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Petit livre de - Recettes et menus minceur Broché – 4 février 2010


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Description du produit

Présentation de l'éditeur

Vous avez décidé de maigrir et de mieux manger ? Pas toujours facile de suivre un programme minceur. Comment maintenir l'élan des premiers jours et ne pas craquer au bout d'une semaine ? Comment organiser ses repas ? Où puiser ses idées ? Pour manger léger et équilibré toute l'année, voici plus de 230 menus et recettes pour satisfaire toutes vos envies et varier les plaisirs à l'infini ! Soupes, verrines, pasta, tartes, tartares et carpaccios, plats mitonnés, salades, douceurs... Dans chaque menu, une recette gourmande et tendance est expliquée pas à pas !



Avec les Repères Nutritionnels Journaliers, la ligne, c'est du sur-mesure !

Et si vous préparez les repas pour vos enfants et votre conjoint en même temps, comment faire pour ne pas mettre toute la famille au régime ? Concus par une diététicienne, les menus de ce petit livre se basent sur les Repères Nutritionnels Journaliers (RNJ) pour vous simplifier la vie ! On vous indique pour chaque menu quel pourcentage de calories il vous apporte par rapport au total des calories que vous devriez consommer chaque jour. Grâce à des conseils et des variantes, vous pouvez adapter le menu à tous les membres de la famille ! Avec le mode d'emploi pour décrypter les étiquettes alimentaires et s'en servir pour mieux se nourrir.



Le meilleur allié de votre ligne toute l'année !

Biographie de l'auteur

Carole Nitsche est diététicienne. Elle exerce à la clinique d'Hennery (Val d'Oise) spécialisée dans le traitement de l'obésité. Elle est également l'auteur de nombreux livres Santé/ Minceur dont Le petit livre des - Salades minceur (+ de 68 000 exemplaires vendus).

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