'en est pas vraiment en. C'est plutôt un carnet de notes, un agenda de régime. Il y a bien une petite introduction mais l'ouvrage est principalement constitué d'une page par jour, avec une petite pensée, dans laquelle on note les faits et les effets, à savoir : ce que l'on mange, à quelle heure, et quel effet celà a sur notre corps. En fin d'ouvrage quelques pages pour y inscrire des notes et notre courbe de poids et un tableau des calories (non exhaustif). Bref, un petit outil qui peut être très pratique et utile pour certaines personnes mais un simple joli bloc note fait très bien l'affaire aussi car aucune révolution diététique n'est dévoilée.
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