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Physical Fitness: 5BX 11-minute-a-day plan for men, XBX 12-minute-a-day plan for women (Anglais) Broché – 30 avril 1964

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Amazon.com: 4.6 étoiles sur 5 5 commentaires
1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile 
4.0 étoiles sur 5 Probably a good idea in its time 18 juillet 2014
Par notatechfan - Publié sur Amazon.com
Format: Broché Achat vérifié
This is a good minimal exercise plan, except that it seems to cut off at 50 something, as though after the 50s one would not be exercising or attempting to get fit. Maybe because it is so old a publication from before 60 became the new 50? Some of the exercises are not especially good, however, if you have lower back problems -- like running in place or jumping. It does seem that it would take a very long time to get into any kind of physical shape doing this program as it starts out very slowly. However, it is better than nothing for those who don't feel like doing anything.
2 internautes sur 2 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 None better 4 mars 2014
Par wordscapes - Publié sur Amazon.com
Format: Broché Achat vérifié
I'm 62 and we used this program in PE throughout junior and senior high school.Have never forgotten it but wanted to be sure I was doing things right. NO BETTER WORKOUT around - takes little time and exercises all areas of the body.
3 internautes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 everyone could use thi sbook 16 mars 2013
Par herbert yates - Publié sur Amazon.com
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i would recomend this book to non athletes who just want to be normally fit and healthy, allthough there is a section for top fitness.
what i also like is that it only takes 11 miutes of your day.
4.0 étoiles sur 5 Four Stars 16 octobre 2014
Par Ken H. - Publié sur Amazon.com
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ok
1 internautes sur 1 ont trouvé ce commentaire utile 
5.0 étoiles sur 5 Works well, and the book covers everything you need 25 mars 2016
Par Genuine Redhead - Publié sur Amazon.com
Format: Broché Achat vérifié
THE 11 minutes a day fitness program - you can do it morning or evening and it will as a minimum keep you flexible and a bit more toned.
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