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Paléo Nutrition: Augmentez vos performances, perdez la graisse, gagnez du muscle, améliorez votre santé par [VENESSON, JULIEN]
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Paléo Nutrition: Augmentez vos performances, perdez la graisse, gagnez du muscle, améliorez votre santé Format Kindle

4.6 étoiles sur 5 123 commentaires client

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Longueur : 304 pages Composition améliorée: Activé Page Flip: Activé
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Description du produit

Présentation de l'éditeur

Ce livre est LE guide de nutrition des sportifs qui veulent passer au paléo. L'alimentation paléolithique, celle des chasseurs-cueilleurs, est optimale pour la ligne, la santé et la performance car c'est celle que l'espèce humaine a connue durant la quasi-totalité de l'évolution. Julien Venesson vous explique comment renouer avec l'alimentation de nos ancêtres et propose des programmes de nutrition paléo personnalisés, adaptés à votre sport et à votre métabolisme. Vous pratiquez un sport de force ? Le paléo va vous faire franchir les paliers sur lesquels vous butiez. Vous allez prendre de la masse musculaire, gagner en force, mais aussi maximiser la perte de graisse ou sécher. Vous pratiquez un sport d'endurance ? Le paléo est le régime idéal pour repousser la survenue du " mur " et exploser vos performances, en améliorant l'utilisation des graisses. Vous saurez ce qu'il faut manger, à quel moment et en quelle quantité pour fournir au corps suffisamment d'énergie pendant l'effort, sans troubles digestifs. Vous apprendrez aussi comment reconstituer les stocks de glycogène après l'effort. Vous découvrirez notamment : • que manger paléo ça n'est pas manger que de la viande • que les céréales peuvent être néfastes et ruiner vos capacités physiques • que l'on peut manger paléo tout en étant végétarien • qu'en endurance, boire avant d'avoir soif est une erreur • que les compléments alimentaires ne sont pas incompatibles avec le paléo mais que seuls quelques-uns sont dignes d'intérêt En bonus, un guide alimentaire paléo pour réussir la transition en un clin d'oeil !

Biographie de l'auteur

Formateur en nutrition pour les professionnels, consultant, Julien Venesson écrit pour plusieurs sites spécialisés et anime le site superphysique.org aux côtés de Michael Gundill et Christophe Carrio.Il est l'auteur des best-sellers Gluten et Nutrition de la force.

Détails sur le produit

  • Format : Format Kindle
  • Taille du fichier : 12550 KB
  • Nombre de pages de l'édition imprimée : 304 pages
  • Editeur : Thierry Souccar (1 octobre 2014)
  • Vendu par : Amazon Media EU S.à r.l.
  • Langue : Français
  • ASIN: B00O35NFLE
  • Word Wise: Non activé
  • Lecteur d’écran : Pris en charge
  • Composition améliorée: Activé
  • Moyenne des commentaires client : 4.6 étoiles sur 5 123 commentaires client
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: n°17.298 dans la Boutique Kindle (Voir le Top 100 dans la Boutique Kindle)
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le 28 août 2016
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le 2 août 2017
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le 24 juin 2016
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