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NYC Ballet Workout: Fifty Stretches And Exercises Anyone Can Do For A Strong, Graceful, And Sculpted Body (Anglais) Broché – 13 janvier 1997

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Description du produit

Présentation de l'éditeur

New York City Ballet Workout is a revolutionary fitness program that will help you begin to develop lean abs, firm buttocks, a contoured waist, sculpted legs, slim thighs, strong arms, perfect posture, flexbility you never thought possible--and grace and poice of a dancer. More than three hundred stunning step-by-step and other photographs throughout make this the most beautiful and easy-to-use exercise book ever created.This elegant book is unlike any exercise book ever published. Graced with more than 300 instructional exercise photographs and extraordinary duotone portraits of New York City Ballet dancers, The New York City Ballet Workout explores the company's philosophy of balancing art, life, and fitness.

By combining elements of New York City Ballet's balletic regimen with practical strength-building exercises, The New York City Ballet Workout can help people achieve a strong, graceful, and flexible body--one that displays the impeccable poise that is the trademark of New York City Ballet dancers.

Many exercises of The New York City Ballet Workout were once confined to the world's elite rehearsal studios. Now, as refined by Peter Martins and his company, these exercises have been designed as a comprehensive, holistic approach to the body that can be used by anyone from the out-of-shape to the serious athlete, to attain a lean, hard, beautiful body. From flexibility to endurance, this is a complete exercise program for men and women.

Biographie de l'auteur

Peter Martins was born in Denmark and began his association with the New York City Ballet thirty years ago. George Balanchine appointed him a ballet master in 1981 and since 1990 he has been ballet master in chief. Acclaimed as a dancer and choreographer, he lives in New York City with his wife, Darci Kistler, and their daughter, Talicia.

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Meilleurs commentaires des clients

Par Un client le 6 juin 2002
Format: Broché
Des exercices simples et à la portée de tous, même des débutants. Chaque exercice est illustré de superbes photos en noir et blanc et les explications des différents mouvements sont très claires et faciles à suivre. Un excellent livre pour ceux qui désirent sculpter leur corps harmonieusement.
Remarque sur ce commentaire 7 personnes ont trouvé cela utile. Avez-vous trouvé ce commentaire utile ? Oui Non Commentaire en cours d'envoi...
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Format: Broché Achat vérifié
Très bon libre, je recommande. Les exercices sont concis et faciles à faire. Attention au dos et aux abdominaux qui doivent être contractés pour éviter les douleurs dorsales
Remarque sur ce commentaire 2 personnes ont trouvé cela utile. Avez-vous trouvé ce commentaire utile ? Oui Non Commentaire en cours d'envoi...
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Format: Broché Achat vérifié
Ras-le-bol de devoir prendre les transports, surveiller vos affaires, supporter les regards des autres, socialiser même quand vous n'en avez pas envie, suer sans pouvoir prendre de douche ou alors faire la queue et surveiller à nouveau vos affaires sous peine de vous retrouver à poil sous la douche, puis reprendre les transports, vous changer etc...Tout ça pour une seule séance de gym. On estime en moyenne à 2h30/" h le temps de faire une séance de 3/4 h/1h de gym...
Avec ce livre, difficile à trouver (inutile d'aller à la librairie américaine) 5 à 20 minutes suffisent. Même pour celles et ceux qui ont besoin d'être poussés, il est possible d'éviter la corvée racontée plus haut. Car les résultats sont si rapides que même les plus paresseux, désespérés ou résignés s'efforceront de faire les exercices rapidement et sans risque de blessure. Mieux vaut ça que ne rien faire et après, si vous voulez aller en cours, ce sera pour une bonne raison et vous ne vous y trainerez pas.
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