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le 29 juin 2009
J'attendais mieux de ce livre de part les commentaires que j'en avais lu.
Cependant, à l'usage, le système d'entrainement détaillé par l'auteur ("adaptative running") s'avère efficace, simple à comprendre et à mettre en œuvre.
Attention, en dessous de 5 entrainements par semaine, l'auteur considère qu'il est inutile d'attendre une progression digne de ce nom !
Un bon point est l'intention de l'auteur de rendre autonome le lecteur par rapport à la construction de ses propres plans d'entrainements
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