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Pilates pour tous - Affinez votre corps en vous relaxant par [Delune, Alexis]
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Pilates pour tous - Affinez votre corps en vous relaxant Format Kindle

3.9 étoiles sur 5 8 commentaires client

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Format Kindle
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EUR 2,99

Longueur : 78 pages Composition améliorée: Activé Page Flip: Activé

Description du produit

Présentation de l'éditeur

En une heure, chassez stress et tension tout en assouplissant et affermissant votre corps.


Affinez votre silhouette tout en vous relaxant !

Comment s'entretenir au jour le jour en tout endroit, même si l'on dispose de peu de temps ?
Comment faire de l'exercice tout en restant Zen et en cultivant son bien-être ?
Bien des méthodes de gymnastique sont trop brutales pour le corps.
Bien des méthodes de relaxation sont trop passives et endolorissent les membres.
La méthode Pilates est la fusion parfaite du corps et de l’esprit : des exercices qui respectent vos muscles et articulations et vous font progresser en douceur... tout en vous détendant. La séance fait entrer peu à peu dans un état d'apaisement, qui grandit de plus en plus au cours des exercices.

Joseph Pilates, fondateur de la méthode, souhaitait concevoir des exercices alliant :
- renforcement musculaire
- détente de l'esprit
- assouplissement des membres
Le tout en permettant aux sportifs de mieux préparer leurs entraînements.
Si vous aimez les activités physiques (footing, sports collectifs, randonnée...), le Pilates conditionnera votre corps avant et après vos sessions. Moins de courbatures et de douleurs musculaires pour un corps plus sain et plus en forme.

Le meilleur du Pilates est concentré dans cette approche. Cet eBook contient 25 exercices clairement expliqués, agrémentés de près d’une centaine de photographies, et explorant votre corps de la tête aux pieds.

Avec ce guide, apprenez notamment à :

  • contrôler vos muscles par votre mental

  • travailler vos abdominaux et acquérir un ventre plat

  • détendre votre dos

  • étirer vos membres

  • affiner vos jambes et votre bassin

  • méditer par une respiration contrôlée

  • rééquilibrer vos articulations


  • Une technique qui révolutionne le monde de la gymnastique, autant destinée aux hommes qu’aux femmes.



    Magnétiseur, formateur et auteur, Alexis Delune écrit sur différents thèmes. Vivant en Île-de-France, il partage son temps entre écriture, peinture, sport, famille et différents projets artistiques.
    Pour découvrir chaque semaine de nouvelles ressources et astuces bien-être, rendez-vous sur son site :
    magnetisme-et-bien-etre.com
    Vous pouvez y télécharger gratuitement l'eBook « Apprenez à vous couper des ondes négatives »


Détails sur le produit

  • Format : Format Kindle
  • Taille du fichier : 1268 KB
  • Nombre de pages de l'édition imprimée : 78 pages
  • Utilisation simultanée de l'appareil : Illimité
  • Vendu par : Amazon Media EU S.à r.l.
  • Langue : Français
  • ASIN: B007W2HJ12
  • Word Wise: Non activé
  • Lecteur d’écran : Pris en charge
  • Composition améliorée: Activé
  • Moyenne des commentaires client : 3.9 étoiles sur 5 8 commentaires client
  • Classement des meilleures ventes d'Amazon: n°50.046 dans la Boutique Kindle (Voir le Top 100 dans la Boutique Kindle)
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Commentaires en ligne

3.9 étoiles sur 5

Meilleurs commentaires des clients

Format: Format Kindle Achat vérifié
Inutile pour moi d'acheter vos e.book, vous n'êtes pas compatibles avec mon reader. Ce n'est pas normal, car je paie les livres et ne peux les télécharger. Une honte à dénoncer.
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Format: Format Kindle Achat vérifié
Attention, simple ne veut pas dire façile ! mais ,les explications sont claires et faciles à retenir. Juste ce qu'il faut pour se faire du bien au corps et dans la tête.
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Format: Format Kindle Achat vérifié
J'ai eu le plaisir d'essayer les différents exercices qui sont très simple à comprendre. A la fin de la séance on se sent vraiment bien et on resent une douce chaleur dans tous les muscles de notre corps. ça fait un bien fou et permet de soulager certaines douleurs. A conseiller. De plus le prix est abordable^^
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Format: Format Kindle
Excellent pour se lancer dans le pilates ! (surtout pour le prix)
Tout est clairement et simplement expliqué étape par étape.
Avec une sorte de petit programme pour débutant, habitué ou confirmé. Ainsi que pour cibler plus en détails soit le dos, soit les jambes, soit les abdos.
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