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Road Racing for Serious Runners (Anglais) Broché – 1 octobre 1998

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Description du produit

This text takes a comprehensive look at training for competitive long-distance racing, containing charts, schedules and checklists to guide the runner in organizing his or her training. Runners select a goal racing distance, then learn how to prepare for success at this chosen distance by using a mix of five workouts: long runs, tempo runs, VO2 max workouts, basic speed sessions, and recovery runs. An individualized programme can be created by adjusting the training schedules provided for common race distances: 5K, 8K to 10K, 15K to half marathon, marathon, and cross country. Included with each of the five training schedules are racing tactics, mental tips, and lessons from world-class runners.

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9 juillet 2013
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Amazon.com: 4,5 sur 5 étoiles 23 commentaires
Alex A.
5,0 sur 5 étoiles20 years and still the essential book for aspiring and competitive runners
20 août 2018 - Publié sur Amazon.com
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grambo
5,0 sur 5 étoilesFantastic resource for all runners!! (Don't be deterred by the title!)
3 juin 2013 - Publié sur Amazon.com
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Daniel Hurley
5,0 sur 5 étoilesThe Efficient Reader's Running Training and Racing Guide
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jon
5,0 sur 5 étoilesThis book has been my go to resource for technical ...
11 octobre 2014 - Publié sur Amazon.com
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G. Corder
4,0 sur 5 étoilesNice beginning to advanced guide
23 août 2010 - Publié sur Amazon.com
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