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Musculation athlétique Broché – 18 juin 2009

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Description du produit

Présentation de l'éditeur

Résumé


Vous souhaitez gagner la masse musculaire, l'explosivité et la puissance d'un athlète ? Christophe Carrio, coach sportif, quintuple champion du monde de karaté artistique vous propose une méthode inédite de renforcement musculaire sans poids ni haltères qui utilise simplement le poids du corps. Travail à la barre fixe, tractions, pompes. une multitude de combinaisons de mouvements naturels vous sont proposées qui toutes visent un travail équilibré des chaînes musculaires. Selon votre niveau, vous pourrez ainsi élaborer votre propre programme avec toujours l'assurance d'une efficacité maximale en un minimum de temps, le tout sans appareil particulier et sans jamais menacer l'intégrité musculaire ou articulaire.


Grâce à ce livre, vous apprendrez :
. à maîtriser les techniques de musculation au poids de corps les plus innovantes (mouvements balistiques, Pletnev fonctionnel, densité croissante, Tabata)
. à rentabiliser au maximum vos séances d'entraînement
. à composer des repas équilibrés pour optimiser vos résultats


Auteur


Christophe Carrio, coach, est un athlète de haut niveau, cinq fois champion du monde de karaté artistique, diplômé de l'Académie américaine de médecine sportive. Il a entraîné des dizaines d'athlètes.

Biographie de l'auteur

Christophe Carrio, coach, est un athlète de haut niveau, cinq fois champion du monde de karaté artistique, diplômé de l'Académie américaine de médecine sportive. Il a entraîné des dizaines d'athlètes.

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le 6 novembre 2013
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le 19 mars 2010
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le 5 février 2013
Format: Broché|Achat vérifié
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le 16 janvier 2015
Format: Broché|Achat vérifié
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