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Se protéger du stress et réussir: Sept leviers de motivation. Broché – 18 août 2011

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Extrait

Introduction

Dans les temps anciens, lorsque l'être humain était confronté à un danger, il tirait un bénéfice de sa réaction de stress.
Dans de telles circonstances, les bronches se dilataient, enrichissant le sang en oxygène ; le coeur, plus efficace, augmentait le débit sanguin, permettant ainsi à un sang plus oxygéné de mieux irriguer les organes essentiels, et notamment le cerveau, lequel gagnait en performance. Parallèlement à ces phénomènes, le taux de sucre dans le sang s'élevait amenant à l'organisme les réserves d'énergie nécessaires.
En cas de plaies, les vaisseaux de la périphérie de l'organisme étaient plus resserrés et l'adhésivité des plaquettes modifiée, ce qui diminuait le risque d'hémorragie.
Enfin, en cas de blessures importantes, potentiellement douloureuses, des endorphines étaient libérées, ce qui contribuait à diminuer le niveau de douleurs... Le stress était alors un réel atout. Il n'était pas toxique, car rare et associé le plus souvent à une activité physique, qui «consommait» les substances alors libérées. Longtemps les effets du stress ont été largement positifs, aidant tout un chacun à traverser au mieux de grands dangers.
Aujourd'hui, les effets du stress «posent problème» en raison de :

► l'augmentation du nombre de sources de stress, dépassant de ce fait nos capacités d'adaptation ;
► la tendance à la régression des «facteurs de protection» du stress comme le sens du travail, le lien social, les solidarités de proximité...
► l'insuffisance de l'activité physique qui permet de «consommer» en partie les hormones libérées en excès en cas de stress.

Il devient donc urgent de restaurer un certain équilibre.
Parallèlement, depuis une cinquantaine d'années, la nature du travail a considérablement changé, devenant généralement moins physique et de plus en plus intellectuel. On comprend alors facilement que les leviers de motivation d'hier, adaptés à ces activités souvent plus simples, parfois génératrices de stress, ne soient plus adaptés au temps présent où la complexité des tâches va croissant.
Les nouveaux leviers de performance devront être adaptés à la complexité du travail d'aujourd'hui et se comporter comme des facteurs de protection vis-à-vis du stress, c'est-à-dire non seulement ne pas en générer mais, en plus, en corriger ses effets quelles que soient ses origines.
Ces nouveaux leviers de performance, issus de travaux menés dans différents pays, ont été expérimentés. Ils s'avèrent autant capables d'optimiser la réussite d'un salarié que celle d'un collégien ou d'un étudiant. Et surtout, ils permettent d'allier à cette réussite, le bien-être toujours, le plaisir souvent, et le bonheur quelquefois !

Présentation de l'éditeur

Les leviers de motivation développés dans cet ouvrage - autonomie, maîtrise, but, optimisme, sentiment de justice, encouragements, pardon - sont adaptés à la complexité croissante du travail dans les entreprises et constituent autant de facteurs de protection efficaces vis-à-vis du stress. Ils ont pour objectifs à la fois d'en corriger les effets multiples et dévastateurs, en termes de santé physique et psychique, et de ne pas en multiplier les causes.

Ces nouveaux leviers de motivation sont aussi sources de performance !

Issus de travaux menés dans différents pays, expérimentés, ils s'avèrent autant capables d'optimiser la réussite 'un salarié que celle d'un collégien ou d'un étudiant. Et surtout, ils permettent d'allier à cette réussite, le bien-être toujours, le plaisir souvent, et le bonheur parfois !

Médecin urgentiste, Philippe Rodet est aussi un homme engagé sur le plan associatif. Concerné par l'interaction entre le stress et la motivation depuis plus de vingt ans, il a créé le Cercle Stress-lnfo en 2006. En 2008, il participe à la création des Commissions nationales sur le stress de l'Association Nationale des Directeurs de Ressources Humaines et du Centre des Jeunes Dirigeants. En 2009, il devient membre de la Commission sur les risques psychosociaux au ministère du Travail et du Cercle des experts de l'Humain. En 2010, il publie «Se libérer du stress : un médecin urgentiste raconte» aux Editions Eyrolles et participe à la fondation de la Commission sur le «Plaisir au Travail» du Centre des Jeunes Dirigeants.

Étudiant en Psychologie à l'École de Psychologues Praticiens, Romain Bourdu est passionné par la motivation. En 2010, il prend part à la Commission sur le «Plaisir au Travail» du Centre des Jeunes Dirigeants et créé le blog «Bien-être et performance».

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Affichage de 1-4 sur 4 commentaires

6 novembre 2013
Format: BrochéAchat vérifié
Une personne a trouvé cela utile
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12 juillet 2014
Format: BrochéAchat vérifié
2 personnes ont trouvé cela utile
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5 septembre 2012
Format: Broché
3 personnes ont trouvé cela utile
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13 janvier 2012
Format: Broché
2 personnes ont trouvé cela utile
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