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100 Postures de yoga Poche Pour les Nuls Couverture à spirales – 3 juillet 2014

3.9 étoiles sur 5 23 commentaires client

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Description du produit

Présentation de l'éditeur

Un guide pratique de yoga pour s'exercer à la maison !

Fervents adeptes ou débutants, femmes enceintes, sportifs ou personnes stressées : si vous souhaitez vous initier ou progresser dans votre pratique du yoga, ce livre est fait pour vous ! Idéal pour s'entraîner à la maison, à son rythme, il présente les 100 postures de yoga indispensables pour une séance efficace et sereine.

Laissez-vous guider par les schémas et explications qui vous aideront à parfaire vos exercices, le tout dans une ambiance décontractée.

Le cobra, la montagne, le plongeon du cygne et bien sûr la salutation du soleil : toutes ces postures n'auront bientôt plus de secrets pour vous !

Biographie de l'auteur

Julia Lemétais est masseur-kinésithérapeute et professeur de pilates et de yoga. Elle exerce dans le Ve arrondissement de Paris.

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Meilleurs commentaires des clients

Format: Couverture à spirales Achat vérifié
Je suis des cours de yoga depuis 1 an et je voulais un livre pour améliorer ma technique et ma pratique. Je suis ravie.
Dans la même veine que l'ensemble de cette collection des Nuls,celui ci est très bien. Souvent dans les ouvrages que j'ai lu on ne parle pas de la respiration et pourtant c'est aussi important que les postures. Tout y est : de l'échauffement, jusqu'à la relaxation, les postures selon les problèmes de santé, l'âge. Vraiment je suis bluffée.
Je n'ai pas encore tout lu mais il est vraiment clair et les images aussi.
Je recommande vraiment cet ouvrage.
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Format: Couverture à spirales Achat vérifié
Le cahier à spirales, une bonne idée pour marquer les pages. Dommage que les photos sont en noir et blanc, un peu de couleur aurait été bienvenu ! Sinon, bonnes explications, et exercices faciles à réaliser.
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Format: Couverture à spirales Achat vérifié
Livre facile à lire et très pratique avec ses pages reliées par des anneaux métallique. Ces derniers permettent de poser le livre grand ouvert sur une surface pendant que l'on fait les exercices sans crainte de voir le livre se refermer. Ce qui est dommage ce sont les illustrations qui ne sont pas homogènes: sur certaines pages se sont des photos en noir et blanc et sur d'autre des dessins. Sinon, les explications concernant les postures sont claires et précises.
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Par Mary 67 le 22 avril 2015
Format: Couverture à spirales Achat vérifié
Beaucoup de postures mais dommage que ce soit en noir et blanc et les illustrations sont un peu petites. C'est dommage.
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Par nate le 14 décembre 2014
Format: Couverture à spirales Achat vérifié
Bon livre de yoga très bien expliqué. Je recommande aux personnes qui débutent dans cette discipline. Les mouvements sont mieux expliqués que dans le livre Yoga: anatomie et mouvements.
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Format: Couverture à spirales Achat vérifié
Très bonne approche du yoga, avec de bonnes explications.
Je pense que ce livre s' adresse essentiellement aux débutants et non aux confirmés.
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Format: Couverture à spirales Achat vérifié
Comme tous les ouvrages de cette série celui-ci est extrêmement bien fait. De plus, la présentation, comme un gros carnet à spirale est très pratique.
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Format: Format Kindle Achat vérifié
Bon ouvrage. Je regrette un peu de ne pas avoir choisi la version papier pour ce type de livre. Les croquis ne sont pas très précis et en fonction de la taille de la police n'arrivent pas au bon endroit avec le texte.
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