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LE REGIME 5:2 Broché – 19 février 2014

4.5 étoiles sur 5 55 commentaires client

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Descriptions du produit

Présentation de l'éditeur

Le 5-2 n'est pas une nouvelle version numérique d'un logiciel.C'est la nouvelle manière de perdre du poids à son rythme : 5 jours « normaux » et 2 jours de détox (à moins de 500 calories). Les auteurs proposent ici des recettes adaptées, équilibrées et réalistes. Un répertoire de recettes entre 100, 200 et 300 calories à combiner comme on veut. Une série de recettes à moins de 500 calories de plats uniques à préparer et à manger en 2 repas (type grandes salades).Une trentaine de recettes pour mieux manger les autres jours, et transformer durablement son habitude alimentaire. 4 semaines de programme clés en main. Un chapitre pour reprendre les grands principes d'une alimentation saine. 100 recettes pour tous les jours du programme les jours detox et les autres.

Biographie de l'auteur

Delphine de Montalier est l'auteur de "Cru, 115 recettes vivantes".

Charlotte Debeugny est une nutritionniste diplômée du British College of Nutrition and Health à Londres. Elle est passionnée par l’alimentation et plus particulièrement par ses effets sur la santé et le bien-être.

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4.5 étoiles sur 5

Meilleurs commentaires des clients

Par Alvarez le 15 septembre 2014
Format: Broché Achat vérifié
je pratique cette méthode depuis maintenant une quinzaine de jours et j'ai déjà perdu 2kg5 en faisant à côté une activité physique comme le vélo d'appartement (environ 40 mm tous les soirs) et je ne compte pas m'arrêter là. même si le poids baisse moins vite qu'avec une autre méthode peu m'importe car je pense avoir trouvé le régime avec lequel je me régale.. le cap des 2 jours de jeûne est délicat la première semaine mais en ayant une activité à côté on évite d'y penser. pour résumer cette méthode est de respecterles calories car finalement on peut manger de tout il faut s'avoir être modéré dans les proportions. à recommander.
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Format: Broché
Enfin un régime qui nous mets à table ! les photos et recettes sont très léchées et alléchantes ... et celles déjà testées sont originales et goûteuses.Bravo pour le format de ce livre très agréable et très pratique.
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Format: Broché
Moi je ne suis pas au régime, j'ai juste envie de recettes gourmandes avec de bons ingrédients, bons pour ma santé, mon palais et mon moral... Toutes les recettes sont bonnes et simples à réaliser avec des variantes si l'on n'a pas tel ou tel ingrédient. Les produits utilisés sont dans la tendance bio à laquelle j'essaie de me rattacher, outre les légumes que l'on connait, on ne sait pas toujours comment cuisiner le quinoa, le millet, le sarrasin, l'épeautre... Les photos sont belles, chaque recette est illustrée ce qui donne encore plus envie. Allez-y!
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Format: Broché
2 jours de diète! Mais ils (elles) sont fous (folles)!? Et pourtant... Avant d'être un livre sur un régime (qui a fait ses preuves), ce livre est surtout un nouvel opus de Delphine de Montalier sur le bien manger, sur l'importance de l'équilibre, de la sélection des ingrédients, sur le plaisir redécouvert des épices et autres combinaisons alimentaires étonnantes dont la richesse n’est pas dans les calories mais le plaisir gustatif. Bref,… C’est bon (aux deux sens du terme : Visuel et santé). Goutez-y !
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Format: Broché Achat vérifié
Ce n'est pas un livre de régime comme les autres que Charlotte et Delphine nous ont concocté, mais un très joli livre avec des explications simples et faciles et surtout de merveilleuses recettes originales. Les images me donnent envie de les essayer. Je sais que je ne risque rien car il n'y a que des bons ingrédients dans les plats, préparés avec soin pour ne pas perdre de vitamines. Je sens que je vais perdre mes quelques kilos avec plaisir!
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Format: Broché Achat vérifié
Acheté en complément de "deux jours de détox, cinq jours de plaisir", les recettes sont parfaites pour continuer à avoir une vie familiale normale. Commentaire de mon mari qui n'a pas de kg à perdre:" Enfin un régime où moi qui ne suis pas au régime je mange à peu près la même chose que toi. Cela me déculpabilise!" Les résultats dépassent même mes espérances: 2 kg perdus en 15 jours sans frustration.
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Format: Broché Achat vérifié
Belles illustrations, belle maquette.
Ce livre permet d'envisager un régime de restriction calorique, de l'envisager par des photos très esthétiques et intelligentes.
On voit ce qui nous passera sur les papilles, tout en choisissant le niveau calorique de nos menus.
Ça donne envie de manger léger.
La motivation qui nous y conduira peut en sortir renforçée.
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Format: Broché
On en rêvait , elles l'ont fait!
Une belle hygiène alimentaire tout en raffinement. On apprend beaucoup sur la valeur des aliments pour évoluer vers une alimentation saine et utile. Le jeun arrive assez naturellement avec ses recettes de pur plaisir. Elles sont si originales et créatives qu'il est possible d'en faire un dîner chic sans que soit soupçonné un concept de régime. Quel talent!
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