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Commentaire: Bon état. Intérieur en bon état. Broché à couverture souple illustrée. 2003. Le Grand livre du mois. 367 p. Alimentation. Actiivtés physiques. Sexualité. Sommeil. Stress. Coll. "Guides". --La médecine traditionnelle chinoise peut nous aider à mieux vivre au quotidien. Dans une société où nous avons tendance à nous décharger de nos problèmes de santé exclusivement sur les médecins, elle nous enseigne au contraire que chaque individu a un rôle actif à jouer pour préserver sa santé et son bien-être. En s'inspirant des techniques énergétiques chinoises, de la relaxation et de la sophrologie, en faisant appel aussi au bon sens, ce livre apporte des réponses pratiques aux mille et une questions que vous vous posez sur votre corps. Il doit vous permettre de prendre soin de vous dans tous les domaines de la vie où la santé est en jeu : alimentation, sommeil, stress, sexualité, émotions, activités physiques et sportives. C'est aussi un guide complet de digitoponcture et d'auto-massages. Grâc
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Prendre sa santé en main Relié – 25 septembre 2003


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Description du produit

Présentation de l'éditeur

Dans le rythme emballé de notre quotidien, nous avons parfois la sensation de ne pas vivre notre vie. Dans la société occidentale, nous perdons le contact avec notre corps et nous avons tendance à nous décharger des problèmes de santé exclusivement sur les médecins. La philosophie chinoise, au contraire, nous enseigne que l'individu a un rôle actif à jouer pour préserver son capital santé.

L'objectif de ce livre est de vous permettre de mieux vivre, de prendre soin de vous, jour après jour. Sexualité, alimentation, sommeil, activité physique, stress, émotions. Des réponses pratiques inspirées des techniques énergétiques chinoises, de la sophrologie, de la relaxation et du bon sens.

Un guide complet de digitopuncture et d'auto-massages pour soulager les maux les plus courants. Il est tout à fait possible d'entretenir sa vitalité et sa santé par des gestes simples, de façon progressive et avec plaisir. Il n'est jamais trop tard pour s'occuper de soi et devenir acteur de sa vie !

Biographie de l'auteur

Sandrine Mercier est journaliste. Elle collabore régulièrement à des magazines de société sur France Inter et RFI. Elle pratique la sophrologie, le Taiji quan et le Qi gong.

Matteo Pepe-Espert pratique la médecine traditionnelle chinoise (acupuncture, massages traditionnels...). Il a étudié en France et en Chine où il se rend régulièrement pour perfectionner sa pratique. Diplôme d'État de Taiji quan et de Qi Gong, il enseigne depuis 15 ans à Milan et à Paris dans des associations (ASCAM, APAMC), à l'université et en entreprise. Il est également sophrologue.


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