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Pilates, équilibre et minceur

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Détails sur le produit

  • Acteurs : Evelyne Frugier
  • Format : Couleur, PAL
  • Audio : Français
  • Région : Région 2 (Ce DVD ne pourra probablement pas être visualisé en dehors de l'Europe. Plus d'informations sur les formats DVD/Blu-ray.).
  • Nombre de disques : 1
  • Studio : Shaman Productions
  • Date de sortie du DVD : 1 novembre 2005
  • Moyenne des commentaires client : 3.8 étoiles sur 5 33 commentaires client
  • ASIN: B000BU9UEG
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Descriptions du produit

Description du produit

Des explications pour que les débutants suivent les exercices sans matériel aussi bien que les pratiquants expérimentés avec la Fitness Ring,

Au programme
Respiration et posture
Tenir et rentrer le ventre
Allonger les jambes et affiner le port de taille
Renforcer le ventre et améliorer le port de tête
Ameliorer l'équilibre
Renforcer les fessiers, les cuisses et les épaules
Affiner la taille et l'intérieur des cuisses
Galber les fessiers...

Evelyne Frugier, Cadre Fédéral Technique à la Fédération Française de Gymnastique , formatrice au CREPS de Provence et intervenante dans de nombreux CREPS, préparatrice physique et personal trainer.

Description

Des explications pour que les débutants suivent les exercices sans matériel aussi bien que les pratiquants expérimentés avec le Fitness Ring,

Au programme
Respiration et posture
Tenir et rentrer le ventre
Allonger les jambes et affiner le port de taille
Renforcer le ventre et améliorer le port de tête
Ameliorer l'équilibre
Renforcer les fessiers, les cuisses et les épaules
Affiner la taille et l'intérieur des cuisses
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Evelyne Frugier, Cadre Fédéral Technique à la Fédération Française de Gymnastique , formatrice au CREPS de Provence et intervenante dans de nombreux CREPS, préparatrice physique et personal trainer. --Description

Commentaires en ligne

Meilleurs commentaires des clients

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Je fais ma gym pilates à la maison, sur 5 ou 6 DVD ; de tous, celui que j'utilise le mieux est celui çi d'Evelyne Frugier. Malgré une compétence plutôt fitness, elle est parfaite pour ce cours car il faut aller lentement, méthodiquement et précisément dans les explications, ce qui fait de chaque mouvement une réussite.
Elle est agréable, calme, précise, on comprend tout, on suit à mesure et on voit tous ses muscles en mouvement ; c'est fabuleux. Comme chaque exercice se fait une fois sans, et une fois avec le circle, et n'ayant pas cet accessoire, je fais deux fois la série sans ! Tout simplement. Alors avant d'acheter d'autres DVD, commencez par celui çi. Vous ne le regretterez pas, sauf ceux qui cherchent le cours orienté zen/yoga, ce que ce DVD pilates n'est pas, et tant mieux.
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Très bon DVD Pilates,les exercices sont très bien expliqués, le rythme n'est ni trop rapide ni trop lent et permet de continuer les exercices sans temps mort pendant certaines précisions du professeur. L'utilisation du fitness ring n'est pas obligatoire,elle concerne plutot le niveau intermédiare,sans cet accessoire les exercices sont du niveau débutant.Les instructions du professeur sont claires , encourageantes et très motivantes car on connait à chaque fois le but de l'exercice.J'avais prévu de faire 2 séances de Pilates par semaine mais le bienfait de cette gymnastique qui se ressent toute la journée est tel que je la pratique tous les matins, vraiment une excellente mise en forme!
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L'une des rares dvd d'exercices pilates utilisant le fitness ring avec les explications simples et claires d'Evelyne Frugier qui dure environ 60 min ce qui plutôt bien. Dommage que l'on ne trouve pas sur Amazon les autres dvds de cette coach que l'on pratique avec les élastiques, le ballon ...
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Par caroll le 24 septembre 2010
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Exercices clairement expliqués, tout en douceur, en respiration, avec des recommandations pour ne pas se blesser. Les exercices semblent simples, mais non! ils sont en très efficaces !!(en fait, c'est moi qui suis novice!).
L'anneau Pilates est indispensable pour ceux qui veulent approfondir les exercices.
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Le disque est vraiment bien. Tous les exercices sont très bien expliqués, il n'y a pas de temps morts, dynamique, simple, donne envie de travailler! Le mieux de ce que j'ai pu voir jusqu'à maintenant sur le même sujet.
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Evelyne Frugier et vraiment une excellente pédagogue, les exercices deviennent plus intenses avec le fitness ring, ils sont bien expliqués et on ne s'ennuie pas une seconde. Je l'ai déjà fait plusieurs fois et j'ai toujours autant de plaisir à recommencer. Un excellent achat que je ne regrette pas.
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J'ai suivi des cours de Pilates dans un club de gym' et je retrouve tout à fait les bases de cette gymnastique si spéciale qui insiste sur la respiration et la concentration, aux antipodes donc des efforts frénétiques du kick-boxing, aérobic et autres Power barre. Tout est bien expliqué, toutes les parties du corps sont sollicitées, on a du temps pour changer de position, la musique est discrète et invite à la sérénité. Très bon produit. A recommander !
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Par Yannick le 9 octobre 2012
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La succession des exercices est équilibrée et la coach est agréable. Contrairement à ce qui a été écrit précédemment, la musique n'est pas insupportable. Je recommande.
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